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Sapevi che l'aceto di mele mescolato con miele, zenzero e curcuma fa bene alla perdita di peso? L'aceto di mele e il miele hanno le loro qualità benefiche per la salute e la combinazione di questi due ingredienti fornirà al tuo corpo una doppia protezione.
Gli studi hanno dimostrato che una bevanda a base di aceto di mele, miele, zenzero e curcuma aiuta a ridurre l'infiammazione, combatte le infezioni, allevia il sistema digestivo e cura il reflusso acido.
Questa combinazione contiene forti proprietà antinfiammatorie e antibatteriche che alleviano l'artrite, combattono i batteri e rafforzano il sistema immunitario. Aiuta anche nella disintossicazione del fegato. Inoltre, previene il diabete di tipo 2 migliorando i livelli di insulina.
Continua a leggere per conoscere i benefici per la salute dell'aceto di mele, del miele, dello zenzero e della bevanda alla curcuma.
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1. Aiuta a ridurre la nausea
2. Aiuta a perdere peso
3. Disintossica il fegato
4. Facilita l'artrite
5. Migliora la tua salute intestinale
6. Aiuta a combattere i batteri
7. Riduce il rischio di diabete
8. Protegge il cuore
9. Pelle luminosa
1. Aiuta a ridurre la nausea
La curcuma e lo zenzero sono antichi rimedi per curare la nausea. Lo zenzero contiene gingeroli, composti attivi pungenti noti per alleviare il vomito, la nausea e la cinetosi. Inoltre, spesso la nausea può essere la causa di problemi digestivi e indigestione. La curcuma ha un composto chiamato curcumina che aiuta anche ad affrontare questi problemi.
2. Aiuta a perdere peso
Se stai cercando di perdere peso, l'aceto di mele, il miele, la curcuma e lo zenzero sono la combinazione migliore per te. L'aceto di mele favorisce la sazietà che ti impedirà di mangiare troppo nei momenti dispari. Inoltre, il miele regola l'ormone della fame grelina e l'ormone della sazietà leptina. Inoltre, il miele aiuta ad aumentare il peptide YY, un altro ormone che riduce l'appetito.
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3. Disintossica il fegato
Come puoi disintossicare il tuo fegato? Questa combinazione di aceto di mele, curcuma, miele e zenzero aiuterà nella disintossicazione del fegato. L'aceto di mele purifica il fegato dalle tossine e combatte lo stress ossidativo nel fegato. La curcuma e lo zenzero proteggono dai disturbi del fegato.
4. Facilita l'artrite
L'artrite è una delle principali cause di disabilità. Lo zenzero e la curcuma hanno proprietà antinfiammatorie. L'estratto di zenzero è noto per diminuire il dolore al ginocchio causato dall'osteoartrite, secondo uno studio su Artrite e Reumatologia. La curcuma ha anche la capacità di curare l'artrite.
5. Migliora la tua salute intestinale
Quando il tuo intestino è sano, significa che il tuo sistema digestivo è in ordine. Il miele, la curcuma e l'aceto di mele aiutano a mantenere l'equilibrio batterico.
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Sia l'aceto di mele che il miele sono prebiotici, il che significa che lavorano per incoraggiare la crescita dei batteri benefici nell'intestino. La curcuma, d'altra parte, agisce migliorando la funzione di barriera intestinale che mantiene i batteri intestinali al sicuro, aiutandoli a svolgere bene il loro lavoro.
6. Aiuta a combattere i batteri
Tutti e quattro gli ingredienti - aceto di mele, miele, curcuma e zenzero forniscono rimedi antimicrobici per infezioni intestinali e carie. L'aceto di mele e il miele hanno potenti capacità antimicrobiche che li rendono ottimi per il sistema immunitario e la salute generale. Anche la curcuma e lo zenzero hanno le stesse proprietà.
7. Riduce il rischio di diabete
L'aceto di mele, se assunto prima di un pasto, può ridurre il glucosio postprandiale, anche quando il pasto è ricco di carboidrati. Il miele aiuta incoraggiando la secrezione di insulina e aumentando l'assorbimento del glucosio da parte del fegato, entrambi migliorano il controllo glicemico. Questi aumentano anche la sensibilità all'insulina insieme allo zenzero.
8. Protegge il cuore
L'aceto di mele è salutare per il cuore e può controllare sia il colesterolo che la pressione sanguigna, il che può aiutare a prevenire le malattie cardiache. Il miele può aiutare a combattere l'infiammazione prevenendo l'accumulo di placca nelle arterie e proteggendo da infarto e ictus. La curcuma può anche aiutare a prevenire le malattie cardiovascolari migliorando la funzione del rivestimento dei vasi sanguigni e regolando la pressione sanguigna e la coagulazione del sangue.
9. Pelle luminosa
Il miele e la curcuma sono eccellenti per fornire una pelle elastica e liscia. L'aceto di mele agisce ripristinando i corretti livelli di pH della pelle e prevenendone i danni. Lo zenzero non è da meno e contiene 40 proprietà antiossidanti che prevengono i danni dei radicali liberi e proteggono dall'invecchiamento.
Come fare una bevanda con aceto di mele, curcuma, miele e zenzero
Ingredienti:
- 1 cucchiaino di aceto di mele
- 1 pezzetto di zenzero
- 1 cucchiaio di curcuma in polvere
- 1 cucchiaino di miele
- 1 tazza d'acqua
Metodo:
- Portare l'acqua a ebollizione e aggiungere lo zenzero.
- Continua a bollire finché non è forte.
- Aggiungere l'aceto di mele, la curcuma e il miele e mescolare bene.
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