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La polmonite è un'infezione respiratoria dei polmoni, solitamente causata da batteri, virus o funghi. Si verifica a causa di un'infiammazione nelle sacche d'aria (alveoli) in uno o entrambi i polmoni e le sacche d'aria si riempiono di liquido o pus, rendendo difficile la respirazione.
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I sintomi della polmonite sono tosse, febbre, dolore toracico, affaticamento, difficoltà a respirare, nausea, vomito e diarrea.
Gli antibiotici sono efficaci nel trattamento della polmonite. Tuttavia, alcuni rimedi casalinghi possono aiutare ad alleviare i sintomi mentre ti stai riprendendo da questa malattia.
1. Gargarismi con acqua salata
Un gargarismo caldo con acqua salata può aiutarti ad alleviare la sensazione di irritazione alla gola. Il muco nel petto e nella gola può innescare la tosse.I gargarismi con acqua salata possono aiutare a sbarazzarsi del muco nella gola, fornendo così un sollievo immediato [1] .
• In un bicchiere di acqua tiepida sciogliere ½ cucchiaino di sale.
• Fare i gargarismi con la miscela per 30 secondi e sputarla.
• Fallo ogni tre ore.
2. Oli essenziali
Gli oli essenziali di menta piperita, chiodi di garofano, corteccia di cannella, eucalipto, timo, pino silvestre e citronella possiedono proprietà antibatteriche e antinfiammatorie che possono aiutare a combattere i patogeni delle vie respiratorie. Ma l'attività antibatterica dell'olio essenziale di timo, chiodi di garofano e corteccia di cannella è molto più elevata e può aiutare a combattere i patogeni delle vie respiratorie [Due] .
• Aggiungere 4-5 gocce di olio essenziale in una ciotola di acqua calda.
• Piegate la ciotola e coprite la testa e la ciotola con un asciugamano.
• Inspira il vapore e fallo una volta al giorno.
3. Tisane
Bere tisane come la menta piperita e il tè all'eucalipto può aiutare a lenire il gonfiore e l'irritazione della gola, portando così sollievo dalla tosse.
• In una tazza di acqua calda, mettere una bustina di tè alla menta piperita o all'eucalipto.
• Lasciarlo in infusione per cinque minuti.
• Rimuovere la bustina di tè e bere il tè caldo.
• Fallo due volte al giorno.
4. Miele
Il miele contiene proprietà antimicrobiche, antibatteriche e antinfiammatorie che possono aiutare ad alleviare i sintomi della polmonite.
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• Mangia un cucchiaio di miele ogni sera prima di andare a letto.
5. Impacco tiepido
Se hai la febbre, applica un impacco tiepido sulla fronte poiché è efficace nell'aiutare il corpo a raffreddarsi. Questo cambierà gradualmente la temperatura corporea, facendoti sentire meglio.
• Bagnare un piccolo asciugamano in acqua tiepida.
• Strizza l'acqua in eccesso e metti l'asciugamano sulla fronte.
• Ripeti finché non ti senti leggermente meglio.
6. Vitamina C
La vitamina C è un potente antiossidante che svolge un ruolo importante nell'aumentare la resistenza immunitaria a varie infezioni batteriche e virali inclusa la polmonite [3] .
• Consumare cibi ricchi di vitamina C come agrumi, guava, patate, fragole, broccoli, cavolfiori e melone.
7. Vitamina D.
La vitamina D svolge un ruolo importante nella prevenzione e nel trattamento di un'ampia gamma di malattie. Svolge un ruolo cruciale nella regolazione del sistema immunitario e riduce la gravità dei sintomi della polmonite [3] .
• Mangia cibi ricchi di vitamina D come formaggio, uova, pesce grasso, succo d'arancia e latticini.
8. Tè allo zenzero
Lo zenzero può aiutare ad alleviare la tosse e lenire una gola infiammata a causa della presenza di proprietà antiossidanti e antimicrobiche in esso.
• Tritate 1 cucchiaio di zenzero e fatelo bollire in una ciotola d'acqua.
• Bollire per pochi minuti e filtrare.
• Bere il tè caldo due volte al giorno.
9. Minestra calda o acqua tiepida
Bevi una ciotola di zuppa in quanto ti aiuterà a lenire la gola infiammata e fornire al tuo corpo i nutrienti essenziali. Inoltre, puoi bere acqua tiepida per alleviare il gonfiore e l'irritazione della gola che ti aiuterà anche a rimanere idratato.
10. Sedersi davanti a un ventilatore portatile
Se hai difficoltà a respirare, usa un ventilatore portatile per ridurre l'affanno. Tieni un ventilatore davanti al naso e alla bocca per cinque minuti per alleviare i sintomi.
11. Inalazione di vapore
L'umidità nell'aria può aiutare a sciogliere il muco nei polmoni, che aiuterà ad alleviare il dolore al petto e la tosse. Puoi usare un umidificatore o fare una doccia calda in modo da poter respirare il vapore.
12. Tè alla curcuma
La curcuma contiene un composto attivo chiamato curcumina che mostra proprietà antimicrobiche, antinfiammatorie e antibatteriche che agiscono contro i batteri che causano la polmonite.
• Bollire una tazza d'acqua e aggiungere 1 cucchiaino di curcuma in polvere.
• Ridurre la fiamma e cuocere a fuoco lento per 10 minuti.
• Filtrare e aggiungere il miele per il gusto.
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Nota: Questi rimedi casalinghi da soli non funzioneranno contro la riduzione dei sintomi della polmonite. Gli antibiotici sono raccomandati nel trattamento della polmonite.
