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Che lo vogliamo ammettere o no, le vacanze sono stressanti. Dal trascorrere del tempo con la famiglia (di persona o virtualmente) allo sforzo finanziario di fare regali insieme al 2020 in generale, questa stagione è molto da elaborare!
Non sei solo se senti una versione del blues natalizio. La Mayo Clinic ha persino compilato un elenco di suggerimenti che puoi usare per combattere lo stress e la depressione delle vacanze. Uno dei loro suggerimenti è prendere una pausa, e un modo per farlo è provare la meditazione.
come usare la maschera peel off al carbone?
Musica Amazon ha molte playlist diverse che includono di tutto, dalla musica rilassante alle meditazioni guidate che possono aiutarti a trovare un momento di calma durante questo periodo frenetico.
10 playlist di meditazione da ascoltare Musica Amazon
- Meditazione per alleviare lo stress
- Meditazione Zen
- Terapia del suono per il bilanciamento dei chakra
- Pioggia rilassante
- Riduzione dello stress e pensiero positivo
- Musica rilassante e curativa
- Vagare per la pace interiore
- Meditazione per principianti per alleviare lo stress
- Rilassamento delle onde dell'oceano
- Musica calma per alleviare lo stress
Puoi iniziare ad ascoltare tutte queste diverse playlist quando ne approfitti L'accordo di tre mesi di Amazon Music Unlimited che sta accadendo ora.
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Credito: Amazon
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