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La stagione dei monsoni è il momento migliore per sedersi e mangiare qualcosa di caldo e croccante. Questa è una stagione in cui ti sentirai pigro. Avere un cesto di frutta pronto ti aiuterà a rilassarti.
Durante questa stagione, il nostro corpo viene costantemente colpito da allergie, infezioni e problemi di indigestione. Quindi, dobbiamo mantenere il nostro corpo resistente a queste malattie. Inoltre, l'umidità nell'atmosfera farà abbassare il sistema digerente.
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Per tutti questi motivi, devi assicurarti di mangiare il giusto tipo di cibo. I pochi punti chiave che devi tenere a mente sono evitare cibi grassi, cibo da strada o qualsiasi cibo preparato sfuso in quanto potrebbe causare disturbi allo stomaco.
I frutti dei monsoni ti aiuteranno a prevenire qualsiasi grave malattia che ti colpisce. I seguenti sono alcuni frutti da mangiare durante i monsoni.
Jamun
Questo è uno dei frutti monsonici che possono essere consumati durante la stagione delle piogge. Questo frutto è a basso contenuto calorico e ricco di sostanze nutritive come ferro, acido folico, potassio e vitamine, che è buono da consumare nella stagione dei monsoni.
Litchi
Questo è uno dei frutti da mangiare durante i monsoni. Poiché sono ricchi di vitamina C, aiutano a costruire la resistenza nel corpo e rafforzano anche il sistema immunitario. Litchis aiuterà anche a fornire antiossidanti, che aiuteranno con la perdita di peso.
Prugne
Ciò contribuirà a migliorare il sistema immunitario e proteggerà il corpo da infezioni come influenza e raffreddore, che è molto comune nella stagione dei monsoni.
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Ciliegie
La ciliegia è un altro frutto monsonico che si trova in abbondanza durante la stagione dei monsoni. Questo aiuterà anche a combattere le infezioni. Questo contiene antiossidanti che danno un effetto calmante al cervello e rilassa il cervello.
pesca
Questo è uno dei frutti da mangiare durante i monsoni. Questo frutto ha poche calorie ed è ricco di fibre, il che aiuterà con la perdita di peso. Inoltre, è ricco di vitamina C che aiuta con l'immunità.
Melograni
Il melograno è infuso di sostanze nutritive. Ciò contribuirà a migliorare l'immunità durante la stagione dei monsoni. I semi, in generale, sono ricchi di sostanze nutritive poiché l'intera pianta ha bisogno di crescere con questo.
Mele
Una mela al giorno toglie il medico di torno. Funziona bene anche con la stagione dei monsoni. Avere qualche fetta di mele al giorno terrà lontana la maggior parte dei malanni che potresti contrarre durante la stagione dei monsoni.
Banane
Le banane sono ricche di vitamine e minerali. Questo è un altro frutto che puoi avere durante la stagione dei monsoni. Questo aiuterà anche il tuo stomaco a facilitare il processo di digestione. Bisogna fare attenzione poiché mangiare banane in grandi quantità può portare al freddo.
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Pere
Durante la stagione dei monsoni, è necessaria una grande quantità di vitamine per combattere le infezioni. C'è un alto livello di umidità nell'atmosfera durante questa stagione e le probabilità di ammalarsi sono alte. Quindi, le pere sono uno dei frutti che deve essere mangiato durante i monsoni.
Papaia
La papaya è ricca di vitamina C, che aiuterà a migliorare il sistema immunitario combattendo le malattie. Questo contiene anche un alto contenuto di fibre, che aiuterà la digestione.
