MESE DELLA SENSIBILIZZAZIONE SUL DIABETE 2019: 24 RIMEDI NATURALI PER COMBATTERE IL DIABETE - PAMPEREDPEOPLENY.COM

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Casa Salute Diabete Diabete oi-Amritha K By Amritha K. il 2 novembre 2019

Ogni anno, il mese di novembre è considerato il mese della sensibilizzazione sul diabete, celebrato a livello globale per aumentare la consapevolezza sul diabete di tipo 1 e di tipo 2. Il tema della Giornata mondiale del diabete e del mese di sensibilizzazione sul diabete 2019 è 'Famiglia e diabete'.

Il Mese della sensibilizzazione sul diabete 2019 mira anche a concentrarsi sul legame tra diabete e malattie cardiovascolari. In questo mese della consapevolezza, diamo uno sguardo ai diversi modi naturali in cui uno potrebbe gestire la condizione.

Secondo l'International Diabetes Federation, nel 2017 c'erano 72 milioni di pazienti diabetici in India. Sempre più persone soffrono dei suoi gravi effetti collaterali e l'insulino-resistenza è abbastanza comune tra le persone che assumono farmaci moderni per il diabete. Le funzioni metaboliche del nostro corpo convertono il cibo che mangi in zuccheri o glucosio. Allo stesso tempo, il pancreas rilascia insulina, che a sua volta aiuta il nostro corpo a utilizzare questo glucosio per produrre energia. Il diabete si verifica quando il tuo corpo non riesce a produrre una quantità sufficiente di insulina, con conseguente aumento del livello di zucchero nel sangue ^[1] ^[Due] .

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I due tipi di diabete sono il diabete di tipo 1 (quando il tuo corpo diventa incapace di produrre insulina) e il diabete di tipo 2 (quando il tuo corpo diventa resistente all'insulina). Alcuni dei sintomi del diabete sono sete estrema, infezioni, minzione frequente e visione offuscata. A parte il suo solito metodo di trattamento dei dosaggi di insulina, gli studi hanno rivelato che ci sono alcuni modi attraverso i quali si può limitare l'insorgenza della malattia ^[3] .

Prevalentemente un disturbo dello stile di vita, sono stati fatti progressi promettenti nella scienza dell'Ayurveda per il trattamento del diabete attraverso la giusta dieta, terapie di disintossicazione, yoga ed esercizi di respirazione profonda e un rinnovamento generale dello stile di vita ^[4] ^[5] .

Quindi, ci sono rimedi per il diabete? Sì. Ci sono alcuni rimedi casalinghi con ingredienti estremamente semplici che possono essere utilizzati per risparmiare la fatica di andare dal medico di tanto in tanto. Bene, per la parte vera e curativa è un sì, no per il resto. Ci sono un paio di rimedi casalinghi per prevenire, curare e tenere sotto controllo il diabete.

Rimedi ayurvedici, a base di erbe e in cucina per il diabete

Secondo l'Ayurveda, il diabete è un disturbo metabolico chiamato Premeha e questo si verifica a causa di Vata dosha, Pitta dosha e Kapha Dosha. Le cause principali sono alcuni alimenti che aumentano gli accumuli di Kapha. I rimedi ayurvedici aiutano a curare il diabete? Certo, non è completamente curabile, ma con la pratica continua dell'Ayurveda puoi controllarlo. Continua a leggere per conoscere i diversi modi in cui i rimedi ayurvedici, erboristici e da cucina possono aiutare nella prevenzione e nella cura del diabete ^[6] ^[7] ^[8] ^[9] ^[10] ^[undici] .

1. Zucca amara

Eliminate i semi di 3-4 zucche amare e con un frullatore estraete il succo. Bere quotidianamente questo succo a stomaco vuoto per ridurre il livello di zucchero nel sangue ed è uno dei comuni trattamenti ayurvedici per il diabete. Ciò è confermato nello studio 'Zucca amara: un approccio dietetico all'iperglicemia'.

2. Fieno greco

Immergere 4 cucchiai di semi di fieno greco durante la notte. Schiacciare e filtrare questa miscela e raccogliere l'acqua rimanente. Bevi quest'acqua ogni giorno per 2 mesi per ottenere i migliori risultati. I semi di fieno greco aiutano a gestire i sintomi migliorando l'utilizzo dello zucchero da parte del corpo e aiutano a bilanciare i livelli di insulina.

3. Prendi le foglie

Una delle cure più utilizzate per il diabete, aiuta a ridurre i livelli elevati di zucchero nel sangue. Consumare 2-3 foglie di neem a stomaco vuoto al giorno in quanto può aumentare la produzione di insulina. Questo è uno dei migliori trattamenti per la nefropatia diabetica.

4. Foglie di gelso

Secondo l'Ayurveda, le foglie di gelso possono controllare il livello di glucosio nel sangue. L'assunzione giornaliera di foglie di gelso a stomaco vuoto può ridurre notevolmente il livello di zucchero nel sangue. Può persino controllare l'insorgenza del diabete.

5. Prugna nera (semi di jamun)

Prendi un cucchiaio di questi semi insieme all'acqua tiepida, e questo è noto come un rimedio efficace per curare il diabete. Masticare queste foglie impedisce anche la conversione dell'amido in zucchero e quindi riduce i sintomi del diabete.

6. Uva spina (amla)

Consumare il succo di amla, circa 20 ml due volte al giorno, è considerato buono per un paziente diabetico. La polvere di frutta amla può essere assunta anche due volte al giorno, su base giornaliera. Questa è una delle migliori cure ayurvediche per il trattamento del diabete in quanto aiuta a mantenere il livello di zucchero nel sangue a un livello costante e prevenire i picchi dopo i pasti.

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7. Corteccia di albero di Banyan

Consumare circa 50 ml di questo decotto, due volte al giorno. Riscaldare 20 grammi di corteccia in 4 bicchieri d'acqua. Quando si ottiene circa 1 bicchiere della miscela, può essere consumato dopo averlo raffreddato. La corteccia di albero di Banyan è utile nel trattamento del diabete poiché contiene un principio ipoglicemico (glicoside).

8. Zucca cresta

Un eccellente trattamento a base di erbe per il diabete, la verdura verde contiene peptidi simili all'insulina e alcaloidi che riducono i livelli di zucchero sia nel sangue che nelle urine.

9. Foglie di curry

Il trattamento a base di erbe per il diabete andrebbe a vuoto se non aggiungiamo le foglie di curry. Le foglie di curry riducono la morte cellulare nelle cellule pancreatiche, poiché producono insulina nel nostro corpo. In tal modo, aiuta efficacemente a trattare i sintomi del diabete.

10. Aloe vera

La ricerca suggerisce che l'assunzione di succo di aloe vera può aiutare a migliorare i livelli di glucosio nel sangue. Riduce i livelli di lipidi nel sangue e diminuisce il gonfiore e la guarigione delle ferite che è un problema nel diabete.

11. Pepe nero

Un altro fantastico trattamento a base di erbe per il diabete è l'uso del pepe nero. È estremamente efficace nella guarigione, poiché la cancrena è una delle principali preoccupazioni del diabete. Gli enzimi del pepe nero aiutano a scomporre l'amido in glucosio, regolando efficacemente i livelli di glucosio nel sangue e ritardando l'assorbimento del glucosio ^[12] .

12. Cannella

Il consumo di questa erba può aiutare a frenare i livelli di zucchero nel sangue poiché abbassa la resistenza all'insulina. Fondamentalmente, la cannella aiuta a regolare i livelli di zucchero nel sangue nel corpo, rendendolo così uno dei migliori rimedi per il diabete.

13. Tè verde

Il tè alle erbe ha una proprietà intrinseca di stimolare la produzione di insulina attivando il funzionamento del pancreas.

14. Foglie di mango

Il trattamento a base di erbe per il diabete sarà incompleto senza le potenti foglie di mango. Bollitelo con acqua e bevetelo all'istante. Abbassa i livelli di zucchero nel sangue nel corpo. Prova a immergere le foglie durante la notte per ottenere effetti migliori e avere lo stomaco vuoto la mattina successiva.

15. Foglie di basilico

Sempre più benefiche per il diabete di tipo 2, le foglie di basilico aiutano a ridurre i livelli di zucchero nel sangue. Le foglie di basilico riducono l'escursione della glicemia e aiutano anche il funzionamento del pancreas.

16. Curcuma

Secondo vari studi, la curcumina potrebbe avere un ruolo nella prevenzione del diabete. Si afferma anche che abbia la capacità di stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue irregolari nel corpo ^[13] ^[14] .

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17. Papaya

Questi frutti aumentano la sensibilità all'insulina e diminuiscono gli enzimi ALT e AST, che sono i biomarcatori del diabete.

18. Zenzero

Utilizzata nel trattamento di quasi tutti i tipi di malattie e condizioni di salute, si afferma che l'erba sia benefica nel trattamento del diabete. Aiuta a ridurre i livelli di zucchero nel sangue e aiuta a regolare la risposta all'insulina nelle persone con diabete.

19. Ginseng

I cinesi giurano su questa erba per trattare una varietà di problemi di salute. Alcuni studi hanno scoperto che il consumo regolare di ginseng aiuta a gestire la glicemia e l'emoglobina glicosilata, che è un tipo di emoglobina responsabile della gestione della glicemia. Inoltre è ricco di antiossidanti e favorisce la secrezione di insulina. Le capsule di ginseng sono disponibili in tutti i principali negozi di prodotti naturali ^[quindici] .

20. Camomilla

Ci sono molti studi che dimostrano che questa erba previene la progressione del diabete e dell'iperglicemia. Le persone che bevono questo tè hanno una quantità minore di glucosio nel sangue, il che porta a una diminuzione dei livelli di zucchero nel sangue ^[16] ^[17] .

21. Olio d'oliva

Rallenta l'assorbimento degli alimenti consumati insieme all'olio, quindi non ci sarà un forte aumento della glicemia. L'olio d'oliva è ricco di Omega 9 e Omega 3 che aiutano a mantenere la flessibilità dei vasi sanguigni, consentendo un buon flusso sanguigno. Cucinare il cibo in olio d'oliva è uno dei migliori rimedi casalinghi per controllare il diabete.

22. Vijaysar churna

Questo è anche noto come Pterocarpus Marsupium o Malabar kino, che è utile nella cura del diabete mellito. Può essere preso due volte al giorno. Vijaysar può anche essere preso in forma di cubo e può essere tenuto in acqua durante la notte. Bevilo al mattino a stomaco vuoto. Questo è uno dei migliori trattamenti ayurvedici per il diabete ^[18] .

23. Triphala

È ampiamente utilizzato nel trattamento del diabete in quanto aiuta ad abbassare i livelli di zucchero nel sangue e quindi previene l'insorgenza del diabete. Puoi prendere parti uguali di Triphala, la radice di crespino, colocynth e falena (20 ml). Questo può essere assunto insieme alla polvere di curcuma, circa 4 grammi, due volte al giorno.

24. Coccinia indica

Un potente agente antidiabetico, la coccinia indica regola la degradazione dell'amido anche dopo aver consumato carboidrati. Previene anche il malfunzionamento di altri organi vitali a causa del diabete. Sicuramente, questo è il trattamento ayurvedico migliore e ampiamente utilizzato per il diabete ^[19] .

Suggerimenti per prevenire il diabete

Come prevenire il diabete? Se sei determinato a mantenere uno stile di vita sano, puoi diminuire le tue possibilità di cadere preda di questo pericoloso problema. Il fatto più brutto è che oggi anche i giovani stanno diventando vittime di questa malattia. In precedenza le malattie erano di proprietà degli anziani ma oggi tutti ne stanno diventando vittime grazie agli stili di vita stressanti e inquinati che abbiamo sviluppato ^[venti] ^[ventuno] .

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Consuma più cibi verdi e sani e meno cibo spazzatura.
Evita di seguire uno stile di vita sedentario, muoviti di più.
Taglia le bibite e bevi l'acqua.
Mangia cereali integrali.
Evita i grassi trans.
Consuma più cibi ricchi di fibre.
Mangia in piccole quantità.

In Ayurveda, i suggerimenti per prevenire e gestire il diabete sono i seguenti ^[22] :

Pratica la meditazione e le interazioni antistress.
Miscele di erbe come Mehantak Vati e Nisha Malaki (una combinazione di curcuma e uva spina, entrambi antiossidanti).
Gestisci i tuoi schemi di sonno.
Presta attenzione alle tue abitudini alimentari, anche nel caso di frutta ad alto contenuto di zuccheri.

Oltre a tutto ciò, l'Ayurveda utilizza il trattamento Panchakarma per i pazienti diabetici. Include un vero e proprio trattamento ayurvedico e terapie per disintossicare il corpo, ridurre lo stress della mente e svuotare le tossine emotive e da stress nel sistema che potenzialmente si manifestano in malattie in futuro ^{[2. 3]} .

Secondo il dottor Manikantan, 'Con l'aiuto di questi trattamenti a base di erbe e di una dieta corretta, del protocollo di yoga e meditazione, non solo abbiamo ridotto, ma a volte anche tolto ai pazienti l'insulina. Ma ha bisogno di un monitoraggio continuo e di sforzi da parte del paziente. Sì, abbiamo pazienti che non vogliono prendere l'allopatia per diversi motivi. '

In una nota finale ...

Su base giornaliera, il numero di pazienti diabetici è in aumento. Sebbene i rimedi naturali sopra menzionati siano efficaci e protettivi per il tuo corpo, aiutando il tuo corpo a essere colpito dal diabete, è necessario consultare un medico.

Visualizza riferimenti agli articoli

[1]Ratner, R. E., & Prevention Program Research Group, D. (2006). Un aggiornamento sul programma di prevenzione del diabete.Endocrine Practice, 12 (Supplemento 1), 20-24.
[Due]Gruppo di ricerca sul programma di prevenzione del diabete. (2015). Effetti a lungo termine dell'intervento sullo stile di vita o della metformina sullo sviluppo del diabete e sulle complicanze microvascolari nel follow-up di 15 anni: lo studio sui risultati del programma di prevenzione del diabete.
[3]Aroda, V. R., Christophi, C.A, Edelstein, S. L., Zhang, P., Herman, W. H., Barrett-Connor, E., ... & Knowler, W. C. (2015). L'effetto dell'intervento sullo stile di vita e della metformina sulla prevenzione o sul ritardo del diabete tra le donne con e senza diabete gestazionale: studio sui risultati del programma di prevenzione del diabete a 10 anni di follow-up, Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 100 (4), 1646-1653.
[4]Koivusalo, S. B., Rönö, K., Klemetti, M. M., Roine, R. P., Lindström, J., Erkkola, M., ... & Andersson, S. (2016). Il diabete mellito gestazionale può essere prevenuto con un intervento sullo stile di vita: il Finnish Gestational Diabetes Prevention Study (RADIEL): uno studio controllato randomizzato.Diabetes care, 39 (1), 24-30.
[5]Aroda, V. R., Edelstein, S. L., Goldberg, R. B., Knowler, W. C., Marcovina, S. M., Orchard, T. J., ... & Crandall, J. P. (2016). Uso a lungo termine di metformina e carenza di vitamina B12 nello studio sui risultati del programma di prevenzione del diabete The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 101 (4), 1754-1761.
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[13]Suresh, A. (2018). Gestisci il diabete in modo naturale con questi 4 alimenti.
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[17]Zemestani, M., Rafraf, M. e Asghari-Jafarabadi, M. (2016). La camomilla migliora gli indici glicemici e lo stato degli antiossidanti nei pazienti con diabete mellito di tipo 2. Nutrizione, 32 (1), 66-72.
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[19]Meenatchi, P., Purushothaman, A. e Maneemegalai, S. (2017). Proprietà antiossidanti, antiglicanti e insulinotrofiche di Coccinia grandis (L.) in vitro: possibile ruolo nella prevenzione delle complicanze diabetiche Rivista di medicina tradizionale e complementare, 7 (1), 54-64.
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[ventuno]Lindström, J., Neumann, A., Sheppard, K. E., Gilis-Januszewska, A., Greaves, C. J., Handke, U., ... e Roden, M. (2010). Agire per prevenire il diabete: il toolkit IMAGE per la prevenzione del diabete di tipo 2 in Europa. Ricerca ormonale e metabolica, 42 (S 01), S37-S55.
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