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Il jaggery è uno degli alimenti indispensabili da includere in una dieta per la gravidanza. Ha vari benefici per la salute ad esso associati per le future mamme.
Il jaggery è totalmente sicuro da consumare durante la gravidanza. Il consumo previene il rischio di carenza di ferro e anemia.
Aiuta a mantenere un peso sano del bambino. Incorporarlo nella dieta quotidiana aiuta a rimuovere le impurità dal latte materno.
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Si consiglia comunque di regolare l'assunzione di jaggery dopo 7 mesi di gravidanza.
Poiché il jaggery è ricco di antiossidanti, aiuta a combattere malattie come cancro, malattie cardiache, cataratta e altre malattie croniche.
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Il jaggery fa bene anche alla pelle. Combatte i radicali liberi e previene i segni del tempo. In tal modo, aiuta anche a ottenere un tono della pelle impeccabile.
Allo stesso modo, ci sono molti benefici per la salute derivanti dal consumo di jaggery durante la gravidanza. Pertanto, in questo articolo, noi di Boldsky elencheremo alcuni degli incredibili benefici del mangiare jaggery in gravidanza. Continua a leggere per saperne di più.
Purifica il sangue
Il consumo di jaggery in gravidanza aiuta a purificare il sangue durante la gravidanza. Può garantire una buona salute e benessere anche al nascituro.
Previene l'anemia
Il consumo di jaggery aumenta i globuli rossi, prevenendo così il rischio di anemia nella donna incinta. Migliora anche l'immunità contro diversi disturbi di salute e infezioni.
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Riduce i dolori articolari
Il consumo di jaggery durante la gravidanza nutre le ossa, le articolazioni e le rafforza. Inoltre riduce al minimo il dolore articolare e la rigidità articolare che sono principalmente causati durante la gravidanza.
Riduce al minimo la ritenzione idrica
L'alto contenuto di minerali e l'alto contenuto di potassio presenti nel jaggery aiutano a ridurre la ritenzione idrica nel corpo. Il potassio presente in esso mantiene l'equilibrio elettrolitico nel corpo. In tal modo, aiuta ad affrontare il gonfiore e il dolore causati durante la gravidanza.
Promuove una gravidanza sana
Il jaggery è ricco di folato che offre una sana fase di gravidanza. Garantisce inoltre una crescita e uno sviluppo adeguati del feto.
Regola la pressione sanguigna
Poiché il jaggery è a basso contenuto di sodio, aiuta a regolare la pressione sanguigna e il consumo in gravidanza riduce anche il rischio di calcoli renali e problemi cardiaci.
