Considera la mandorla piccola ma potente. Di per sé, è lo spuntino portatile approvato dai medici, salutare per il cuore e ricco di grassi monoinsaturi (ovvero quelli buoni), fibre e antiossidanti. Macinane un po' in un robot da cucina e avrai del burro di mandorle cremoso per intingere le mele. (Yum.) Filtrale con acqua e avrai un'alternativa al latte decadente e senza latticini. (Doppio yum.) E per completare il curriculum di questo piccolo matto, è anche un potente e popolare ingrediente per la cura della pelle.
In che modo esattamente l'olio di mandorle fa bene alla pelle?
Per cominciare, è importante notare che ci sono due tipi diversi. Amaro l'olio di mandorle è considerato un olio essenziale, mentre dolce l'olio di mandorle è un olio vettore o fisso, spiega la dott.ssa Loretta Ciraldo, dermatologa certificata (e creatrice di un'omonima linea per la cura della pelle che combina ingredienti di grado medico con aromaterapia e prodotti botanici).
i 10 migliori film gialli di Hollywood
Come tali, provengono anche da due alberi diversi: Prunus dulcis var. amygdalus è responsabile delle mandorle dolci e del Prunus dulcis var. amara produce la mandorla amara, che è più piatta e di forma più corta. (Fatto divertente: anche i fiori su ogni rispettivo albero sono diversi; il mandorlo dolce ha tipicamente fiori bianchi, mentre il mandorlo amaro ha fiori rosa. Sai, nel caso ci siano botanici in erba che leggono questo ...)
L'olio di mandorle amare è più spesso usato per il suo profumo e non è molto duraturo sulla pelle, dice Ciraldo. È anche importante notare che se hai intenzione di utilizzare l'olio di mandorle amare, a qualsiasi titolo, dovresti sempre ricontrollare che sia privo di acido prussico, che può essere altamente tossico.
1. Idrata e Idrata
D'altra parte, l'olio di mandorle dolci è ricco di acqua e trattiene gli acidi grassi che reintegrano l'umidità e mantengono la pelle ben idratata. Contiene anche vitamine E e A, nonché acidi grassi naturali, afferma Ciraldo.
2. Protegge dai danni dei raggi UV
Per abbatterlo ulteriormente, la vitamina E è un potente antiossidante, che può aiutare a proteggere dallo stress ossidativo o dai danni dei radicali liberi. Di fatto, uno studio in Journal of Cosmetic Dermatology hanno dimostrato che l'olio di mandorle è in grado di prevenire i danni strutturali causati dall'irradiazione UV ed è stato utile per rallentare il processo di fotoinvecchiamento. (Traduzione: può aiutare a respingere l'invecchiamento precoce causato da fattori ambientali.)
3. Riduce l'acne
In combinazione con la vitamina A (che aumenta il turnover cutaneo ed è fondamentale per liberare i pori e mantenere la pelle liscia) e i suddetti acidi grassi che aiutano a trattenere l'umidità, fornisce una tripla naturale di ingredienti anti-invecchiamento e idratanti. Quindi puoi capire perché l'olio di mandorle è stato usato per secoli nelle antiche pratiche di cura della pelle cinesi e ayurvediche.
benefici dell'uva nera per la pelle
In conclusione: se stai cercando benefici per la cura della pelle, vuoi l'olio di mandorle dolci, non il tipo amaro. (Ripensandoci, hanno un nome abbastanza appropriato, eh?)
Sembra tutto fantastico, ma c'è qualche svantaggio nell'usare l'olio di mandorle sulla pelle?
Nel complesso, l'olio di mandorle dolci è un ottimo idratante ed è spesso usato come base idratante nei prodotti per la cura della pelle perché non è troppo pesante e si assorbe bene. Secondo il Dr. Ciraldo, la maggior parte delle persone dovrebbe stare bene usando l'olio di mandorle sul viso o sul corpo, salvo che hai un eczema o sei incline a sfoghi, poiché non è completamente non comedogenico (nel senso che potrebbe ostruire i pori).
Cosa devo cercare in un olio di mandorle (dolce)?
Io opterei per uno biologico, spremuto a freddo e non raffinato, consiglia Ciraldo. E come nel caso di un nuovo ingrediente, dovresti prima testarlo su una piccola chiazza di pelle per assicurarti di tollerarlo bene prima di procedere.
Inoltre, prenditi un secondo per leggere l'elenco degli ingredienti. Se contiene fragranze artificiali, coloranti o parabeni, eviterei di metterlo sulla pelle, dice Ciraldo. Conserverei anche tutti i prodotti a base di olio di mandorle in un luogo fresco e asciutto, possibilmente anche in frigorifero, per aiutare a prevenire la contaminazione da lieviti o batteri.
Avete consigli sui prodotti?
Perché sì, siamo così felici che tu l'abbia chiesto. Ci piace lisciare su qualche goccia di liscio olio di mandorle biologico direttamente su eventuali zone di pelle secca come gomiti, nocche, ginocchia, sulla pianta dei piedi, sulle cuticole e sulle punte dei capelli. E quando siamo in vena di cure amorevoli, lo mescoliamo con qualche goccia di altri oli essenziali più profumati (come lavanda o rosa) per ottenere i benefici aggiuntivi dell'aromaterapia.
In alternativa, ci sono molti prodotti che amiamo che incorporano l'olio di mandorle nelle loro formule come:
- L'Occitane Olio per doccia detergente e ammorbidente ($ 25) è uno dei preferiti da molto tempo perché ha la più incredibile consistenza da olio a latte e riempie il tuo bagno con quel dolce profumo di mandorle che crea dipendenza. Inoltre, è così idratante che raramente abbiamo bisogno di una crema idratante dopo, specialmente nei mesi estivi.
- Bumble e Bumble Sib. Olio invisibile per parrucchieri e primer protettivo ($ 28) offre protezione contro il calore e i danni dei raggi UV, oltre a condizionare i capelli in modo che siano lisci come la seta e meno inclini all'effetto crespo o ai grovigli.
- Massaggio meraviglioso e olio per il corpo di Ellis Brookyln ($ 65) ha CBD a spettro completo, buccia di pompelmo e olio di foglie di rosmarino per lenire i tuoi sensi e alleviare i dolori muscolari all'istante. Lavoralo su eventuali nodi (lo usiamo spesso sui polpacci stretti dopo una corsa o sulle nostre spalle, che sono perennemente strette). Il profumo di pino fresco è un ulteriore vantaggio.
Una nota finale sull'olio di mandorle...
L'Environmental Working Group, un'organizzazione senza scopo di lucro impegnata a educare i consumatori sulla sicurezza degli ingredienti, fornisce olio di mandorle dolci (o prunus amygdalus dulcis come è noto nella comunità vegetale) un punteggio di uno , il che significa che pone pochi o nessun problema di salute. Tuttavia, il Dr. Ciraldo vuole sottolineare che, il profilo di sicurezza presenta lacune nei dati, poiché non ci sono ancora molti studi sottoposti a revisione paritaria su questo ingrediente.
In conclusione, se sei del tutto diffidente o trovi che la tua pelle non tollera bene l'olio di mandorle, ci sono altri oli (come jojoba e cocco) che hanno molte delle stesse proprietà benefiche, ma con studi più moderni a sostegno la loro sicurezza.
IMPARENTATO: Aggiungi *questo* spuntino alla tua dieta per il miglior giorno di sempre per i tuoi capelli
