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In primo luogo, ammettiamo che tutti sono unici ed è difficile classificare gli esseri umani. Tuttavia, sulla base delle misurazioni, gli esperti di salute potrebbero studiare e capire come e dove potrebbe verificarsi l'accumulo di grasso nella maggior parte di noi.
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Conoscere il tuo tipo di corpo potrebbe aiutarti in due modi. In primo luogo, puoi abbracciare un allenamento che si adatta bene al tuo tipo di corpo. Inoltre, puoi stare attento con la tua dieta se sai dove si verifica l'accumulo di grasso. Inoltre, puoi abbracciare il tuo tipo di corpo e sentirti bene.
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Nessun tipo di corpo è superiore e nessun tipo di corpo è inferiore. Tutti sono belli e chiunque potrebbe mirare alla buona salute. Molte celebrità ce lo hanno dimostrato. Il mondo ha visto celebrità straordinarie in quasi tutti i tipi di corpo. Quindi, indipendentemente dalla categoria del tuo tipo di corpo, puoi apparire bella, rimanere in salute e in forma e sentirti sicura.
Ora, parliamo delle categorie principali qui.
Conosci il tuo tipo di corpo
Mela (triangolo verso il basso)
Le donne con un busto più grande, (spalle larghe) fianchi stretti e gambe sottili appartengono alla categoria della forma a mela. Possiedono belle curve e sono un po 'più pesanti nella parte superiore. Alcune delle celebrità in questa categoria sono Sonakshi Sinha e Angelina Jolie.
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Banana-Straight (rettangolare)
Le donne dotate di forme semplici appartengono a questa categoria. In generale, il loro girovita sarebbe di pochi centimetri inferiore a quello dell'anca o del seno. La variazione potrebbe essere di circa 6-9 pollici. Ma possono sfoggiare senza sforzo l'aspetto snello delle super modelle. Anushka Sharma è stupenda, vero?
Pera o campana (triangolo verso l'alto)
Le donne i cui fianchi sono più larghi delle spalle, il cui busto è relativamente più piccolo della misura dei fianchi appartengono a questa categoria. Sebbene le donne a forma di pera si lamentino delle loro dimensioni del seno più piccole, dovrebbero essere felici di avere le curve più belle intorno alla parte centrale. Sia Ileana che Tamanna hanno dimostrato questo fatto.
Forma a clessidra (triangoli opposti)
Le donne che sono dotate di una vita stretta e di dimensioni quasi uguali di busto e fianchi appartengono a questa categoria. Ora, sai perché Aishwarya Rai Bachchan è trattata come una dea da molti?
Rischi per la salute
Alcuni studi medici dicono che la donna a forma di mela potrebbe aver bisogno di prendere misure preventive contro il diabete. Inoltre, le donne la cui vita è maggiore di 32 pollici potrebbero dover prestare attenzione ai rischi cardiovascolari.
Accumulo di grasso
Quando il grasso inizia ad accumularsi nel tuo corpo, il tuo tipo di corpo diventa più prominente. Ad esempio, per le donne a forma di mela, la parte superiore del corpo diventa più pesante man mano che il grasso si accumula più lì. Per le donne a forma di pera, la parte inferiore accumula più grasso rendendo le loro gambe più spesse.
Allenamenti
Una volta che conosci il tuo tipo di corpo, chiedi al tuo allenatore di palestra di personalizzare i tuoi allenamenti in base al tuo tipo di corpo.
