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I tuoi amici ti hanno mai preso in giro dicendo che hai le tette più grandi della tua ragazza? Non sei solo. Molti ragazzi hanno il problema di sviluppare il seno maschile. Fondamentalmente è perdere grasso accumulato intorno al petto che lo fa assomigliare al seno di una donna. Ci sono modi per perdere velocemente le tette dell'uomo se sei disposto a fare uno sforzo serio.
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È vero che alcuni ragazzi sono inclini a sviluppare il seno maschile a causa della loro predisposizione genetica o degli ormoni. Tuttavia, questo non significa che non puoi perdere le tette del tuo uomo se ci provi. Mentre per alcuni ragazzi potrebbe essere facile, dovrai lavorare un po 'di più. Ma non continuare a incolpare i tuoi geni per sempre. Devi seguire un allenamento rigoroso per perdere le tette dell'uomo.
Non puoi semplicemente perdere peso dal petto, devi perdere peso dappertutto per ridurre il grasso del petto. Non è possibile ridurre il grasso da un punto selezionato dal tuo corpo almeno non in modo sostanziale. Quindi, prova questi metodi per perdere le tette del tuo uomo velocemente e per sempre.
Fai Cardios
Non puoi perdere le tette del tuo uomo a meno che tu non riduca la percentuale di grasso del tuo corpo. Questo accade solo se fai cardio e bruci calorie. Assicurati di correre sul tapis roulant per almeno 20 minuti ogni giorno.
Dieta magra
Devi mantenere la tua dieta magra per consumare meno calorie. Segui una dieta a basso contenuto di carboidrati. Assumi più proteine come albumi, dals, pollo bollito per aumentare la massa muscolare ed eliminare i grassi.
Nuoto
Le bracciate che devi fare mentre nuoti aiutano davvero a perdere il grasso del petto. Il nuoto è uno degli esercizi che ti aiuta in modo specifico a perdere le tette dell'uomo.
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Esegui l'ellittica
Se vuoi ridurre i grassi dal petto, devi allenare i muscoli del petto mentre corri. Un ciclo ellittico è il modo migliore per lavorare sui muscoli del torace mentre stai bruciando anche alcune calorie.
Esercizi di allenamento per la forza
Quando fai esercizi di allenamento con i pesi, finisci per ridurre la percentuale di grasso del tuo corpo. Questo a sua volta ti aiuta a sbarazzarti del grasso toracico indesiderato.
Push up con manubri
Le flessioni aiutano a contrarre i muscoli del torace. Le tette dell'uomo sono solitamente grassi sciolti che si accumulano intorno al petto. Fare flessioni con i manubri aiuterà a rassodare i muscoli del torace e lavorerà per eliminare i grassi.
Correggi la tua postura
Se ti pieghi molto, sarai incline a sviluppare le tette da uomo. Questo succede a molti tecnici che lavorano senza sosta davanti al computer. Quindi cerca di stare seduto il più possibile per evitare di prendere le tette dell'uomo.
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Ridurre l'alcol
Una pancia da birra e le tette di un uomo potrebbero essere segnali di avvertimento che stai bevendo troppo. Mantieni basso il consumo di alcol per un paio di mesi. Evita le bevande che fanno ingrassare come birra e vodka. Inoltre, non mescolare le tue bevande con bibite gassate.
