11 idee per il pranzo scolastico senza noci facili quanto PB&J

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Ricette adatte alla classe e ai bambini per l'anno scolastico

Di nuovo a scuola la stagione è arrivata, il che significa che siamo tornati tutti a pianificare in piccolo, pranzi confezionabili che i bambini schizzinosi mangeranno effettivamente…freddo. E no, quel burro di arachidi e quella gelatina che eri abituato a mettere insieme tutti insieme estate long non è nelle carte (cioè no adatto agli allergici e sicuro in classe). Non temere, abbiamo alcune idee vincenti per il pranzo scolastico senza noci che tuo figlio sarà più che felice di mangiare ripetutamente e non sono una grande seccatura da realizzare. Continua a leggere e guarda come tuo figlio manda a casa il cestino del pranzo miracolosamente vuoto. (Forse.)

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1. Panini italiani con girandola di gastronomia

• Impegno di tempo: 25 minuti
• Perché lo adoriamo: <30 minuti, <10 ingredienti, gradito al pubblico, senza cuoco

Queste piccole girandole ordinate sono così cariche preferiti del banco gastronomia (pensa: provolone delicato e una carne scelta da tuo figlio) che non si accorgeranno nemmeno che hai nascosto un po' di cavolo riccio.

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2. BLT Insalata di pasta

• Impegno di tempo: 40 minuti
• Perché lo adoriamo: <10 ingredienti, adatto ai principianti, gradito al pubblico, vai avanti

L'unica cosa migliore di un BLT è un pranzo al sacco che vanta tutti gli stessi appetitosi ingredienti senza il pane inzuppato.

3. Insalata di patate al ranch

• Impegno di tempo: 30 minuti
• Perché lo adoriamo: andare avanti, vegetariano, adatto ai principianti, gradito alla folla

Le patate si combinano con la salsa vegetariana preferita da ogni bambino in questa semplice svolta elemento base del picnic . Preparane una grande quantità domenica e abbinala ai sammy per tutta la settimana.

4. Panino con insalata di uova e avocado

• Impegno di tempo: 25 minuti
• Perché lo adoriamo: adatto ai principianti, <30 minuti, vegetariano

Erbe fresche, capperi, cipolle verdi e un pizzico di Digione forniscono un sapore gradevole al palato, mentre una combinazione cremosa e sognante di avocado e yogurt riduce significativamente il contenuto di maionese in questa entusiasmante versione di una classica insalata di uova. Il risultato finale ti sazierà senza appesantirti (anche se inserito tra due abbondanti fette di pane).

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5. Focaccia con tagliere di salumi

• Impegno di tempo: 5 minuti
• Perché lo adoriamo: <30 minuti, senza cottura, adatto a un'occasione speciale, <10 ingredienti

Sembra e ha il sapore di qualcosa per cui pagheresti un sacco di soldi nel bar più elegante del tuo quartiere, ma il tutto richiede solo cinque minuti per essere assemblato e può essere personalizzato per soddisfare le esigenze di qualsiasi bambino. tagliere di salumi preferiti. In altre parole, anche il membro più esigente della tua covata può sembrare di classe all'ora di pranzo.

6. Mozzarella Meatball Frittata

• Impegno di tempo: 20 minuti
• Perché lo adoriamo: <10 ingredienti, basso contenuto di carboidrati, keto-friendly, alto contenuto proteico

Tuo spaghetti gli avanzi della notte meritano una seconda vita. Sentitevi liberi di condire ogni fetta con salsa di pomodoro e non lesinare sul formaggio.

7. Tutto il pollo in crosta di bagel

• Impegno di tempo: 35 minuti
• Perché lo adoriamo: <10 ingredienti, ad alto contenuto proteico, adatto ai bambini

La mania dei condimenti per bagel è ancora forte. Prepara queste offerte ricche di sapore per a alto contenuto di proteine un pranzo abbastanza gustoso da essere gustato freddo e sarai d'accordo anche tu.

8. Mini quesadilla

• Impegno di tempo: 40 minuti
• Perché lo adoriamo: <10 ingredienti, adatto ai principianti, gradito al pubblico

Gli involucri di wonton sono il geniale trucco dietro queste quesadillas piccolissime e davvero formaggiose, che ottengono un ulteriore apporto di nutrienti e proteine ​​dai fagioli neri fritti in scatola. (Sì, non devi nemmeno rifriggere da solo.)

9. Ciotole per burrito a cottura lenta

• Impegno di tempo: 7 ore e 15 minuti
• Perché lo adoriamo: ricetta a cottura lenta, preparata in anticipo, ricca di proteine

Un'altra ricetta di ispirazione messicana: questo burrito decostruito, con tutti i ripieni preferiti e una crema piccante, è un fuoricampo che praticamente chiede di essere nella rotazione del cestino del pranzo. (Lascia fuori il coriandolo e vacci piano con la lattuga se tuo figlio diventa verde alla vista di qualcosa di verde.)

10. Pranzo Spiedini con Mortadella, Carciofi e Pomodori Secchi

• Impegno di tempo: 30 minuti
• Perché lo adoriamo: senza cuoco, adatto ai principianti, <10 ingredienti

Perché quale bambino non vuole pranzare con un bastone? Questa ricetta richiede pomodori secchi dolci, mortadella morbida e olive salate, ma puoi praticamente mescolare e abbinare tutti gli ingredienti che preferisci (pomodorini, palline di mozzarella e tacchino a fette funzionerebbero bene).

undici. Maialini di carota in una coperta

• Impegno di tempo: 50 minuti
• Perché lo adoriamo: <10 ingredienti, gradito al pubblico, vegetariano

No, non è necessario mettere un vero maiale in quella coperta di pasta salata e morbida per pretzel. Si scopre che puoi infilare quasi qualsiasi cosa lì dentro, compreso il carote arrostite tuo figlio è stato snobbato all'ora di cena e il pranzo sarà un successo.

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Emma Cantante

Redattore freelance di PureWow

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