Devi aver attraversato alcune difficoltà crescendo. Nel momento in cui ho sentito un professore laureato pronunciare quelle parole, mi sono sentito a disagio. All'epoca, non sapevo perché, ma sapevo che la sua affermazione non mi andava bene. Non è stato fino a quando ho visto il termine microaggressione fluttuare (e guardando l'orrore guardare alcuni dei miei amici mentre riferivo le cose che ha detto) che ho capito che era più comune di quanto pensassi.
Mentre gli eventi recenti hanno spinto molti a conoscereprivilegio bianco, linguaggio inclusivo ,cambio di codicee cosa Tutte le vite contano veramente si intende , ha anche aperto una discussione più ampia su come tutti noi possiamo essere più consapevoli del pregiudizio implicito (o come rispondere ad esso quando è orientato verso di noi). Ma prima, dobbiamo iniziare scomponendo cosa significa:
Che cos'è una microaggressione?
Una microaggressione è un comportamento o una comunicazione (parlata o non detta) che alimenta stereotipi e stigmatizzazioni di genere, razza, orientamento, religione o altri gruppi emarginati. Le microaggressioni possono essere intenzionali o non intenzionali, dimostrando pregiudizi impliciti, ovvero stereotipi inconsci, come l'assunzione del mio professore basata sul mio aspetto. In ogni caso, le microaggressioni fanno sentire le comunità emarginate insultate e a disagio.
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Il termine è stato coniato negli anni '70 dal professore di Harvard Chester M. Pierce e 30 anni dopo Derald Wing Sue, psicologo e professore alla Columbia University ha ampliato la teoria di Pierce affermando: 'Gli offese quotidiane, gli oltraggi, le offese e gli insulti che le persone di colore, le donne, le popolazioni LGBT o coloro che sono emarginati sperimentano nelle loro interazioni quotidiane con le persone'. A partire dal social media al Campagna I, Too, Am Harvard Student , molti BIPOC hanno iniziato a condividere le proprie storie personali sull'esperienza di microaggressioni.
Esistono diversi tipi di microaggressioni?
Ci sono tre diversi tipi di microaggressioni —microassalti, microinsulti e microinvalidazioni.
uno. Microassalti sono intenzionali e fatti per degradare qualcuno in base alla sua razza, genere, orientamento, religione o identità. Questo termine connota che qualcuno sta facendo di tutto per essere dispregiativo o mostrare un comportamento problematico nei confronti di un gruppo emarginato (ad es. insulti, segni, ecc.).
Due. Microinsulti può essere intenzionale o non intenzionale. Che siano non verbali (cioè una persona che stringe la borsa o attraversa la strada quando vede una persona di colore) o verbali (cioè è il tuo vero capelli? Oh, sei gay? Conosci questa persona? o tu sei così coraggioso per essere uscito stasera davanti a una persona su una sedia a rotelle), queste sono azioni insensibili contro l'identità di qualcuno.
3. Microinvalidazioni può anche essere intenzionale o non intenzionale. Sono colpi sottili e casuali che alienano, escludono e invalidano qualcuno in base alla sua razza, genere, ecc. La persona si concentra su quanto è diversa, facendo sentire qualcuno un estraneo (es. come infermiera, ecc.) o fondamentalmente illuminando i sentimenti di una persona (ad esempio, sei? Sicuro è quello che è successo?).
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Le microaggressioni sono davvero? quello cattivo?
Sì. Possono lasciare un grande impatto, soprattutto quando hai a che fare con loro su base giornaliera. L'American Psycholgical Associations scrive che gli studi mostrano può mettere a dura prova la salute mentale di una persona poiché si sente costantemente sminuita, non rispettata o addirittura a disagio quando entra al lavoro, a scuola o si occupa della propria vita. Questi scenari possono influenzare le loro prestazioni lavorative, la capacità di essere il loro vero sé (che può portare alla commutazione di codice) o persino intorpidimento dell'ambiente circostante.
5 microaggressioni comuni
Un'intera biblioteca ( o un PDF come questo ) può essere dedicato ad esempi di microaggressioni, ma eccone alcuni comuni e perché dovresti smettere di dirlo.
uno. Wow, parli inglese così bene. Questo non è un complimento. Stai insinuando che ogni BIPOC è straniero e non può essere considerato americano.
Due. Non sembri [razza/genere]. Questo non è solo offensivo, ma anche offensivo. Dire a qualcuno che non assomiglia a una certa razza o dire che qualcuno non sembra transgender significa ignorare la sua identità e giocare su ipotesi su ciò che la società ritiene accettabile o sul modo giusto di apparire.
3. Ok, ma dove sei? veramente a partire dal? Quando mi viene posta questa domanda, rispondo, New York. Quando le persone sondano, dico, America. Questi sono i fatti, ma cosa? Karen mi sta davvero chiedendo da dove vengono i miei genitori/nonni. Questo mi fa sentire un outsider nel mio paese.
Quattro. Il tuo nome è difficile da pronunciare. Possiamo chiamarti qualcos'altro? Onestamente, se riesci a pronunciare Daenerys Targaryen o Saoirse Ronan, puoi trovare un modo per pronunciare il nome di qualsiasi persona BIPOC. Chiedi educatamente come si pronuncia. Non c'è bisogno di sottolineare che ti è estraneo o sconosciuto.
5. Quando hai figli? A meno che la persona non abbia dimostrato di volerne parlare, perché faresti un presupposto che richieda una risposta così personale e che potrebbe avere implicazioni negative sul lavoro?
Come dovresti rispondere quando qualcuno dice una microaggressione?
uno. Chiedi chiarimenti. Lascia che questa persona spieghi perché ha sentito il bisogno di dire o fare ciò che ha fatto. Fai domande del tipo, perché ti senti così? o cosa intendi con questo?
Due. Educare. Anche se non è compito tuo educare qualcuno, se lo desideri e ti senti a tuo agio nel farlo, puoi avviare un dialogo significativo. Anche se la persona non intendeva offenderti o insultarti, è importante sottolineare che è fatto . Inizia la conversazione con: Quando dici questo, in realtà è dannoso/offensivo perché ____.
3. Documento e relazione. Se hai provato i passaggi precedenti e le microaggressioni continuano a rendere tossico un luogo che frequenti, come un ufficio, ad esempio, il passaggio successivo potrebbe essere l'intervento di una persona esterna. Non aver paura di contattare un superiore, che sia il tuo manager, il capo del tuo dipartimento o le risorse umane per far loro sapere cosa sta succedendo e come possono attenuare la situazione.
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Come evitare di dire una microaggressione?
È importante notare che la maggior parte delle microaggressioni non sono intenzionali. Per Sue, le persone che praticano microaggressioni sono persone normali che si sentono individui buoni, morali e rispettabili. Le microaggressioni si verificano perché sono al di fuori del livello di consapevolezza cosciente dell'autore.'
Spesso attingiamo ai nostri pregiudizi inconsci senza nemmeno rendercene conto. Iniziamo ad associare diversi gruppi di persone in base a ciò che vediamo nei media, impariamo dagli altri (ovvero familiari e amici) o supponiamo in base a un'esperienza. Ispirato dalla ricerca di Sue, ecco alcune cose da considerare:
uno. Meno è di più. tua madre ha mai detto Se non hai niente di carino da dire, non dire tutto? Segui quel mantra. Se pensi che la tua domanda o complimento possa offendere qualcuno, è probabile che lo facciano. Pensa solo alle tue parole prima di dirlo ad alta voce.
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Due. Seziona i tuoi pregiudizi. Da dove l'hai imparato? Perché è così problematico? Sii aperto ad avere conversazioni scomode.
3. Ascolta. La cosa migliore che puoi fare è lasciare che qualcuno spieghi come le tue parole li hanno offesi o insultati. Non metterti automaticamente sulla difensiva o mettere da parte i sentimenti di qualcuno perché si sentiva in un certo modo riguardo alle tue azioni. Riconosci che le tue parole possono lasciare un impatto sulla vita di qualcuno, quindi mostra un po' di empatia su come devono sentirsi.
Quattro. Imparare. Non lasciare che un'esperienza definisca un intero gruppo di persone, proprio come non vuoi essere definito da quella microaggressione. Informati sulla cultura di qualcuno o cerca momenti per interagire con persone diverse di ogni estrazione. Alcune domande possono essere una rapida ricerca su Google per evitare di mettere a disagio qualcuno.
5. Scusarsi. Una semplice scusa può bastare. È ancora più efficace vedere le tue parole trasformarsi in azioni. Se vedi che si verifica una situazione simile, usa le tue nuove informazioni per evitare che si ripeta.
Sfortunatamente, le microaggressioni non scompariranno dall'oggi al domani, ma il modo in cui affrontiamo questi problemi può lasciare un'impressione duratura. Gli individui possono agire, ma le istituzioni possono prendere in considerazione l'adozione di politiche o persino organizzare corsi di formazione per riconoscere i nostri pregiudizi e trovare modi per rispondere ad essi al lavoro, a scuola o in qualsiasi ambiente.
