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Soprattutto il cibo spazzatura che contiene troppo sale e zucchero crea dipendenza. Le ricerche hanno dimostrato che le donne trovano più difficile sbarazzarsi delle voglie di cibo spazzatura rispetto agli uomini.
La dipendenza da cibo spazzatura è molto dannosa per la prole, se consumata da una donna incinta. Il consumo di cibo spazzatura da parte di una donna incinta durante l'ultima parte della gravidanza danneggia il bambino più del consumo all'inizio della gravidanza.
Problemi di salute che il cibo spazzatura può causare
L'eccessivo contenuto di sale e zucchero nel cibo spazzatura porta a tante malattie come problemi cardiaci, ictus, diabete, obesità o sovrappeso, cancro, insufficienza epatica, problemi di pelle e amputazione degli arti.
Considerando questi effetti dannosi, c'è ancora un motivo per cui non puoi dire di no alla spazzatura? Sì, ci sono ragioni perché la dipendenza da cibo spazzatura è come una tossicodipendenza, più dannosa del fumo e del bere.
Effetti nocivi degli alimenti trasformati
Studi recenti hanno dimostrato che i problemi legati al cibo stanno uccidendo più persone in questi giorni rispetto alle abitudini di fumare o bere e anche disabilitando innumerevoli persone.
Questo articolo è appositamente progettato per farti capire i motivi per cui non puoi dire di no al cibo spazzatura, una volta che ne diventi dipendente.
Voglie
Quando inizi a mangiare cibo spazzatura, inizi ad avere le voglie per lo stesso. In altre parole, il cervello inizia automaticamente a richiedere questi alimenti.
Anche se capiamo dal profondo che questi cibi spazzatura sono malsani e dannosi per la salute, l'altro lato del cervello tende a non essere d'accordo e alla fine si finisce per consumare di nuovo i cibi spazzatura.
Sebbene alcune persone abbiano la capacità di controllare queste voglie di cibo spazzatura, la maggior parte di loro non lo fa. Nonostante decidano di tenersi lontani dal cibo malsano, la dipendenza da cibo spazzatura e le voglie li fanno consumare lo stesso ancora e ancora.
Mancanza di forza di volontà
Le persone che hanno una forte forza di volontà sono in grado di dire 'no' facilmente ai cibi spazzatura. Tuttavia, molte persone non hanno la forza di volontà. Questa mancanza di forza di volontà li rende facilmente inclini alla dipendenza da cibo spazzatura.
Hanno una mentalità che fintanto che sono sani, lascia che non si preoccupino di fermare il consumo di cibo spazzatura.
Lasciano il tempo e decidono di affrontare le brutte situazioni appena entrano in gioco. Dimenticano il proverbio giustamente detto: prevenire è meglio che curare.
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Sistema di ricompensa del cervello
Alcune droghe d'abuso come la cocaina tendono a stimolare il sistema di ricompensa del cervello e le persone che la consumano tendono a perdere il controllo e continuano a consumare sempre di più lo stesso. Questo vale anche per i cibi spazzatura.
Il contenuto di sale e zucchero in questi alimenti stimola il sistema di ricompensa del cervello e ti fa mangiare sempre di più di questi cibi malsani.
Le donne sono più inclini a questi cibi spazzatura e gli studi hanno dimostrato che seguire una dieta sana durante l'adolescenza potrebbe invertire la preferenza per il cibo spazzatura nei maschi ma non nelle femmine. Questo perché l'area del cervello cresce al massimo durante questo periodo ed è suscettibile di alterazione.
