10 INCREDIBILI BENEFICI PER LA SALUTE DI GUGGUL

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Casa Salute Fitness dietetico Scrittore Diet Fitness-DEVIKA BANDYOPADHYA di Devika bandyopadhya il 20 ottobre 2020

Se hai seguito rimedi a base di erbe ayurvediche, sicuramente ti saresti imbattuto in una resina gommosa chiamata guggulu. In termini ayurvedici, viene somministrato come 'yog' e combinato con altre erbe curative.

Cos'è Guggulu?

Questa è una resina gommosa di colore marrone chiaro ottenuta dall'albero di mirra mukul. Con un nome scientifico 'Commiphora mukul', guggulu trova la sua applicazione nel trattamento di diversi disturbi, dall'obesità ai disturbi cardiaci.

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Le formulazioni più popolari di guggulu sono yograj guggulavati, kaishore guggulavayi, sinha guggulavati, panchamrith loha guggulu e triphala guggulu.

Continua a leggere per conoscere i principali benefici per la salute del guggulu.

1. Protegge il cuore e combatte il colesterolo

In Ayurveda, il guggulu è ampiamente usato per trattare l'ipercolesterolemia. La sintesi del colesterolo da parte dell'organismo viene inibita e ne vengono promosse la degradazione e l'escrezione. Guggulu a sua volta protegge anche la salute del cuore poiché le persone con colesterolo alto sono a maggior rischio di ictus e malattie coronariche. Questa resina gommosa è anche nota per ridurre l'infiammazione, ridurre il danno cellulare, bilanciare i profili lipidici e prevenire la formazione di coaguli di sangue. [1]

2. Combatte le malattie infiammatorie

Il componente guggulsterone conferisce al guggulu i suoi effetti antinfiammatori. Gli studi hanno dimostrato che il guggulu può sopprimere gli NF-kappaB, che sono complessi proteici coinvolti nelle risposte infiammatorie. Guggulu è noto per alleviare i sintomi di articolazioni, ossa o muscoli infiammati. Questo rimedio a base di erbe è prescritto a persone con osteoartrite e artrite reumatoide. Guggulu aiuta anche nel trattamento dell'infiammazione del colon. Le persone con malattie infiammatorie intestinali hanno consigliato il consumo di guggulu. [Due]

3. Disintossica il corpo e protegge i reni e il fegato

L'effetto epatoprotettivo di Guggulu è ben noto. È in grado di proteggere il fegato da qualsiasi forma di danno. I libri ayurvedici raccomandano il consumo di questo rimedio a base di erbe per curare le disfunzioni epatiche. Guggulu agisce riducendo i livelli di acidi grassi liberi e aiuta la corretta scomposizione dei grassi. La presenza di guggulsterone aumenta anche l'escrezione di colesterolo sotto forma di acidi biliari, che alla fine disintossica il tuo sistema. [3]

4. Booster immunitario e combatte le infezioni batteriche

Guggulu serve per essere un potenziatore dell'immunità e aiuta a calibrare la funzionalità del sistema immunitario al suo livello ottimale. Quindi, la difesa del tuo corpo contro gli agenti patogeni è migliorata drasticamente. Guggulu ha la capacità di migliorare la conta dei globuli bianchi. Guggulu funziona anche come antielmintico, che aiuta il tuo corpo a combattere le infezioni causate dai vermi intestinali. [4]

5. Tratta problemi di pelle come rughe e acne

L'esposizione alla luce solare diretta e all'inquinamento può causare danni alla pelle. Guggulu è consigliato per trattare i problemi della pelle, in particolare i problemi associati all'invecchiamento della pelle, come le rughe. Gli studi hanno dimostrato che gli estratti di guggulu possono aumentare la produzione di collagene di tipo 1.

Questo non solo rafforza le cellule della pelle, ma riduce anche la produzione di enzimi che causano danni alla pelle. La profondità delle rughe piccole e grandi si riduce rendendo la pelle elastica e liscia. Essendo a base di erbe, questo rimedio mostra proprietà antinfiammatorie e antiossidanti che lo rendono utilizzabile per il trattamento dell'acne. [5]

Questo è consigliato anche per le persone con pelle grassa che sono inclini all'acne. Si dice che questo rimedio sia più efficace dell'antibiotico contenente tetraciclina.

6. Tratta ulcere e gengiviti

Grazie alle proprietà antinfiammatorie e antibatteriche di guggulu, questo rimedio funziona alla grande nel trattamento delle afte in bocca e anche della gengivite. Guggulu è utile anche nel trattamento di malattie gengivali di vario genere.

Puoi preparare un collutorio usando una compressa di guggulu schiacciata insieme a circa mezza tazza di acqua tiepida. Puoi usare questo collutorio per pulire la bocca almeno tre volte al giorno. Tutti i problemi alla bocca e le malattie gengivali verranno risolti una volta che inizi a usare questo collutorio a base di guggulu.

7. Riduce l'obesità e aumenta il metabolismo del corpo

Guggulu è efficace per aumentare efficacemente il metabolismo. Quindi, è usato nei rimedi che servono il trattamento dell'obesità. Guggulu migliora anche la digestione e la funzionalità tiroidea. Abbassa anche il colesterolo nel sangue impedendo che i carboidrati non digeriti vengano convertiti in trigliceridi. L'infiammazione associata all'obesità e allo stress ossidativo è contrastata anche dal consumo di guggulu. [6]

8. Combatte il morbo di Alzheimer e protegge il cervello

Studi condotti su animali dimostrano che il guggulu possiede un componente bioattivo chiamato guggulsterone che può migliorare le proprie capacità cognitive. Le persone con problemi di apprendimento o coloro che soffrono di deficit di memoria trarrebbero beneficio dal consumo di guggulu a causa della sua caratteristica neuroprotettiva.

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Questo rimedio a base di erbe ora sembra essere un'ottima soluzione per la demenza. Uno dei fattori di rischio associati all'Alzheimer è l'accumulo di beta-amiloide nel cervello. Questa è una proteina anormale ottenuta dalla proteina precursore dell'amiloide (APP). [7]

L'elaborazione APP è abilitata quando il corpo è ricco di livelli di colesterolo. Tuttavia, questo problema viene risolto con il consumo di guggulu che ha proprietà per abbassare il colesterolo.

9. Controllo della glicemia nei diabetici

Guggulu ha trovato impiego nel controllo dei livelli di zucchero nel sangue grazie al suo ruolo nel metabolismo sia dei lipidi che del glucosio. Il pancreas produce insulina che regola la glicemia. Guggulu è noto anche per proteggere il pancreas. Si è scoperto che Guggulu è usato come rimedio per i diabetici che desiderano ottenere il controllo glicemico. La presenza di gugglusterones nel guggulu lo rende un ingrediente importante noto per migliorare la produzione di insulina. [8]

10. Miglioramento della funzionalità tiroidea

Studi condotti su animali hanno dimostrato che il guggulu è in grado di trattare i problemi della tiroide legati all'autoimmunità. Questo viene fatto aumentando la concentrazione di T3. Anche la conversione dell'ormone tiroideo T4 in T3 (variante attiva) è stimolata dal guggulu.

Gli studi sugli animali hanno anche dimostrato che il guggulu contiene un composto noto come chetosteroide che mostra un comportamento stimolatorio della tiroide. Questo aiuta l'assorbimento di iodio della tiroide. Aumenta anche le attività enzimatiche associate all'attività della ghiandola tiroidea. [9]

Guggulu è disponibile sotto forma di compresse e polvere. È considerato sicuro per essere consumato da tutti. Tuttavia, assicurati di consultare un medico e di assumere guggulu solo nelle quantità prescritte. Guggulu aumenta il rischio di sanguinamento, quindi se stai già assumendo qualche forma di antiaggregante o anticoagulante, potresti voler verificare con il tuo medico se sarebbe ancora sicuro consumare guggulu.