Se sei sul dieta chetogenica , siamo pronti a scommettere che quest'anno hai mangiato un hamburger senza panini qualche migliaio di volte, o almeno abbastanza per sapere che hai bisogno di un rinfresco durante i pasti. E mentre vuoi un cambio di passo, non sei nemmeno del tutto sicuro da dove cominciare. Ti capiamo: a volte hai bisogno di qualche inspo per quel chilo di carne macinata nel congelatore. Qui, 27 facili ricette di carne macinata cheto per quando sei stufo di hamburger, pollo e il resto.
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Il moderno proprio 1. Pentola di coccio con peperoncino pallido
Il peperoncino sano esiste ed è ancora più saporito dell'originale. Oh, e questa versione a basso contenuto di carboidrati richiede solo 30 minuti di tempo di cottura attivo. Puoi lasciare il resto al tuo fidato fornello lento.
Cheto in ghisa 2. Padella di taco messicano di formaggio
La cena è pronta in 20 minuti ed è a basso contenuto di carboidrati per l'avvio. ( Psst : Se non sei un fan del riso al cavolfiore, puoi usare gli spaghetti di zucca o aggiungere carne macinata extra.)
Blog sulla dieta cheto 3. In una pentola di manzo, spinaci e mozzarella
Mozzarella appiccicosa, incontra carne macinata impertinente. Se finisci con gli avanzi, si riscaldano come un sogno e si conservano in frigo per quattro giorni. (Ma sicuramente non dureranno così a lungo.)
Dottore di dieta 4. Ramen di manzo piccante
Questa ciotola accogliente non è solo migliore per tu (grazie, spaghetti shirataki a basso contenuto di carboidrati): ha anche un sapore un milione di volte migliore di quello da asporto. Capita anche di essere senza glutine, solo per dire.
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cibo 5. Involtini piccanti di lattuga di manzo macinato
Taco Tuesday ha chiamato e vuole un aggiornamento favorevole alla dieta. Gli involtini di lattuga sono, osiamo dire?, più gustosi di qualsiasi tortilla acquistata in negozio.
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chetogasmo 6. Lasagne con spaghetti di zucchine
Dove stiamo andando, non abbiamo bisogno di pasta. Tuttavia, abbiamo bisogno di molto formaggio frizzante, carne di manzo saporita e salsa alla marinara. Pensiamo che sarai d'accordo.
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Veramente semplice buono 7. Polpettone da colazione con pancetta
Il polpettone per colazione è assolutamente una cosa ed è sorprendentemente facile da montare. Prepara tutto la sera prima in modo da poterti svegliare e alzare a malapena un dito mentre sorseggi il tuo caffè mattutino.
Farcito Malvagio 8. Polpette svedesi di Keto
Polpette tenere in salsa di panna ricca e speziata? Sapevamo che quegli svedesi avevano scoperto qualcosa. Questi si abbinerebbero benissimo con una ciotola di zucchine o spaghetti di zucca, se riesci a trattenerti dal mangiarli direttamente dalla padella.
Stick di colla e gocce di gomma 9. Hashish di cavolfiore e carne macinata
Saremmo felici di goderci questo piatto di 25 minuti con cinque ingredienti per colazione e pranzo o cena, è così soddisfacente. Mangia il tuo cuore, uova strapazzate.
La mia cucina Montana 10. Insalata di cheeseburger
Nessuna triste insalata da scrivania per te, non con tutti quei condimenti gloriosi. Ti promettiamo che non ti mancherà nemmeno il soffice panino per hamburger.
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Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell11. Peperoni ripieni classici
Questi dolcetti hanno lo stesso sapore che faceva la mamma, ma sono sorprendentemente a basso contenuto di carboidrati. (E capita che siano uno dei nostri modi preferiti per mangiare le nostre verdure.)
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Tritare Repubblica 12. Empanadas di carne macinata
Congelali per spuntini veloci durante la settimana o cene facili e pigre. Il segreto di quella crosta a basso contenuto di carboidrati? Farina di mandorle.
Cena allo Zoo 13. Zuppa di hamburger
Non solo è un piatto unico che produce ottimi avanzi; è anche il modo migliore per intrufolarsi in qualche verdura in più.
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La mia cucina PCOS 14. Polpette ripiene di formaggio cheto
Preparalo per pranzo con un'insalata a parte e sei d'oro. Inoltre, chi può dire di no a una polpetta gigante? (Questa è una domanda retorica.)
40 grembiuli 15. Polpette svedesi sane
Non solo sono cheto, sono anche Paleo, Whole30 e senza glutine. Cosa si può chiedere di più a una cena in una padella?
Fitness Fede Alimentare 16. No-Bean, Whole30 Keto Chili nella pentola istantanea
Hai 35 minuti liberi? Sì, puoi farlo. (Bonus: fa un mucchio e serve facilmente una folla affamata.)
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Il piatto definito 17. Ciotole di carne macinata e kimchi di ispirazione coreana
Con pochissimo sforzo, puoi avere una cena gustosa e dietetica in tavola. (Stiamo parlando di 25 minuti, amici.) Il kimchi acquistato in negozio è così intelligente.
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Hey Keto Mama 18. Facile Keto Lasagne al forno
Butta le tagliatelle. Non ti mancheranno nemmeno con tre tipi di formaggio. (Per te sono mozzarella, ricotta e parmigiano.)
Fitness Fede Alimentare 19. Keto Sloppy Joe a basso contenuto di carboidrati
Siamo ventosi per un impacco di lattuga, e ancora di più per una cena adatta al congelatore. Fare un doppio lotto in modo da poter avere un pasto veloce pronto in un attimo.
Il piatto definito 20. Taco Spaghetti Squash Boats
Sono abbondanti, nutrienti e abbastanza facili da montare durante la settimana. Basta non saltare i condimenti di avocado e pico de gallo; sono la ciliegina sulla torta.
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Yum salutare 21. Ciotole di manzo macinato coreano Easy Keto
Sono buoni come il tuo posto da asporto, ma molto più sani. Le bacchette sono facoltative, ma altamente consigliate.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell22. Morsi di hamburger Keto Guacamole
Avvolto in pancetta e condito con avo? Anche se non seguissimo la dieta chetogenica, ne avremmo comunque tre. (Sono piccoli, quindi va benissimo.)
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Hey Keto Mama 23. Keto Cheeseburger Helper
Proprio come le cose in scatola della tua infanzia, ma molto più adatte alla dieta. E abbiamo la sensazione che anche i bambini esigenti lo divoreranno.
Il piatto definito 24. Zucca di ghiande ripiena di Enchilada di manzo
Queste barche da squash a basso contenuto di carboidrati hanno un sapore impressionante quanto sembrano. Non fa male che siano super carini e impieghino solo dieci minuti per prepararsi.
40 grembiuli 25. Le migliori polpette italiane con salsa di pomodoro cremosa
Sono keto, Paleo, Whole30 e vengono serviti al meglio su un letto di zucchetti a basso contenuto di carboidrati. Fatene un mazzetto e riponeteli in freezer per ogni volta che ne avrete voglia.
Fitness Fede Alimentare 26. Polpettone Paleo facile a basso contenuto di carboidrati
C'è un motivo se è un classico e ora è nella tua dieta. Invece delle briciole di pane, questo polpettone usa la farina di cocco come legante a basso contenuto di carboidrati (quindi non si sfalda completamente quando ti tagli una fetta).
Il piatto definito 27. Hamburger di bufala con maionese di bufala
Ci avevi al buffalo (e di nuovo pronto in 35 minuti). Per renderlo un pasto completo, servire con patatine fritte al forno a parte.
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