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I bruciagrassi consumati in India di solito non vengono presi molto sul serio sul fronte globale. La maggior parte delle persone guarda alle diete mediterranee o ad altri piani alimentari esotici per perdere peso. Ma in realtà, molti cibi indiani hanno la capacità di aiutarti a dimagrire. Questi cibi brucia grassi sono presenti nella tua cucina ma probabilmente non li prendi mai in considerazione. Molti bruciagrassi consumati in India possono essere provati anche nel resto del mondo.
Quando diciamo bruciagrassi in India, stiamo parlando di alcuni ingredienti sani che vengono tipicamente utilizzati dagli indiani. Questi ingredienti sani sono usati per cucinare cibi indiani. Ad esempio, l'olio di senape è un bruciagrassi molto utile utilizzato in India. Il mondo in generale pensa che l'olio d'oliva sia l'unico olio da cucina sano. Ma anche l'olio di senape può essere un alimento brucia grassi per te.
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La maggior parte delle spezie sono bruciagrassi utilizzati in India. Sappiamo tutti che la cucina indiana utilizza una varietà di spezie. E queste spezie sono fondamentalmente ingredienti sani che possono portare a una sostanziale perdita di peso. La cannella, ad esempio, è un alimento brucia grassi. Può anche essere usato come sostituto dello zucchero.
Ecco alcuni dei bruciagrassi usati in India che tutti dovrebbero provare.
Curcuma
La curcuma è una delle spezie più salutari utilizzate nella cucina indiana. La curcuma aiuta a dissipare i grassi tossici dal corpo e abbassa i livelli di colesterolo cattivo.
Aglio
L'aglio è noto principalmente per essere una spezia salutare per il cuore. L'allicina presente nell'aglio aiuta a combattere il colesterolo cattivo e controlla anche l'appetito. L'aglio ha zero calorie.
Peperoncini
I peperoncini sono ottimi bruciagrassi. La capsiacina presente nei peperoncini è responsabile di renderli piccanti. Questa stessa sostanza chimica è anche responsabile dell'aumento del tasso di metabolismo.
Uova
Contrariamente alle credenze popolari, le uova sono in realtà sia il cuore sano che promuovono anche la perdita di peso. Le uova contengono la giusta proporzione di proteine, grassi e acidi grassi omega-3. Danno al tuo corpo energia e colesterolo buono.
Limone
Il limone non è un bruciagrassi consumato solo in India. È un ingrediente piuttosto globale. Tuttavia, il limone è uno dei migliori cibi brucia grassi che è presente in quasi tutte le cucine indiane. Tutto quello che devi fare è usarlo correttamente.
Cannella
La cannella ti aiuta a regolare i livelli di zucchero in modo che il tuo corpo non immagazzini troppo grasso. La cannella in polvere può anche essere usata come sostituto dello zucchero. La cannella è una parte del garam masala che viene utilizzata in quasi tutti i tipi di cibo.
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Caffè
Il caffè è qualcosa che bevono molti indiani, specialmente nel sud. Il caffè può dare una spinta naturale al tuo metabolismo. Ed è per questo che bere 2 tazze di caffè al giorno può aiutarti a bruciare un po 'di grasso.
Cavolo
Gli indiani usano spesso foglie di cavolo crudo nelle loro insalate invece della lattuga iceberg. Questa è una pratica salutare perché il cavolo crudo interrompe la conversione di zucchero e carboidrati in grasso extra.
Banana
Le banane sono in genere buoni cibi per la colazione. Hai bisogno di banane per l'energia istantanea. Contengono anche molte fibre, quindi non stai solo consumando zucchero.
Pomodori
I pomodori che vengono utilizzati in quasi tutti i curry indiani sono ottimi alimenti per regolare l'appetito. Sono responsabili della chiusura del coperchio dello stomaco e ti fanno sentire pieno più velocemente.
Olio di mostarda
L'olio di senape ha livelli di saturazione dei grassi molto più bassi rispetto ad altri oli da cucina. Ha anche una dose di nutrienti vitali. L'olio di senape è sano per il cuore o aiuta a dimagrire.
Burro di latte
Il latticello è una bevanda indiana speciale prodotta con la cagliata. Il latticello fa bene alla digestione e ha pochissime calorie. L'essenza citrica in esso aiuta anche a bruciare i grassi.
Mele
Le mele sono anche un frutto comune consumato in India. Le mele hanno zuccheri naturali, un sacco di fibre e un alto contenuto di ferro. Questo frutto è un pasto completo che aiuta a bruciare i grassi.
Moong Dal
Moong dal è un legume a basso contenuto di grassi, aiuta a combattere il colesterolo e fornisce anche una dose di vitamine vitali. È un bruciagrassi ideale mangiato in India.
Miele
Il miele non è specificamente utilizzato solo nella cucina indiana. Ma è sicuramente presente in tutte le cucine indiane. Avere il miele al posto dello zucchero è uno dei modi migliori per perdere peso.
Cagliata
La cagliata a basso contenuto di grassi contiene molto acido citrico che brucia i grassi e ha poche calorie. La cagliata aiuta anche la digestione e aumenta il tasso metabolico, aiutando anche a bruciare i grassi.
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Foglie di curry
Le foglie di curry, un'erba comune usata in India, hanno incredibili proprietà bruciagrassi. Le foglie di curry aiutano il corpo a scovare le tossine e i grassi depositati nel corpo.
