C'è così tanto di cui è fatto il nostro corpo. Ossa, muscoli, terminazioni nervose e molto altro ancora. E alcuni si distinguono e migliorano il nostro aspetto. Tipo, l'osso della bellezza! È la prima volta che ne senti parlare? Scorri verso il basso per sapere tutto ciò di cui hai bisogno sull'osso di bellezza. E i modi per ottenerlo!
Immagine: 123rf Qual è l'osso della bellezza?
L'osso della bellezza è per lo più solo un altro nome per la tua clavicola o clavicola, soprattutto nelle donne. È l'osso situato sopra le costole nel petto. Come le costole, la clavicola è attaccata allo sterno, a volte noto anche come sterno, sulla sua estremità mediale. L'altro lato della clavicola è collegato alla scapola per il supporto strutturale alla spalla. Il osso di bellezza è noto per attirare l'attenzione quando è visibile.
Perché si chiama Beauty Bone?
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Il motivo principale per cui la clavicola viene chiamata l'osso della bellezza del nostro corpo è la sua posizione predominante nel corpo, sopra la parte superiore del torace. La posizione e la struttura ci danno l'idea di allineamento del corpo in una persona che migliora le caratteristiche di una persona.
Modi per ottenere ossa di bellezza
Chi non ama una clavicola perfettamente evidenziata? E, se non sei tra i fortunati ad avere un osso di bellezza naturalmente scolpito e definito, ecco alcuni suggerimenti e trucchi per aiutarti a ottenerne uno!
Jogging
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Perdita di peso sana è il più efficace per ottenere delle clavicole di qualità. Spargere un po' di calorie nei posti giusti ti aiuterà a rendere più visibile il tuo osso di bellezza! E fare jogging o correre ti aiuterà a farlo!
Esercizio
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Ce ne sono di facili da fare esercizi efficaci questo ti aiuterà a enfatizzare sempre meglio il tuo osso di bellezza!
Alzate di spalle: Fare questo esercizio 15-20 volte al giorno può aiutarti a ottenere una clavicola più sporgente. Tira entrambe le spalle intorno al collo, tienile premute per qualche secondo e ripeti! Aiuterà a sbarazzarsi del grasso in eccesso vicino a detta zona.
Involtini di spalla: Questo è uno degli esercizi più facili da seguire. Ruota le spalle in avanti e ripeti questo esercizio alcune volte al giorno per 10-15 minuti.
Sollevamento: Non il più semplice degli esercizi, ma uno efficace che ti aiuterà a perdere la ciccia in più intorno al collo con l'ulteriore vantaggio di tonificare il tuo core e armi!
Nuoto
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Il nuoto è un altro modo per aiutare a tonificare e perdere grasso intorno alle spalle e alle braccia per una bellezza ossea definita, in particolare il colpo di farfalla !
Yoga
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impacco alla papaya per la pelle secca
Se gli allenamenti estensivi non sono la tua tazza di tè, la tua prossima scommessa migliore e più efficace è lo yoga! È uno dei metodi migliori per migliorare la tua bellezza ossea. Yoga semplice può aiutarti a rendere la tua clavicola più prominente!
Dieta
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allenamento e esercizio per perdere quelle calorie extra sono inutili senza un proprio programma di dieta andare d'accordo. Un apporto adeguato di frutta e verdura ad alto contenuto di nutrienti con otto bicchieri d'acqua ogni giorno è d'obbligo! In questo modo otterrai i risultati desiderati in pochissimo tempo!
Domande frequenti su The Beauty Bone
D. Le clavicole visibili sono considerate sane?
A. Poiché le clavicole prominenti sono collegate a una struttura corporea magra, la maggior parte delle persone considera malsana avere una clavicola visibile o prominente. Ma questo non è sempre il caso. Al contrario, è considerata una delle caratteristiche del corpo più desiderabili, insieme a uno stomaco e un fondoschiena tonici.
