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Quel piccolo fascio di gioia tra le tue braccia cresce a un ritmo piuttosto veloce nei primi anni. Da bambino addormentato, tuo figlio sarà seduto e presto correrà in giro prima che tu te ne accorga. Per stare al passo con questo rapido sviluppo del tuo bambino è estremamente importante fornire una dieta sana.
Diversi medici hanno opinioni diverse su quando introdurre cibi solidi, ma una cosa è certa ogni volta che lo fai assicurati che sia pieno di nutrimento.
11 alimenti I bambini dovrebbero evitare di mangiare
Sei mesi sono un periodo abbastanza buono per un bambino per avere cibo oltre al latte. E questo richiede di decidere i migliori alimenti per i bambini da 6 mesi a un anno.
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Quindi cosa includiamo nella nostra lista dei migliori alimenti per bambini? Sarai sorpreso di sapere che ci sono molte cose che i bambini possono avere, ma con cura e cautela. Sii paziente e percorri il percorso del cibo del bambino con cautela.
Alimenti ricchi di proteine per bambini
L'apparato digerente di un bambino è in una fase di sviluppo. Per mesi è sopravvissuto con il latte. L'introduzione di qualcosa di nuovo deve essere attentamente monitorata.
Qui ci sono alcuni alimenti a cui possono essere introdotti i bambini. Essendo morbidi possono essere facilmente inghiottiti e digeriti.
Riso
Il riso cotto con molta acqua per ottenere una consistenza simile a una crema pasticcera è ideale per la pancia delicata del bambino. Lessare il riso con abbastanza acqua e un po 'di zucchero. Quando sarà ben cotto aggiungere il riso in un frullatore e aggiungere mezzo cucchiaino di burro chiarificato. Quando il bambino è un po 'più grande e abituato a mangiare, puoi lavare, asciugare e macinare il riso fino a ottenere una polvere grossolana. Cuocere questa polvere in acqua e iniziare con un piccolo pasto granulare.
Khichdi
Kichdi prevede la cottura di riso e dal insieme. Forse non a sei mesi ma quando il bambino è più abituato a mangiare puoi introdurre questo alimento nutriente ma dalla consistenza morbida. Cuocere una parte di dal e due parti di riso con quattro parti di acqua. Aggiungere sale e curcuma secondo necessità. A poco a poco puoi aggiungere le verdure insieme al riso e al dal e fare un pasto completo.
Mela Stufata
Quando si introducono frutta in umido, le mele si dimostrano essere i migliori alimenti per i bambini a 6 mesi. Pelare, tritare e cuocere la mela in acqua con un po 'di zucchero. Quando sono morbide e ben cotte frullate bene per ottenere una consistenza abbastanza confortevole da bere. Puoi anche aggiungere mezzo cucchiaino di burro chiarificato alla 'bevanda'.
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Purè di frutta
Alcuni dei frutti che sono facili sul sistema digestivo di un bambino sono banane e ceci. Tutto quello che devi fare è schiacciare questi frutti abbastanza da consentire al bambino di deglutire facilmente. Entrambi i frutti mantengono il sistema digerente in buona forma.
Succhi di frutta
Gli agrumi contengono la vitamina C tanto richiesta. Sono anche gustosi e apprezzati dai bambini. Spremi i succhi freschi a casa e servili al tuo piccolo. Assicurati che siano sempre a temperatura ambiente.
Cagliata
Un prodotto lattiero-caseario ma con un'alimentazione di tipo diverso è la cagliata. La cagliata, o yogurt, è sempre stata accettata come un vantaggio per il sistema digestivo. Quando il tuo bambino inizia ad avere cose diverse dal latte, puoi includere la cagliata nella dieta. Puoi darlo così com'è o fare il riso alla ricotta. Ma per quanto possibile cerca di impostare la cagliata a casa perché allora sarà fresca. E ancora una volta, tienilo a temperatura ambiente.
Lievito
Il ragi è un piccolo chicco di colore scuro che viene macinato in farina. Lavare e arrostire il ragi e macinarlo fino a ottenere una polvere fine. Devi cuocere questa farina mentre prepari la crema pasticcera confezionata. Ragi è ricco di calcio che lo rende una parte indispensabile della dieta di un bambino.
gal gadot e marito
Dal Dalia
Si dice che il grano sia un po 'difficile da digerire per un bambino, quindi preferiresti aspettare un po' di tempo prima di introdurre i prodotti a base di grano. Una volta che il bambino è a suo agio con il riso, puoi passare al grano bulgar o dalia. Cucinalo con dal come faresti con il riso khichdi. Una volta cotta la dalia è anche molto morbida e facile da deglutire per il bambino. Ormai anche il tuo bambino vorrebbe un po 'di temperamento.
Zuppe
Indipendentemente dall'età, le zuppe sono sempre utili. Puoi preparare zuppe chiare o zuppe dense. In entrambe le forme il bambino amerà sicuramente il gusto. Ma questa dovrebbe essere una zuppa fatta in casa da zero. Niente polveri pronte da mangiare.
Latte
L'importanza di questo alimento non può mai essere ignorata. Anche se il tuo bambino ha iniziato a mangiare cibi solidi, il latte rimarrà sempre nell'elenco dei migliori alimenti per bambini. Assicurati che il tuo bambino abbia circa 500-600 ml di latte al giorno. Questo potrebbe essere latte artificiale, latte materno o entrambi.
Lo svezzamento di un bambino è una pietra miliare non solo per il bambino ma anche per i genitori. Il frullato è l'introduzione al cibo solido. Se il tuo bambino inizia la dentizione, puoi includerne uno che includa anche stuzzichini morbidi come carote e broccoli cotti. Ricorda, una regola non si applica a tutti i bambini. Osserva il tuo bambino e nutrilo di conseguenza. Introduci un elemento alla volta e, una volta deciso, passa a quello successivo.
