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Prendersi uno o due giorni pigri in cui non fai altro che riposare, sgranocchiare qualche spuntino, sdraiarti sul letto o sul divano e guardare il tuo programma preferito non è una brutta cosa. A volte può farti sentire meglio se sei stato troppo impegnato per alcuni giorni o settimane. Ma fare la stessa cosa ogni tanto non è una buona cosa. Ora che l'intero paese è bloccato a causa dell'epidemia di coronavirus, ci sono possibilità che la maggior parte di noi possa diventare più pigra. Molti di noi potrebbero avere la loro routine quotidiana capovolta. Ma questo può effettivamente farti del male a lungo termine.
Quindi, se sei disposto a lasciare questa pigrizia e diventare attivo, allora siamo qui con suggerimenti che possono aiutarti a lasciarti alle spalle la tua pigrizia.
1. Fai in modo che la tua mente lavori di più
Per prima cosa, devi decidere di smetterla con la pigrizia. Senza determinazione, non sarai in grado di superare la tua pigrizia. La prima cosa che puoi fare dopo esserti svegliato al mattino è decidere che non resterai seduto ozioso e perderai tempo per l'intera giornata. Considera una sfida che devi utilizzare la tua giornata per fare qualcosa di importante e produttivo.
2. Fissare alcuni piccoli obiettivi
Per tenere a bada la pigrizia, non devi fare qualcosa di straordinario e straordinario. Invece, puoi iniziare impostando alcuni piccoli obiettivi e raggiungendoli. Ad esempio, puoi impostare un obiettivo per svegliarti presto la mattina e rifare il letto dopo esserti svegliato. È quindi possibile impostare obiettivi più piccoli come cucinare il cibo, pulire la casa, fare il bucato e i piatti. Puoi anche darti una scadenza per portare a termine quei lavori. Mentre procedi, puoi iniziare a fare anche altri lavori. In questo modo sarai in grado di tenerti impegnato in un lavoro produttivo e significativo.
3. Ricompensa te stesso per aver portato a termine questi compiti
Ora che hai iniziato a raggiungere piccoli obiettivi, puoi ricompensarti. Ad esempio, se ti svegli presto ogni giorno e rifatti il letto, puoi preparare da solo la tua colazione preferita. Allo stesso modo, dopo aver completato la maggior parte del tuo lavoro in un giorno, puoi ricompensarti guardando il tuo film o programma preferito. Ma assicurati di non ignorare un'opera solo perché stai guardando il film o lo spettacolo.
4. Pensa perché hai iniziato il lavoro
Se mai ti senti demotivato e desideri arrenderti, ricorda a te stesso perché hai iniziato a fare quello che stai facendo. Ricorda l'obiettivo di superare la pigrizia. Devi capire che senza coerenza nei tuoi sforzi, potresti non essere in grado di lasciarti alle spalle la tua pigrizia. Potresti pensare che un giorno libero durante questo blocco possa aiutarti a sentirti meglio. Ma se finisci di scorrere verso il basso il tuo feed di Facebook e Insta puoi rendere vani tutti i tuoi sforzi.
5. Evita di procrastinare il lavoro
È ovvio che a volte potresti voler rimandare un lavoro pensando che ci lavorerai in seguito. Ma poi 'dopo' non arriva mai. Se non sei in grado di lavorare ora, potresti non essere in grado di completarlo in un secondo momento. Tuttavia, ci possono essere momenti in cui potresti sentirti completamente svuotato mentre lavori instancabilmente durante il giorno. In tal caso, va bene riposarsi un po 'e fare il lavoro più tardi. Ma se lo hai fatto ogni due ore senza nemmeno lavorare troppo, allora è consigliabile metterlo fine.
6. Cerca di portare a termine più lavoro in minor tempo
Quindi, questo è un altro passo che può aiutarti a rinunciare alla tua pigrizia. Ricorda come finisci tutto il tuo lavoro prima di partire per l'ufficio. Ti svegli, prepari la colazione, fai un bagno, ti prepari e prepari il pranzo in poco tempo. Impegnati a fare lo stesso se vuoi essere una persona attiva. Ad esempio, puoi impostare un limite di tempo in cui entro un'ora laverai i vestiti, cucinerai il cibo e pulirai la tua stanza. Puoi fare una cosa simile quando si tratta del tuo lavoro d'ufficio.
7. Tenere lontane le distrazioni
Che tu ci creda o no, i telefoni cellulari e le piattaforme di streaming video possono distrarti in larga misura. Pertanto, non appena inizi a lavorare su qualcosa, è meglio che tieni lontano il tuo cellulare ed eviti di controllarlo ancora e ancora. Nel momento in cui hai voglia di controllare il telefono e leggere il feed dei social media, ricorda a te stesso che completare il lavoro è più importante. Dopotutto, passare attraverso il feed dei social media quando non hai più lavori in sospeso è troppo rilassante.
Ci auguriamo che questi suggerimenti ti aiuteranno a essere attivo e ad abbandonare la tua pigrizia.
