17 ALIMENTI PER MIGLIORARE IL DESIDERIO SESSUALE NEGLI UOMINI

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Ravvivare la tua vita sessuale in modo naturale è l'opzione migliore. Non solo è sicuro, ma ha anche effetti collaterali quasi nulli. Allora, cosa rende fantastica un'esperienza sessuale? Bene, insieme alle solite cose come un ambiente romantico, l'attrazione reciproca tra i partner, i preliminari creativi, ecc., Un'altra cosa importante è la libido.

Gli uomini possono affrontare molti problemi quando si tratta della loro vita sessuale a causa di problemi fisici come la disfunzione erettile e l'eiaculazione precoce. Per questo, si possono usare medicine e farmaci per migliorare le prestazioni a letto.

Tuttavia, l'uso di questi farmaci può causare un'emergenza medica, poiché ci saranno problemi di erezione prolungati e altri effetti collaterali ad essa associati. Ora, non c'è bisogno di usare droghe per aumentare le tue prestazioni sessuali. Puoi far durare il tuo atto più a lungo e avere piacere con alcuni cibi naturali disponibili, che aiutano ad aumentare il flusso sanguigno al pene, migliorare la qualità dello sperma, prevenire la disfunzione erettile e anche migliorare le prestazioni sessuali [1] [Due] .

In questo articolo, abbiamo menzionato alcuni supercibi per aumentare le prestazioni sessuali maschili e mantenere il tuo pene in buona salute. Dai un'occhiata ad alcuni cibi migliori che possono aiutare a migliorare il desiderio sessuale negli uomini.

1. Spinaci

Mangiare questo ortaggio a foglia verde è estremamente utile perché gli spinaci aiutano ad aumentare il flusso sanguigno al tuo pene. Gli spinaci contengono molto magnesio e riducono l'infiammazione dei vasi sanguigni, aumentando così il flusso sanguigno.

Mangiare spinaci ogni giorno avrà effetti sorprendenti sul tuo desiderio sessuale, poiché aiuterà ad aumentare l'eccitazione e il piacere durante l'atto [3] .

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2. Asparagi

L'asparago contiene acido aspartico, che aiuta a neutralizzare l'eccesso di ammoniaca presente nel corpo, che può contribuire alla debolezza e al disinteresse sessuale. Ad alto contenuto di vitamina B nota come folato che aiuta ad aumentare la produzione di istamina per un sano desiderio sessuale negli uomini, gli asparagi sono un must aggiunto alla dieta [4] .

Taglia due pollici dal gambo degli asparagi e fallo grigliare, soffriggere, al vapore o arrostire.

3. Pomodoro

Anche se può sembrare un po 'insolito, i pomodori sono stati chiamati mele dell'amore dai puritani per le loro proprietà di stimolazione sessuale. L'antiossidante, il licopene nel pomodoro è un potente stimolatore della libido, che può aiutare a promuovere il desiderio sessuale negli uomini [5] .

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4. Aglio

Un anticoagulante naturale, l'aglio possiede proprietà anticoagulanti che aiutano a garantire un flusso sanguigno abbondante agli organi sessuali [4] . Una dose giornaliera di aglio o estratto di aglio può aiutare a migliorare il tuo desiderio sessuale e mantenerlo interessante sotto le lenzuola.

Poiché l'aglio ha un odore che uccide l'umore, mangialo con moderazione. Puoi anche optare per le pillole all'aglio.

5. Peperoni

Il peperoncino o il peperoncino di Caienna aiutano ad aumentare il metabolismo e stimolano le endorfine, che quindi fanno scorrere il sangue in tutte le aree essenziali. Il consumo controllato di peperoni può aiutare a migliorare il desiderio sessuale e l'orgasmo [6] .

I peperoni hanno un effetto immediato, quindi prova a mangiarli (1-2) quando sei già pronto per partire.

Nota : Lavarsi le mani dopo aver mangiato i peperoncini piccanti.

6. Zenzero

Sapevi che lo zenzero è anche conosciuto come alimento afrodisiaco per gli uomini? Lo zenzero ha un sapore e un aroma pungenti, ma piacevoli, che hanno un effetto rilassante sul corpo. Lo zenzero è ampiamente noto per aumentare i desideri sessuali, la libido e le prestazioni. L'erba contiene anche sostanze che aiutano a disintossicare il corpo e migliorare la circolazione sanguigna, che a sua volta aumenta il flusso sanguigno per provocare una migliore erezione negli uomini [7] .

Puoi grattugiarlo e aggiungerlo al tuo cibo o semplicemente masticare piccoli pezzi di zenzero.

7. Mandorle

Queste noci sono fonti abbondanti di acidi grassi essenziali che sono vitali per le funzioni riproduttive, la produzione di ormoni, la fertilità e una sana libido.

Studi recenti hanno supportato l'affermazione che consumare 60 grammi di noci al giorno migliora le funzioni sessuali come aumentare il desiderio e la qualità dell'orgasmo. [8] . Puoi anche mangiare noci e nocciole.

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8. Cannella

Conosciuta come una spezia afrodisiaca, mangiare cannella ti aiuterà a riscaldare il tuo corpo e, a sua volta, ad aumentare il tuo desiderio sessuale. Questo alimento afrodisiaco ha anche proprietà antinfiammatorie e può aiutare a normalizzare lo zucchero nel sangue [9] .

Per ottenere il massimo da questa spezia, puoi prepararla come bevanda e mescolarla con latte di soia o di mandorle e miele.

9. Miele

Il miele è pubblicizzato come una medicina ed è una delle migliori medicine per migliorare il desiderio sessuale negli uomini. È noto che il miele ha effetti benefici sulla salute sessuale poiché aiuta a promuovere la produzione di testosterone negli uomini [10] .

Prendi un cucchiaio di miele al giorno o mescolalo con latte caldo.

10. Banana

Questo frutto ricco di potassio aumenta il flusso sanguigno al pene e previene l'aumento della pressione sanguigna. Mangiare due banane al giorno può essere benefico per la salute del tuo pene e per il tuo desiderio sessuale [undici] .

11. Apple

Già note per la sua lunga serie di benefici per la salute, le mele sono anche utili per migliorare il desiderio sessuale negli uomini. Il frutto è ricco di quercetina, un antiossidante con un diluvio di benefici per la salute. Un tipo di flavonoide, la quercetina svolge un ruolo nel controllo dei sintomi della prostatite (infiammazione della ghiandola prostatica) e della cistite interstiziale (IC) e favorisce la circolazione [12] .

12. Avocado

Si ritiene che la vitamina E presente negli avocado aumenti l'intensità dell'orgasmo durante il sesso. Gli avocado contengono anche alti livelli di acido folico, vitamina B9 e vitamina B6, che aiutano ad aumentare la produzione di testosterone [13] .

Per ottenere i benefici, mangia gli avocado tre volte a settimana.

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13. Melograno

Secondo uno studio condotto dalla Queen Margaret University, il succo di melograno può aiutare ad aumentare i livelli di testosterone e aiutare a stimolare l'appetito sessuale oltre a migliorare l'umore, abbassa lo stress e migliora la memoria [14] . Per aumentare la tua libido, mangia melograni o bevi regolarmente succo di melograno.

I melograni possono entrare nella tua dieta in molti modi, come un'insalata, un cocktail o un gelato.

14. Anguria

Il consumo di questo alimento idratante può aiutare a rendere più difficili le tue erezioni, poiché il frutto è ricco di un amminoacido chiamato L-citrullina. Questo amminoacido aumenta il flusso sanguigno al pene producendo ossido nitrico nel corpo [quindici] .

Prepara un sorbetto all'anguria o un'insalata di anguria se vuoi entrare nell'umore giusto.

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15. Uova

Poiché le uova sono piene di proteine, possono aumentare la resistenza di un uomo a letto. Inoltre, contengono un composto noto come L-arginina, che può aumentare il livello di testosterone per aumentare la libido [16] .

Si dice che mangiare uova di gallina crude appena prima del sesso aumenti la libido e massimizzi i livelli di energia.

16. Ostriche

Un afrodisiaco ampiamente e comunemente noto, le ostriche aiutano ad aumentare la produzione di ormoni che a sua volta si traduce in un aumento del desiderio sessuale. Le ostriche sono anche un'ottima fonte di zinco, che aiuta il flusso sanguigno agli organi sessuali di entrambi i sessi [17] .

17. Caffè

La ricerca ha dimostrato che gli uomini che bevono due o tre tazze di caffè nero hanno meno possibilità di soffrire di disfunzione erettile rispetto agli uomini che evitano il caffè [16] [17] . Gli stimolanti presenti nel caffè aumentano l'afflusso di sangue al pene, mantenendolo così forte e sano.

Bevi una o due tazze di caffè senza latte per migliorare la tua vita sessuale.

In una nota finale ...

Devi tenere presente che mangiare solo i cibi non ti aiuterà ad aumentare il tuo desiderio sessuale. Segui uno stile di vita sano che comprenda esercizio, alimentazione sana e schemi di sonno. Se soffri di disfunzione erettile, malattia di Peyronie o altri disturbi diagnosticati, avrai bisogno di cure mediche.

Inoltre, parla con un terapista sessuale o il tuo medico su come puoi migliorare le tue prestazioni sessuali.