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La maggior parte di noi vorrebbe mangiare frutta o assaporare succhi di frutta fresca spesso, poiché la maggior parte dei frutti ha un consumo delizioso, inoltre sono sani, giusto?
Ebbene, cosa potrebbe esserci di più allettante di un bel frutto colorato, che può anche darci una buona salute!
reggiseno per tette piccole
In effetti, gli esperti di salute consigliano alle persone di consumare almeno una ciotola di frutta assortita ogni giorno, poiché la maggior parte dei frutti ha straordinarie proprietà curative, che possono non solo prevenire ma anche trattare una serie di disturbi che colpiscono le persone.
Ad esempio, la banana ha la capacità di curare la depressione e tenere sotto controllo i suoi sintomi, poiché contiene potassio!
L'anguria può prevenire la disidratazione e mantenere i livelli di pH del tuo corpo in salute, poiché contiene acqua! Quindi, ogni frutto ha una propria serie di benefici per la salute! Ora, la maggior parte di noi avrebbe familiarità con le ciliegie: i piccoli frutti rossi, che sono molto dolci e deliziosi!
Tuttavia, molti di noi potrebbero non aver sentito parlare delle ciliegie del Suriname, che sono simili alle ciliegie, tranne per il fatto che sono più colorate e più sane!
Quindi, scopri tutto sulle ciliegie del Suriname e su come possono migliorare la nostra salute, qui!
La ciliegia del Suriname e la sua origine:
Se hai già guardato le foto di questo frutto, saprai quanto sono colorate e piacevoli per gli occhi!
Scientificamente noto come Eugenia uniflora, le ciliegie del Suriname sono anche comunemente conosciute come Pitanga, ciliegia brasiliana e ciliegia di Caienna.
Questo frutto cresce in abbondanza in regioni come Suriname, Guyana francese, Brasile meridionale, parti del Paraguay, Argentina, Uruguay, Indie occidentali, ecc. Tuttavia, è anche ampiamente coltivato, in tutto il mondo, per i suoi benefici medicinali e il suo ottimo sapore.
La ciliegia del Suriname può crescere abbondantemente nei paesi con climi tropicali, come l'India. Il sapore di questo frutto può variare dal dolce all'acido, a seconda di come viene coltivato! Oltre a usarlo per benefici medicinali, le ciliegie del Suriname vengono anche utilizzate per preparare alcuni piatti dolci, marmellate, crostate, ecc., In alcune parti del mondo.
Inoltre, le foglie della pianta di ciliegio del Suriname vengono utilizzate come repellenti per insetti nei terreni agricoli e nelle case, schiacciandole, poiché emanano un profumo che può tenere a bada gli insetti.
Valore nutritivo delle ciliegie del Suriname:
Come abbiamo letto in precedenza, le ciliegie del Suriname sono estremamente nutrienti e sono dotate di potenti nutrienti che possono giovare alla nostra salute.
Circa 173 g di ciliegie del Suriname contengono la seguente quantità di sostanze nutritive:
Carboidrati - 13 g
Proteine - 1,4 g
Vitamina A - 43 g
Vitamina C - 45,5 mg
Tiamina - 0,1 mg
Riboflavina - 0,1 mg
Niacina - 0,5 mg
Grasso - 0,7 g
Calcio - 15,6 mg
Ferro - 0,3 mg
Magnesio - 20,8 mg
Prospero - 19,0 mg
Potassio - 178 mg
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Sodio - 5,2 mg
Acqua - 157 g
Inoltre, il frutto contiene anche antiossidanti, gamma-caroteni, licopene e rubixantine.
Benefici per la salute delle ciliegie del Suriname:
1. Riduce l'infiammazione
2. Tratta il diabete
3. Previene il cancro
4. Migliora il sistema immunitario
5. Migliora la salute dell'apparato digerente
1. Riduce l'infiammazione
I vari minerali, oltre agli antiossidanti presenti nelle ciliegie del Suriname, conferiscono loro proprietà antinfiammatorie che possono aiutare a ridurre l'infiammazione dei muscoli, dei tessuti, dei nervi, ecc., Che si è verificata in varie parti del corpo, riducendo così il dolore, infezione e infiammazione.
2. Tratta il diabete
Gli studi hanno suggerito che le ciliegie del Suriname possono aiutare a ridurre i sintomi del diabete nei pazienti, aumentando la produzione di insulina nel corpo, poiché contiene un altro nutriente noto come antocianina, trattando così il diabete.
3. Previene il cancro
Il consumo regolare di ciliegie del Suriname può aiutare a prevenire il cancro, poiché gli antiossidanti presenti in questo frutto possono aiutare a prevenire l'effetto negativo dei radicali liberi che causano il cancro.
4. Migliora il sistema immunitario
Poiché le ciliegie del Suriname sono ricche di vari nutrienti, in particolare vitamina A, C e minerali, hanno la capacità di mantenere il tuo sistema immunitario forte e sano!
5. Migliora la salute dell'apparato digerente
Le ciliegie del Suriname hanno proprietà antinfiammatorie e antisettiche, che possono ridurre l'infiammazione dello stomaco, l'acidità, il gonfiore, la diarrea, ecc., Mantenendo così sano il tuo sistema digestivo.
Effetti collaterali della ciliegia del Suriname:
L'eccesso di cibo delle ciliegie del Suriname, in particolare i semi, può causare disturbi allo stomaco e tossicità nello stomaco. Quindi, si consiglia di consumare circa 1 tazza (100 g) di ciliegie del Suriname in un giorno ed evitare i semi.
NOTA: Le donne incinte devono consultare il proprio medico prima di consumare questo frutto.
