Cardiomiopatia ipertrofica: sintomi, cause, trattamento e prevenzione Visualizza esempio per avvisi rapidi CONSENTI LE NOTIFICHE Per avvisi giornalieriAppena dentro
-
Chaitra Navratri 2021: data, muhurta, rituali e significato di questo festival -
- Hina Khan si illumina con ombretto verde rame e labbra nude lucide Ottieni il look in pochi semplici passaggi!
- Ugadi e Baisakhi 2021: abbellisci il tuo look festivo con abiti tradizionali ispirati alle celebrità
- Oroscopo giornaliero: 13 aprile 2021
Da non perdere
- Tre pescatori si temono morti mentre la nave si scontra con la barca al largo della costa di Mangaluru
- Medvedev si ritira dal Monte Carlo Masters dopo il test positivo per il coronavirus
- Scooter elettrico Kabira Mobility Hermes 75 per consegne commerciali ad alta velocità lanciato in India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan e altre star del sud inviano auguri ai loro fan
- Il calo del prezzo dell'oro non è molto preoccupante per gli NBFC, le banche devono essere vigili
- Le responsabilità di AGR e l'ultima asta di spettro potrebbero interessare il settore delle telecomunicazioni
- CSBC Bihar Police Constable Risultato finale 2021 dichiarato
- 10 posti migliori da visitare in Maharashtra ad aprile
Siamo sicuri che avrai sentito parlare di molti frutti esotici ampiamente coltivati in India. Ma probabilmente non hai sentito parlare di questo frutto esotico noto come cachi. In questo articolo, parleremo dei benefici del cachi.
differenza tra acqua frizzante e soda
I cachi sono deliziosi e rientrano nella categoria dei frutti esotici. Esistono diversi tipi di cachi, come il cachi giapponese, il cachi americano, il cachi indiano, il cachi nero e il dattero.
Questo frutto esotico è ricco di un buon numero di minerali come calcio e fosforo e vitamine come vitamina C e vitamina A. Alcuni dei nomi comuni del frutto del cachi sono 'Jove's Fire', 'The Fruit of the Gods' e 'Nature's Caramella'.
In hindi, il frutto del cachi si chiama 'Tendu'. Quindi, diamo un'occhiata ai benefici per la salute del frutto del cachi.
1. Aiuta a perdere peso
2. Ricco di antiossidanti
3. Supporta la salute degli occhi
4. Riduce i livelli di colesterolo
5. Migliora l'attività metabolica
consigli per la cura delle labbra a casa
6. Diminuisce l'infiammazione
7. Abbassa la pressione sanguigna
8. Previene l'invecchiamento precoce
9. Previene il cancro
10. Aumenta l'immunità
11. Mantiene il fegato sano
1. Aiuta a perdere peso
Un frutto di cachi di medie dimensioni pesa circa 168 grammi e contiene circa 31 grammi di carboidrati. Essendo un frutto ipocalorico, è un frutto ideale per dimagrire. Quindi, se stai cercando di perdere peso, mangia il frutto del cachi come spuntino.
2. Ricco di antiossidanti
Il frutto del cachi è ricco di antiossidanti benefici. Secondo un noto studio, il succo di cachi è ricco di acido gallico ed epicatechina gallato, due composti con proprietà antiossidanti. Gli antiossidanti aiutano a combattere i radicali liberi dannosi per prevenire danni alle cellule e ridurre il rischio di malattie croniche.
3. Supporta la salute degli occhi
I cachi sono ricchi di vitamina A, essenziale per mantenere la salute degli occhi. Un frutto di cachi fornisce il 55% del fabbisogno giornaliero di vitamina A. La carenza di vitamina A può portare a cecità notturna, secchezza degli occhi e altre malattie croniche degli occhi.
4. Riduce i livelli di colesterolo
Il colesterolo è una sostanza simile al grasso che si accumula nelle arterie che causano infarto e ictus. Alcuni studi noti hanno dimostrato che il frutto del cachi potrebbe aiutare a ridurre i livelli di colesterolo. Mangiare un frutto di cachi ogni giorno ridurrà significativamente i livelli di colesterolo cattivo.
5. Migliora l'attività metabolica
I cachi contengono elementi delle vitamine del complesso B come l'acido folico e la tiamina, essenziali per partecipare alle funzioni metaboliche di tutto il corpo. Questi elementi assicurano il corretto funzionamento dei sistemi del corpo, aumentando così il metabolismo.
6. Diminuisce l'infiammazione
Uno dei benefici del cachi è che aiuta a ridurre l'infiammazione. Sebbene l'infiammazione sia una risposta immunitaria sana, l'infiammazione cronica è mortale e può causare malattie come il cancro e la malattia coronarica. A causa del ricco contenuto di antiossidanti e tannini (acido tannico) del frutto, è stato dimostrato che il cachi aiuta ad alleviare l'infiammazione.
7. Abbassa la pressione sanguigna
I tannini presenti nel frutto del cachi possono essere in grado di aiutare ad abbassare i livelli di pressione sanguigna. L'ipertensione è uno dei principali fattori di rischio per le malattie cardiache. Molti studi hanno dimostrato che il tannino presente nel frutto del cachi aiuta ad abbassare la pressione sanguigna.
8. Previene l'invecchiamento precoce
I cachi contengono nutrienti preziosi come beta-carotene, luteina, licopene e criptoxantina. Questi nutrienti funzionano come antiossidanti nel corpo per ridurre lo stress ossidativo e prevenire i segni dell'invecchiamento precoce, come il morbo di Alzheimer, l'affaticamento, la perdita della vista, le rughe, la debolezza muscolare e una serie di altre condizioni.
come perdere il grasso delle braccia velocemente per gli adolescenti?
9. Previene il cancro
Questo delizioso frutto è ricco di antiossidanti che contengono agenti anti-cancro che aumentano la capacità del tuo corpo di combattere i radicali liberi e protegge da molte malattie. Il frutto del cachi ha alti livelli di vitamina A e vitamina C, nonché composti fenolici che possono prevenire diversi tipi di cancro. Quindi inizia ad aggiungerli alla tua dieta ora!
bevande detox per perdere peso
10. Aumenta l'immunità
Il frutto del cachi aiuta a rafforzare l'immunità perché contiene vitamina C. Questo frutto è noto per avere la più alta quantità di vitamina C con circa l'80% del fabbisogno giornaliero. La vitamina C o acido ascorbico aiuta a stimolare il sistema immunitario e aumenta la produzione di globuli bianchi. I globuli bianchi sono necessari per proteggere il corpo sia dalle infezioni che dagli invasori stranieri.
11. Mantiene il fegato sano
Il frutto del cachi è ricco di antiossidanti benefici che eliminano dal corpo i dannosi radicali liberi derivati dall'ossigeno. Aiuta anche a ridurre l'effetto dei materiali tossici e previene il danno cellulare nel corpo, disintossicando così il fegato.
Come mangiare un frutto di cachi
I cachi possono essere consumati freschi, essiccati o crudi. I cachi maturi sono dolci, sodi e croccanti.
Come fare il succo di frutta di cachi
1. Prendi 2 grandi cachi freschi e lavali.
2. Tagliarli e aggiungerli nel frullatore.
3. Aggiungere mezza tazza d'acqua e frullare bene.
Condividi questo articolo!
Se ti è piaciuto leggere questo articolo, condividilo con i tuoi cari.
10 scioccanti miti sul cibo sano che non conoscevi
