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Eri in punta di piedi tutto il giorno al lavoro? Troppa pressione sulle dita dei piedi e sui piedi può causare dolori ai piedi. Non solo, le calzature che schiacciano la suola che indossi invece possono devastare muscoli, legamenti e tendini in ciascuna caviglia e piede, causando dolore. In questo articolo scoprirai i rimedi casalinghi per i piedi doloranti dopo il lavoro.
Il dolore lancinante può essere dovuto a una serie di motivi come la vecchiaia, indossare scarpe scomode, camminare eccessivamente, stare in piedi per un lungo periodo di tempo, qualche tipo di frattura, ecc.
Sarai stupito di sapere che ogni piede contiene 26 ossa, 33 articolazioni, 107 legamenti, 19 muscoli e molti tendini che tengono insieme il piede e lo aiutano a muoversi in varie direzioni.
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Una persona media fa da 8000 a 10.000 passi in un giorno, questo a volte mette così tanta pressione sui piedi che supera il suo peso corporeo.
Fortunatamente, ci sono semplici rimedi casalinghi per curare i piedi doloranti dopo il lavoro.
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1. Aceto
Un bagno all'aceto è uno dei modi più semplici per alleviare il dolore ai piedi perché aiuta a ridurre l'infiammazione.
- Riempi una ciotola con acqua tiepida, aggiungi una goccia di detersivo per piatti e una tazza di aceto bianco.
- Immergi i piedi in questa miscela per 30 minuti.
- Lavati i piedi con acqua ei tuoi piedi appariranno meno gonfi di prima.
2. Bicarbonato di sodio ammollo
Un altro rimedio casalingo molto efficace e facile per i piedi doloranti è il bicarbonato di sodio in ammollo.
- Aggiungi mezza tazza di bicarbonato di sodio a un litro di acqua calda.
- Mescola l'acqua finché il bicarbonato di sodio non si scioglie.
- Immergi i piedi in questo per 30 minuti.
3. Lozione
Questo è un semplice rimedio casalingo per aiutarti a curare i piedi doloranti. Prima di dormire la notte, scegli la tua crema per il corpo preferita: vaselina o olio d'oliva vergine.
- Prendi una piccola quantità di lozione o 2 gocce di olio d'oliva e applicalo generosamente sui tuoi piedi e massaggia bene. Potresti indossare un paio di calzini e lasciarlo durante la notte.
4. Impacco di ghiaccio
Il rimedio casalingo più semplice per alleviare il dolore ai piedi è usare un impacco di ghiaccio.
- Solleva i piedi e metti l'impacco di ghiaccio sui piedi doloranti.
- Alzare i piedi scaricherà i liquidi in eccesso da quella particolare area.
5. Oli essenziali
Oli essenziali come olio di eucalipto, olio di menta piperita e olio di rosmarino aiuteranno a lenire i piedi doloranti e doloranti.
- Mescolare quattro gocce di olio di eucalipto e olio di rosmarino e due gocce di olio di menta piperita in acqua calda.
- Immergi i piedi in questo per 10 minuti.
6. Epsom Salt
Il sale Epsom può aiutare a lenire i piedi doloranti, dandoti un sollievo immediato dal dolore ai piedi. È perché contiene magnesio che può aiutarti a rilassare i piedi.
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- Metti 2-3 cucchiai di sale Epsom in una vasca di acqua tiepida.
- Immergi i piedi nella vasca per 10-15 minuti.
7. Olio di chiodi di garofano
L'olio di chiodi di garofano è molto efficace nel trattamento dei dolori articolari, del piede d'atleta e anche del dolore ai piedi, poiché stimola la circolazione.
- Massaggia delicatamente i piedi doloranti con olio di chiodi di garofano.
- Ripeti l'operazione più volte in un giorno.
8. pepe di Caienna
Il pepe di Caienna contiene capsaicina, nota per alleviare dolori muscolari, artrite e persino dolori ai piedi.
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- Aggiungere ½ cucchiaino di pepe di Caienna in polvere a mezzo secchio di acqua calda e immergere i piedi in questo per qualche minuto.
9. Salvia
Se il dolore al piede è dovuto a qualche tipo di tensione, distorsione o indolenzimento. La salvia è un buon rimedio casalingo per alleviare il disagio.
- Strofina una manciata di foglie di salvia tra le mani e poi mettile in una pentola con una tazza di aceto di mele.
- Porta la miscela a ebollizione e lascia cuocere a fuoco lento per 5 minuti.
- Immergi un panno di cotone nella soluzione e applicalo sulla zona interessata.
- Ripeti questo processo più volte al giorno.
10. Semi di senape
I semi di senape possono essere utilizzati anche nel trattamento del dolore ai piedi, poiché aiutano a rimuovere l'acqua tossica dal corpo e ridurre l'infiammazione.
- Macina alcuni semi di senape e aggiungili a mezzo secchio di acqua tiepida.
- Immergi i piedi in quest'acqua per 10-15 minuti.
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