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Una citazione popolare recita: 'L'acqua è l'anima della terra'. Possiamo tutti essere d'accordo con questa affermazione perché l'acqua è una delle forze più essenziali che consente a un organismo di esistere.
Da un microbo al più supremo di tutti gli esseri viventi, cioè noi umani, tutti gli organismi viventi su questa terra hanno bisogno di acqua per vivere.
Senza acqua, la morte arriverà e sarà rapida! Sì, è un dato di fatto che anche se potremmo essere in grado di sopravvivere senza cibo per almeno alcuni giorni, senza acqua, potrebbe essere questione di ore prima che uno dei nostri organi fallisca!
Come forse sappiamo, il corpo umano è composto da circa il 78% di acqua, quindi puoi immaginare quanto sia importante continuare a ripristinare il corpo con acqua regolarmente per mantenere la nostra salute.
Fin dalla tenera età, nelle scuole e nelle nostre case ci veniva insegnato che bisogna sempre bere abbastanza acqua in un giorno.
Ora, la giusta quantità di acqua necessaria per una buona salute è di circa 2 litri al giorno per una persona media e se soffri di qualche disturbo o se ti concedi un intenso esercizio fisico, allora potresti aver bisogno di circa 3 litri di acqua al giorno.
Se una persona non consuma abbastanza acqua, potrebbe portare alla disidratazione e la disidratazione è nota per essere la causa principale di una serie di disturbi, sia maggiori che minori.
Suggerimenti ayurvedici per l'acqua potabile | Bere acqua secondo l'Ayurveda. BoldskyGià da un piccolo mal di testa a disturbi cardiaci, la disidratazione potrebbe giocare un ruolo chiave!
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Quindi, è molto importante bere abbastanza acqua e mantenerti idratato.
Secondo l'Ayurveda, l'antico sistema di medicina, ci sono alcuni consigli per bere l'acqua nel modo giusto, dai un'occhiata qui.
Siediti e bevi
È sempre meglio sedersi bevendo acqua, perché i tuoi reni hanno maggiori possibilità di svolgere efficacemente il processo di filtrazione, in posizione seduta.
Bere piccoli sorsi
Bevi piccoli sorsi d'acqua lentamente e respira mentre bevi, invece di buttare giù l'acqua, perché questa abitudine è nota per consentire al tuo intestino di secernere succhi digestivi sani.
Bere acqua tiepida
Bevi acqua tiepida il più possibile, perché l'acqua fredda può ridurre l'afflusso di sangue ad alcune parti del corpo, causando problemi di salute.
Identifica i segni di disidratazione
È importante identificare i segni di disidratazione, come labbra screpolate, pelle secca, affaticamento, ecc., Perché questi sono segnali dati dal tuo corpo che ti dicono che hai bisogno di più acqua.
Bevi acqua calda al risveglio
Si consiglia di consumare un bicchiere di acqua calda, prima di ogni altra cosa, ogni mattina, in quanto può eliminare le tossine e le scorie dal sistema in modo più efficace.
Conservare l'acqua in vasi d'argento e di rame
Cerca di conservare l'acqua potabile in recipienti d'argento o di rame. Perché il rame e l'argento sono minerali, che hanno proprietà antibatteriche e antiossidanti. Questi composti possono infondere all'acqua immagazzinata le stesse proprietà, fornendo in definitiva una serie di benefici per la salute.
