I migliori cani per le persone con ansia

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Un po' di ansia fa bene. Ci aiuta a rimanere vigili e a sopravvivere a situazioni potenzialmente pericolose per la vita. Un po' di ansia ? Non così tanto. Se stai cercando un modo sano per gestire l'ansia generale, i disturbi d'ansia accentuati o il disagio emotivo, Anxiety.org suggerisce (rullo di tamburi, per favore) animali domestici! Sì, gli animali potrebbero fare la differenza tra controllare i sentimenti ansiosi e lasciando che prendano il sopravvento. I cani sono stati usati per secoli come terapia e come animali da compagnia. I migliori cani per le persone con ansia aiuteranno i loro proprietari a sentirsi più sicuri, calmi e in grado di far fronte a situazioni stressanti.

Come i cani possono giovare alle persone con ansia

Oltre ad essere adorabile e soffice , i cani possono aiutare le persone con ansia a livello fisico. Gli studi hanno dimostrato che i proprietari di animali domestici hanno frequenza cardiaca a riposo più bassa e i livelli di pressione sanguigna rispetto alle persone senza animali domestici. Le persone con animali domestici hanno anche reazioni meno intense agli eventi aggravanti e tempi di recupero più rapidi dopo aver sperimentato uno stress psicologico o fisico.

Harvard Health menziona anche che i cani possono aiuta una persona a rimanere attiva (ciao, passeggiate con il cane la mattina presto) e sentirsi meno isolati (ciao, compagno di stanza costante). Scoperto un sondaggio dello Human Animal Bond Research Institute L'80% dei proprietari di animali domestici sentirsi meno soli con un animale domestico. I cani possono essere ottimi rompighiaccio quando incontrano qualcuno di nuovo; i cuccioli non si preoccupano di essere al centro della scena.

Anche passare del tempo con un cane aiuta a ridurre lo stress. Uno studio ha scoperto che gli studenti universitari che hanno partecipato a un programma di visite sugli animali hanno mostrato livelli di cortisolo (ormone dello stress) più bassi dopo solo dieci minuti ad accarezzare un cane ! Fissare le immagini degli animali non ha ottenuto gli stessi risultati.

Tipi di cani di supporto

I cani sono così bravi a supportare gli umani quando si tratta di salute mentale, che abbiamo dato loro dei titoli ufficiali! Ci sono cani di supporto emotivo, cani da terapia e cani guida, solo per citarne alcuni. Questi sono tutti diversi agli occhi della legge - e una persona può sicuramente adottare un cane appositamente per alleviare l'ansia senza dover registrare l'animale da nessuna parte come tale. Queste designazioni sono utili principalmente quando è il momento di viaggiare o visitare uno spazio pubblico.

I cani guida sono di alto livello. Sono animali altamente addestrati riconosciuti dall'American with Disabilities Act che non solo forniscono supporto emotivo, ma svolgono anche una funzione che il loro proprietario umano non può. I cani guida sono addestrati e legalmente autorizzati ad andare ovunque con il loro proprietario.

Anche i cani da terapia sono sottoposti a rigorosi corsi di formazione e test per ottenere la certificazione, ma di solito non sono impiegati a tempo pieno da qualcuno che ne ha bisogno. Invece, forniscono benefici socio-emotivi a una varietà di persone come studenti, pazienti ospedalieri e residenti in case di cura. I cani da terapia non hanno l'accesso legale o i privilegi di un cane da assistenza.

Gli animali di supporto emotivo sono animali da compagnia che professionisti medici (come psichiatri) prescrivono a pazienti con disabilità fisiche, psichiatriche o intellettive, come ansia o disturbo da stress post-traumatico. Gli ESA non ricevono alcuna formazione speciale o certificazione regolamentata, né sono tenuti a farlo per legge. Tuttavia, gli ESA sono protetti dal Federal Fair Housing Act, che afferma che i proprietari non possono discriminare gli inquilini che hanno un animale di supporto emotivo. (Inoltre, possono essere di qualsiasi specie! Cani, gatti e persino cavalli sono serviti come animali di supporto emotivo.) A nota di un professionista medico autorizzato di solito è richiesto per portare un ESA su un aereo o in un'attività pubblica.

Infine, ci sono animali da compagnia . I cani da compagnia sono simili ai cani da supporto emotivo e da terapia, ma sono diversi agli occhi della legge. Alias, questi animali domestici non hanno accesso legale alle stesse aree che hanno il supporto emotivo, la terapia e gli animali di servizio. Le persone che soffrono di ansia, depressione, disturbo da stress post-traumatico e disturbi simili che impediscono loro di godersi la vita sono i candidati ideali per i cani da compagnia.

Come scegliere la razza giusta

Ora, la parte difficile: scegliere il cane migliore per ridurre l'ansia. Il CDC consiglia di fare ricerche significative prima di adottare il primo animale domestico che vedi. Tutti gli individui, umani e cani, hanno bisogni che devono essere soddisfatti. La migliore corrispondenza potrebbe richiedere un po' di tempo per trovare. Essere pazientare! Visita rifugi locali o allevatori rispettabili per sperimentare in prima persona una razza.

Gli elementi chiave da considerare sono:

• Temperamento: Cani meno reattivi con unità di prede inferiori non abbaia alla caduta di un cappello né si mette a correre quando vedono uno scoiattolo. Le razze calme che possono adattarsi allo stile di vita del loro essere umano sono l'ideale.
• Livello di energia: Se l'esercizio tiene a bada l'ansia di una persona, prendi un cane che ha molta energia! Se l'introversione e l'essere una persona a casa sono il nome del gioco, resta con le razze che si accontentano di rilassarsi a casa.
• Misurare: Le persone che desiderano un cane da compagnia che possa viaggiare ovunque con loro dovrebbero concentrarsi su razze più piccole.
• Esigenze di toelettatura: Fare viaggi regolari (costosi) al suono del toelettatore che inducono ansia? Scegli una razza a bassa manutenzione e rilassati sapendo che tutto ciò che serve è una spazzolatura settimanale per tenere sotto controllo il pelo.
• Formabilità: Idealmente, un cane che riduce l'ansia lo farà imparare in fretta, conservare i comandi e rispondere quando viene chiamato.

Ricorda, concentrarsi esclusivamente sulla razza potrebbe non essere la strada migliore. Tutti i cani hanno personalità uniche. Le razze sulla nostra lista sono quelle che sappiamo essere presenze rassicuranti, desiderose di compiacere e che richiedono poca manutenzione.

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1. CHIHUAHUA

Temperamento: Affascinante, Indipendente

Livello di energia: moderato

Altezza media: 6,5 pollici

Peso medio: 5 libbre

Toelettatura: bassa manutenzione

Allenabilità: 6/10

Con un massimo di sei libbre, richiedono poca manutenzione come i cani, e richiedono poco esercizio oltre a comprare maglioni. Abbastanza piccoli da rannicchiarsi a letto e abbastanza comprensivi da curare Elle Woods attraverso il crepacuore, ti seguiranno da una stanza all'altra in cerca di attenzioni. Una distrazione ideale dal tuo monologo interiore.

2. PEMBROKE WELSH CORGI

Temperamento: Adattabile, Dolce

Livello di energia: alto

Altezza media: 11,5 pollici

Peso medio: 30 libbre

Toelettatura: bassa manutenzione

Allenabilità: 8/10

Obbediente e leale senza essere bisognosa (secondo l'American Kennel Club): c'è da meravigliarsi che la regina Elisabetta non ne abbia mai abbastanza? Veloci nel legare con gli umani, sono spesso usati come cani da compagnia per residenti in casa di cura e persone con disabilità. Adoreranno sedersi ai tuoi piedi mentre sorseggi una confortante tazza di tè. Giusto, Liz?

3. BULLDOG FRANCESE

Temperamento: affettuoso, equilibrato

Livello di energia: basso

Altezza media: 12 pollici

Peso medio: 22 libbre

Toelettatura: bassa manutenzione

Allenabilità: 7/10

Questo cagnolino dalla faccia morbida merita la sua popolarità. I francesi sono flessibili, equilibrati e si occupano di coccolarsi una brutta giornata. L'allenamento può essere complicato perché questi dolcetti sono testardi, ma fanno grandi coinquilini per i casalinghi .

4. COCKER SPANIEL

Temperamento: dolce, felice, obbediente

Livello di energia: moderato

Altezza media: 14,5 pollici

Peso medio: 25 libbre

Toelettatura: spazzola regolarmente

Allenabilità: 10/10

Dolce ed estremamente a misura di bambino, la razza preferita del principe William e Kate Middleton è nota per connettersi con i bambini che affrontano problemi di salute mentale o emotivi, per Pianeta animale . Inoltre, il loro fattore fluff è fuori scala. Seppellisci il tuo naso e le tue preoccupazioni nella loro lunga pelliccia setosa.

5. Bassotto

Temperamento: Curioso, Sensibile

Livello di energia: moderato

Altezza media: 8,5 pollici (standard), 5,5 pollici (miniatura)

Peso medio: 24 libbre (standard), 10 libbre (miniatura)

Toelettatura: bassa manutenzione

Allenabilità: 5/10

Giocosi e affettuosi, i cani wiener sono anche per natura esilaranti. Sarai così divertito dalle loro passeggiate quotidiane in città, la paura non avrà spazio per alzare la testa. (Ehi, c'è anche un museo a loro dedicato.) Sono intelligenti, ma sensibili, quindi sii gentile con le tattiche di allenamento.

6. GOLDEN RETRIEVER

Temperamento: Amichevole, Leale

Livello di energia: alto

Altezza media: 23 pollici

Peso medio: 65 libbre

Toelettatura: spazzola regolarmente

Allenabilità: 10/10

Ci sono molte ragioni per cui i Golden (e i loro vari ibridi doodle) sono alcuni dei più popolare cani da terapia, guida e soccorso, insieme ai Labrador. Di solito superano il test Canine Good Citizen, il gold standard per la certificazione degli animali di supporto emotivo. Altamente intelligenti e facilmente addestrati, i loro temperamenti sempre felici possono passare facilmente dal giocoso al placido.

7. RECUPERATORE DI LABRADOR

Temperamento: giocoso, obbediente

Livello di energia: alto

Altezza media: 23 pollici

Peso medio: 67,5 libbre

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Toelettatura: bassa manutenzione

Allenabilità: 10/10

Vedi sopra (e sappi che i Labs sono altrettanto desiderosi di apprendere i comandi e compiacere gli umani come lo sono i Golden).

8. YORKSHIRE TERRIER (YORKIE)

Temperamento: Esuberante, Affettuoso

Livello di energia: moderato

Altezza media: 7,5 pollici

Peso medio: 6 libbre

Toelettatura: alta manutenzione

Allenabilità: 5/10

Secondo Animal Planet, durante la seconda guerra mondiale, il dottor Charles Mayo della Mayo Clinic ha portato uno Yorkshire terrier nei suoi giri per vedere gli ufficiali di marina feriti. Lo Yorkie ha sollevato così tanto il morale dei soldati, che è diventato il primo cane da terapia in assoluto. Con un pedigree del genere, la tendenza a stabilire legami stretti con i loro proprietari e la disponibilità a viaggiare ovunque con una borsa a tracolla, questa piccola razza ha molto da offrire.

9. LEVRIERO

Temperamento: Indipendente, Dolce

Livello di energia: da moderato ad alto

Altezza media: 27,5 pollici

Peso medio: 65 libbre

Toelettatura: bassa manutenzione

Allenabilità: 7/10

Nonostante siano in grado di correre fino a 35 miglia all'ora, questi giganti gentili, molti dei quali pensionati salvati dalle piste, preferiscono restare in giro. Incredibilmente dolci e docili (abbaiano raramente), con il pelo morbido e liscio, sono compagni di stanza ideali. Bonus? Si abbracciano appoggiando i loro corpi spesso da cento libbre contro le gambe dei loro umani.

10. SAN BERNARDO

Temperamento: Giocoso, Paziente

Livello di energia: moderato

Altezza media: 28 pollici

Peso medio: 140 libbre

Toelettatura: bassa

Allenabilità: 8/10

Amorevole, desideroso di compiacere e tollerante anche nei confronti degli animali domestici più selvaggi (bambini piccoli), non c'è da meravigliarsi se J.M. Barrie ha detto che un San Bernardo ha ispirato la tata dei bambini Darling in Peter Pan (sì, anche se Nana era un Terranova). Questi enormi orsacchiotti possono raggiungere i 180 libbre, ma richiedono solo un esercizio moderato. Con i loro occhi profondi e pieni di sentimento e comportamenti pazienti, sono come ashwagandha in forma di cane.

11. CAVALIER KING CHARLES SPANIEL

Temperamento: Adattabile, Affettuoso

Livello di energia: basso

Altezza media: 12,5 pollici

Peso medio: 15,5 libbre

Toelettatura: bassa manutenzione

Allenabilità: 9/10

Conosciuti per la loro adattabilità alle routine dei loro proprietari, i Cavalier King Charles Spaniel saranno felici di incontrarti dove ti trovi in ​​un dato giorno: è per questo che li consideriamo i migliori cani per affittuari. Morbidi come la seta e desiderosi di coccole, i Cav sono creature rilassanti da avere intorno. Inoltre, la loro bassa preda li rende compagni di camminata ideali.

12. PUG

Temperamento: Adattabile, Affascinante

Livello di energia: da basso a moderato

Altezza media: 11,5 pollici

Peso medio: 16 libbre

Toelettatura: bassa

Allenabilità: 9/10

Questi cani piccoli, ma robusti, venivano allevati come cani da compagnia per gli imperatori nell'antica Cina. In seguito, furono i favoriti dei monarchi olandesi e britannici. Conosciuti per le loro personalità goffe, i Carlini possono seguire il flusso e offrire nient'altro che amore e devozione.

13. CANE DA MONTAGNA DEL BERNESE

Temperamento: Calmo, Affettuoso

Livello di energia: moderato

Altezza media: 25,5 pollici

Peso medio: 92 libbre

Toelettatura: spazzola frequentemente

Allenabilità: 8/10

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Le anime gentili come i Bovari del Bernese vanno d'accordo con i bambini e altri animali. Spesso scelgono una persona preferita e non avranno paura di mostrarlo. Sebbene abbiano bisogno di molto esercizio, si accontentano anche di oziare con detta persona preferita, meditando o contemplando tranquillamente le piccole gioie della vita.

14. PASTORE AMERICANO IN MINIATURA

Temperamento: intelligente, alla mano

Livello di energia: alto

Altezza media: 15,5 pollici

Peso medio: 30 libbre

Toelettatura: spazzola regolarmente

Allenabilità: 9/10

Questi storditori sono cani di taglia media ideali per le persone che amano la compagnia costante ma non sono desiderosi di avere un gigantesco San Bernardo che vaga per la loro casa. Il pastore americano in miniatura è incredibilmente leale e persino chiglia. La loro intelligenza rende l'allenamento un gioco da ragazzi.

15. TERRANOVA

Temperamento: Paziente, Dolce

Livello di energia: moderato

Altezza media: 27 pollici

Peso medio: 125 libbre

Toelettatura: bassa manutenzione

Allenabilità: 8/10

È difficile non sentirsi al sicuro intorno a un gigantesco e soffice Terranova. Questi cani possono sembrare intimidatori, ma sono noti per la loro pazienza e capacità di portare gioia e conforto a persone di tutte le età.

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