54 idee per una cena veloce che puoi realizzare in 20 minuti o meno

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Sogni mai che la cena possa essere pronta da mangiare con un semplice schiocco di dita? Lo stesso, amico. Anche se non possiamo magicamente far apparire sul tavolo una ciotola colma di pasta, possiamo offrire qualcosa di altrettanto buono: presentare 54 idee per una cena veloce che puoi preparare in 20 minuti o meno.

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1. Pasta al limone in una pentola (15 minuti)

Dato che molto probabilmente in questo momento avete tutti gli ingredienti nella vostra dispensa, potete considerare la cena già pronta.

2. Pesce scottato in padella con salsa di melograno (20 minuti)

Ciao cena colorata, fresca e gradita al pubblico. Sei uno spettacolo per gli occhi irritati.

3. Parmigiana di pollo salutare (20 minuti)

I noodles di zucchine sono l'ingrediente per eccellenza per una cena veloce e salutare. Non devi nemmeno cucinarli, ma se lo fai, praticamente non richiedono tempo.

4. Tacos piccanti di gamberetti con salsa di mango (20 minuti)

Non salvarli solo per i martedì dei taco. Questi bambini facili e tropicali meritano un posto a tavola tutte le sere della settimana.

5. Bistecca al pepe in padella (15 minuti)

Quasi nessuna pulizia e solo 230 calorie? Sappiamo cosa faremo stasera... e domani sera, del resto.

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6. Pad Thai del baro (15 minuti)

Niente contro il nostro posto preferito da asporto, ma *sicuramente* ci vogliono più di 15 minuti per ricevere il nostro ordine.

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7. Zoodles di gamberi e scampi (20 minuti)

Quando vuoi che la cena sia pronta alla velocità della luce, i gamberetti ti porteranno lì. Questi gustosi crostacei impiegano solo circa tre minuti per cucinare, davvero.

8. Cacio E Pepe (20 Minutes)

Se tieni solo una ricetta di pasta nella tasca posteriore dei pantaloni, rendila un classico italiano. Con soli sei ingredienti, lo imparerai a memoria (e sul tavolo) in pochissimo tempo.

9. Pollo e broccoli (12 minuti)

La cena è pronta tra 12 minuti? Pizzicaci, stiamo sognando.

10. Lo Mein (15 minuti)

Il segreto sta nel metodo di cottura. Friggere in padella a fuoco molto alto significa che tutto cuoce in un lampo.

11. Curry di cavolfiore facile (20 minuti)

Ricco, cremoso, speziato e totalmente vegano, tutto in 20 minuti netti. Archivia questo sotto 'genio'.

12. Pasta al pomodoro e basilico in una pentola (20 minuti)

Siamo fanatici della pasta in una pentola. Metti tutto dentro e boom: un capolavoro.

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13. Formaggio grigliato al kimchi (20 minuti)

Questa è la versione leggermente adulta di uno dei preferiti dell'infanzia, ma è comunque facile da preparare quando arriva la voglia.

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14. Fajitas di gamberetti (20 minuti)

La cosa più difficile che devi fare è marinare i gamberetti. (Grazie, membro della Coterie Gaby Dalkin .)

15. Pasta Broccolini Al Limone (15 Minuti)

Certo, potresti prendere la marinara in barattolo. (Non c'è niente di sbagliato in questo.) Ma prima di farlo, considera che questa bellezza richiede lo stesso sforzo con il doppio del profitto.

16. Pollo e piselli saltati in padella (20 minuti)

Se davvero, Veramente non hai voglia di cucinare, dovresti farlo tu. È più facile e più sano che ordinare, promesso.

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17. Insalata di pollo sana allo yogurt greco marocchino (15 minuti)

Membro della consorteria Monique Volz sa che non devi barattare la nutrizione con la comodità.

18. Pad See Ew (10 minuti)

Abbiamo solo una domanda: possiamo farlo ogni sera?

19. Paleo Egg Roll Bowls (20 minuti)

Delizioso ripieno di involtini di uova, incontra le ciotole dietetiche. Abbandonando l'involucro unto dei wonton, risparmi tempo E senza calorie.

20. Insalata di pasta con avocado e fagioli neri (20 minuti)

Abbiamo sempre pensato che l'insalata di pasta fosse un po' noiosa... finché non abbiamo aggiunto l'avocado.

21. Pizza sottile con rucola e miele caldo (15 minuti)

Ti presentiamo l'unico modo in cui vorremo mangiare la pizza d'ora in poi: con miele dolce-speziato, un mucchio di verdure pepate e formaggio appiccicoso, il tutto su una crosta di tortilla croccante.

22. Insalata di pomodori con Halloumi grigliato ed erbe aromatiche (10 minuti)

Un succoso piatto di pomodori, formaggio ed erbe aromatiche che si riunisce in dieci? Non importa se lo facciamo.

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23. Tofu saltato in padella (20 minuti)

Prepara gli avanzi per il pranzo di domani (se ci sono degli avanzi, ovviamente).

24. Tostadas di salmone al chipotle e lime (20 minuti)

L'unica cosa che richiede meno tempo che preparare queste tostadas saporite e croccanti è mangiarle.

25. Slider di pollo alla bufala (15 minuti)

Questi cursori hanno un segreto: iniziano con un pollo allo spiedo acquistato in negozio. Scommettiamo che non puoi mangiarne solo uno.

26. Insalata di agrumi, gamberetti e quinoa con feta (20 minuti)

Con un piatto meraviglioso come questo, la routine dei pasti è ufficialmente passata. ( Psst : Si conserva in frigorifero anche per due giorni.)

27. Insalatiera indiana con ceci croccanti (20 minuti)

Questi ceci piccanti e croccanti non sono altro che trasformativi. Possiamo metterli su ogni insalata da qui in poi?

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28. Insalata di salmone al sesamo e zenzero (15 minuti)

Condimento in bottiglia? Non ne abbiamo mai sentito parlare. Questo pasto ricco di omega è facilissimo da preparare, grazie a un condimento semplice realizzato interamente nel tuo frullatore.

29. Ramen Carbonara (20 minuti)

Non avremmo mai pensato di prenderci una cotta per un piatto di noodles, ma eccoci qui. Potrebbe avere qualcosa a che fare con il mais fresco e il contorno di basilico.

30. Panino per colazione con waffle e chorizo ​​(15 minuti)

Brinner, ovvero la colazione per cena, è sempre una buona idea. Se ci vogliono tipo due secondi per farlo? Anche meglio.

31. Ciotola di manzo coreana (15 minuti)

Zucchero di canna, salsa di soia, zenzero e olio di sesamo sono qui per salvare la cena.

32. Pollo al limone facile (20 minuti)

Sette alimenti base della dispensa trasformati in una delizia croccante e agrumata.

33. Gamberetti piccanti con tagliatelle al pesto (15 minuti)

Il pesto è una ricetta molto più flessibile di quanto pensi. Questo richiede cavoli, spinaci e mandorle.

34. Gazpacho con cetrioli, peperoncino e basilico (15 minuti)

Tutto ciò di cui hai bisogno per realizzare questo tesoro estivo è un robot da cucina o un frullatore.

35. Insalata di burrata con drupacee e asparagi (20 minuti)

Questa bellezza è praticamente senza cuoco.

36. Cous cous mediterraneo con tonno e peperoni (15 minuti)

È facile come far bollire l'acqua.

37. Funghi alla Stroganoff (20 minuti)

Ammettilo: stavi cercando una scusa per flambé.

38. Piatto Mezze con pane Za'atar Pita tostato (15 minuti)

L'unica cottura necessaria per questo gigantesco piatto di snack è la tostatura del pane.

39. Involtini di lattuga e pollo di Pf Chang (20 minuti)

Questa ricetta imitatrice è abbastanza carina da servire alla compagnia. Il segreto? Salsa Hoisin.

40. Pasta all'avocado (15 minuti)

Fidati di noi. Ti consigliamo di dorare il giglio con un uovo che cola.

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41. Capesante scottate con piselli, menta e scalogno (20 minuti)

Pensi di dover passare tutta la notte davanti ai fornelli per preparare una cena elegante? Sfida accettata.

42. Ciotole di burrito di pollo istantanee (20 minuti)

Dieci minuti di preparazione, altri dieci in pentola a pressione. Et voilà.

43. Zuppa frullata di cetrioli e avocado (15 minuti)

La croccante baguette di Asiago suggella davvero l'affare.

44. Scallopini Di Maiale Con Limone, Capperi E Radicchio (20 Minuti)

Perché siamo stanchi del petto di pollo.

45. Pizza con focaccia ai carciofi (15 minuti)

La focaccia acquistata in negozio rende possibile questo miracolo mediterraneo.

46. ​​​​Insalata nizzarda di Aran Goyoaga (20 minuti)

Sì, lo porteremo a ogni picnic a cui andremo.

47. Involtini di pollo alla bufala con formaggio blu e sedano (20 minuti)

Oh, pollo allo spiedo. C'è qualcosa che non puoi fare?

48. Tagliatelle di zucchine con pesto di basilico e avocado (15 minuti)

Risparmia ancora più tempo iniziando con gli zoodles pre-spiralizzati.

49. Riso fritto al cavolfiore (15 minuti)

Vuoi renderlo vegano? Sostituisci le uova con il tofu.

50. Spaghetti alla carbonara (15 minuti)

Perché pancetta, formaggio e aglio non ti faranno mai sbagliare.

51. Quesadillas veloci (10 minuti)

Aggiungi pollo o carne macinata per un apporto proteico.

52. Hamburger di fagioli neri (20 minuti)

Protagonisti funghi baby bella, aglio e cipolla rossa.

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53. Gamberetti e grana cajun (15 minuti)

La ricetta tecnicamente non richiede panna. Ma non diremo comunque se lo aggiungi alla grana.

54. Maccheroni e formaggio in tazza (10 minuti)

Questa cena per uno è meglio che avere compagnia.

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