Dì cumino, e solo il pensiero di questa spezia aromatica riempie i nostri cuori di felicità. Un favorito culinario, questa amata erba è un'ottima aggiunta nelle preparazioni piccanti. Mentre in India è un grande favorito in curry e zuppe di lenticchie, ha un posto significativo anche nella cucina messicana, africana e in altre cucine asiatiche.
Oltre al suo buon sapore caldo e terroso, che rende il cumino un grande successo è la pletora di benefici per la salute che offre. Bevanda disintossicante al cumino, comunemente nota come jeera acqua nelle famiglie indiane, è una cura tradizionale che è stata tramandata per generazioni come un efficace trucco della nonna: uno dei suoi benefici più ricercati è Jeera acqua per la perdita di peso .
L'acqua Jeera per la perdita di peso è un rimedio popolare in quanto non solo aiuta a perdere chili in modo rapido e salutare, ma modella anche il proprio profilo grasso in modo positivo ridurre il colesterolo cattivo . Ecco di più su come il consumo regolare di cumino aiuta nella perdita di peso e promuove la salute generale:
Il cumino ha poche calorie: un cucchiaino di cumino, che è di circa 20-21 grammi, contiene circa otto calorie. Quindi, sorseggiare acqua di cumino offrirà innumerevoli benefici per la salute senza aggiungere calorie extra.
Consiglio: Aggiungi cumino arrostito nelle tue verdure verdi per dare loro un poche calorie aggiornamento di buon gusto.
Aiuta la digestione: Il cumino ha prevalso come cura tradizionale per problema digestivo S. Questa erba, con il suo forte aroma e sapore, offre vantaggi significativi per la salute dell'intestino. Promuove gli enzimi pancreatici che aiutano nel processo di digestione. Un composto chiamato timolo presente nel cumino stimola le ghiandole salivari. Ciò facilita ulteriormente il processo digestivo promuovendo la scomposizione di nutrienti complessi come grassi, zuccheri e proteine, per un buon funzionamento dell'intestino. Questo aiuta combattere problemi come l'indigestione , diarrea e nausea.
Consiglio: Per alleviare qualsiasi disagio digestivo, fai bollire il cumino con la cannella e sorseggia questo intruglio per sollievo.
Il cumino è carminativo: Essendo una ricca fonte di fibre alimentari, il consumo di questa erba allevia la flatulenza, cioè l'accumulo di gas. Questo aiuta a tenere a bada il gonfiore, che altrimenti può causare una pancia gonfia.
Consiglio: Sorseggia acqua indotta dal cumino dopo aver mangiato un pasto pesante.
Aumenta il metabolismo: Il cumino è una ricca fonte di vitamine e minerali che accelerare il metabolismo , che a sua volta aiuta il corpo a bruciare più calorie.
Consiglio: Cumino di squadra con limone per i migliori risultati.
Disintossica il corpo: Componenti come l'aldeide di cumino, il timolo e il fosforo fungono da buoni agenti disintossicanti. Quindi, l'acqua Jeera per la perdita di peso aiuta anche a lavare le tossine fuori dal sistema.
Consiglio: Inizia la giornata con acqua di cumino e curcuma per purifica il tuo sistema e favorire la digestione.
Offre benefici anti-infiammatori: I composti bioattivi del cumino sono la fonte delle sue proprietà antinfiammatorie. Sorseggiarlo aiuta a prevenire l'infiammazione che può portare all'obesità indotta dall'infiammazione.
Consiglio: Bevi la jeera in acqua tiepida per alleviare l'infiammazione.
Tiene sotto controllo i livelli di zucchero nel sangue: Il cumino si presenta come una meraviglia ingrediente per la perdita di peso per le persone che trovano difficile perdere peso a causa della resistenza all'insulina, che porta a livelli elevati di zucchero nel sangue. Un fitonutriente nel cumino chiamato timochinone può aiuta a ridurre i livelli di glucosio , aiutando in una migliore gestione del peso.
Consiglio: Bevi acqua di cumino a stomaco vuoto per abbassare i livelli di zucchero nel sangue.
Leggi anche: ecco Come perdere peso a casa
Aumenta l'immunità: abbondanza di vitamina C , ferro e fibra alimentare nel cumino lo rendono un'aggiunta ideale in una dieta per aumentare le difese immunitarie . Questa spezia saporita ha anche proprietà antivirali e antibatteriche. Pertanto, il consumo regolare di acqua di jeera per la perdita di peso promuoverà anche la tua salute generale combattendo guai stagionali come raffreddore e tosse.
Consiglio: Annoiato con l'acqua jeera? Concediti una tazza fumante di latte al cumino di notte per aumentare la tua immunità . Dolcificare con miele per un gusto migliore.
Ecco due modi deliziosi per preparare l'acqua di jeera per dimagrire:
Acqua indotta dal cumino
Passo 1: Immergere mezzo cucchiaino di semi di cumino in un bicchiere d'acqua e lasciarlo per una notte.
Passo 2: Filtrare i semi e separare l'acqua che ora avrà una tinta giallo-marrone.
Passaggio 3: Mescolare in un cucchiaino di miele.
Passaggio 4: Bevilo a stomaco vuoto.
Miscuglio di cumino, cannella e curcuma
Passo 1: Prendete una tazza di latte in un pentolino.
Passo 2: Aggiungere un cucchiaino di cumino in polvere, mezzo cucchiaino polvere di cannella e un pizzico di curcuma in padella.
Passaggio 3: Portare a bollore e versare il composto in una tazza, usando un colino.
Passaggio 4: Bevilo tiepido dopo aver pranzato.
Jeera Water per la perdita di peso: domande frequenti
D. In alternativa, posso bere latte indotto dal cumino per perdere peso?
A. Mentre l'acqua di jeera per la perdita di peso è un rimedio molto ricercato, data la sua natura facile, una volta si può sempre optare per scelte più ricche e gustose come il latte al cumino e il tè al cumino. Ecco una ricetta per iniziare:
Cumino coriandolo latte
Passo 1: Prendi due cucchiai di semi di cumino, un cucchiaino semi di coriandolo , e mezzo cucchiaino di pepe nero e arrostirli insieme.
Passo 2: Aggiungi due pezzi di cardamomo sbucciato a questa miscela.
Passaggio 3: Una volta raffreddato, macinare questa miscela in una forma in polvere.
Passaggio 4: Aggiungere mezzo cucchiaino di questa polvere in una tazza di latte e portare a ebollizione.
Passaggio 5: Versare il latte in una tazza usando un colino e sorseggiare lentamente questa bevanda.
Passaggio 6: Conserva la polvere avanzata in un contenitore ermetico per un uso successivo.
Leggi anche: Suggerimenti per perdere il grasso della pancia
D. Posso usare il cumino per via topica per facilitare la digestione?
A. Mescola alcune gocce di olio essenziale di cumino nell'olio di cocco e massaggialo sullo stomaco per ottenere sollievo. Questo può aiutare ad alleviare i problemi digestivi occasionali. Tuttavia, cerca di incorporare il cumino nella tua dieta regolare per migliorare la digestione e tenere a bada il peso extra. Inoltre, bevendo acqua jeera , si può facilmente includere jeera nel cibo. Riso Jeera, jeera daal, verdure saltate con jeera sono alcune delle scelte preferite.
D. Quando è il momento migliore per bere acqua di jeera per perdere peso?
A. Mentre la jeera consumata in qualsiasi momento della giornata aiuta a perdere peso, per ottenere i migliori risultati si dovrebbe bevi acqua jeera come prima cosa al mattino . Questo favorisce una digestione sana, tiene a bada il gonfiore e aiuta nella perdita di peso.
