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Sì, è fantastico durare più a lungo mentre sei nel bel mezzo del tuo momento di grinta a letto! Ma che spegnimento è, se non puoi andare avanti per più di 3-5 minuti!
Sì, questa sarebbe la parte più deprimente, ti dico. Non devi ancora rinunciare a soddisfare bene la tua signora! Puoi effettivamente provare alcune semplici cose naturali senza alcuno sforzo.
Puoi mangiare a modo tuo per durare più a lungo a letto! Se stai effettivamente soffrendo di eiaculazione precoce, allora è giunto il momento che tu abbia effettivamente fatto qualcosa al riguardo.
La tua dieta può anche essere una delle principali cause di PE. I tuoi cibi hanno la capacità di influenzare tutto, dalla crescita del muscolo alla chimica del cervello. La tua dieta può anche avere un impatto sulla tua salute sessuale!
Ripulire la tua dieta e apportare alcune semplici modifiche può aiutarti a durare più a lungo a letto.
Per rendere le cose più ardenti per te, abbiamo elencato alcuni dei migliori alimenti per durare più a lungo a letto. Questi cibi afrodisiaci sono ciò di cui hai bisogno nella tua vita.
1. Anguria:
Sì, l'anguria ti aiuta a durare più a lungo e ti aiuta ad avere una buona vita sessuale. L'anguria aumenta facilmente i livelli di citrullina. L'amminoacido citrullina viene convertito in amminoacido arginina necessario per la diluizione dei vasi sanguigni.
2. Banana:
I nutrienti della banana ti danno l'energia e la resistenza per mantenerlo. Aumenta la produzione di testosterone negli uomini.
3. Cioccolato:
Gli studi hanno rivelato che il piacere sessuale è aumentato nelle donne dopo aver mangiato cioccolato fondente. Il cioccolato con un'alta concentrazione di cacao rilascia sostanze chimiche che migliorano l'umore come la serotonina che fa sentire meglio il sesso.
4. Frutta secca e noci:
Noci e frutta secca possono aumentare il numero di spermatozoi e la fertilità negli uomini. Sono buoni anche per le donne in quanto favoriscono il rilassamento. Questo è uno degli alimenti migliori per durare più a lungo a letto.
5. Asparagi:
L'asparago è pieno zeppo di vitamina E che aiuterà nella produzione di testosterone.
6. Ginseng:
Il ginseng è noto per i suoi poteri ringiovanenti che si dice aumentino la vitalità e il desiderio sessuale sia negli uomini che nelle donne.
7. Avocado:
Gli avocado contengono acido folico, vitamina B6 e potassio che sono parti attive del frutto per aumentare la tua energia e la libido negli uomini e nelle donne.
8. Fichi:
I fichi sono ricchi di aminoacidi che si dice siano afrodisiaci a causa del loro aspetto e sapore sessuale. Questo è uno degli alimenti migliori per durare più a lungo a letto.
9. Semi di zucca:
Questi contengono zinco e magnesio che aiutano a migliorare i livelli di testosterone.
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10. Melograno:
Il succo di melograno è ricco di antiossidanti che supportano il flusso sanguigno e migliorano anche la disfunzione erettile.
11. pepe di Caienna:
Questi contengono capsaicina che è un composto che può aumentare i segni di eccitazione e anche aumentare la tua libido.
12. Sedano:
Il sedano può aiutarti a riportare quella scintilla nella tua vita. Il sedano può aumentare il feromone e l'rosterone che è un afrodisiaco naturale che si trova nella traspirazione maschile. Questo è uno degli alimenti migliori per durare più a lungo a letto.
13. Spinaci:
Gli spinaci sono una verdura che aiuta ad alimentare le erezioni. Ciò è dovuto al suo alto contenuto di arginina negli spinaci.
14. Aglio:
L'aglio aiuta ad aumentare la resistenza. Includere l'aglio ti aiuterà a mantenere le tue erezioni forti.
15. Ashwagandha:
Ashwagandha può essere utilizzato per curare i problemi di eiaculazione maschile. Questa erba aiuta ad elevare la salute mentale e fisica per consentire a un maschio di durare più a lungo a letto.
16. Basilico:
Il basilico contiene sostanze arginine che aiutano ad allungare la vita dello sperma. Promuove anche estrogeni e androgeni.
17. Cannella:
La cannella è stata a lungo utilizzata come potenziatore naturale per ottenere erezioni più vigorose e per durare più a lungo a letto. Questo è uno degli alimenti migliori per durare più a lungo a letto.
18. Pinoli:
Questi sono noti per darti un desiderio sessuale più forte. Sono anche una buona fonte di magnesio che aumenta il testosterone e mantiene sani gli spermatozoi.
19. Patate dolci:
Le patate dolci sono note per aumentare il proprio desiderio sessuale. Sono ricchi di potassio che riduce ogni possibilità di disfunzione erettile.
20. Uova:
Le uova contengono un ingrediente che stimola l'erezione chiamato colina, una potente sostanza chimica naturale che può aumentare il tuo desiderio sessuale.
21. Mele:
Le mele aiutano a prolungare la resistenza sessuale. Le mele contengono alti livelli di quercetina, un flavonoide antiossidante che aiuta con la resistenza.
22. Omega 3:
Questo è un ingrediente comune che si trova nelle pillole per aumentare il sesso. Aiuta a stimolare la crescita complessiva e l'energia durante il sesso.
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23. Cardamomo:
Il cardamomo è un potente tonico per migliorare la vita sessuale. Rafforza il corpo e tratta anche la disfunzione sessuale come l'impotenza. Questo è uno degli alimenti migliori per durare più a lungo a letto.
24. Zenzero:
Lo zenzero è un altro alimento che aiuta a migliorare la tua vita sessuale favorendo il flusso sanguigno nelle aree necessarie.
25. Acqua di cocco:
Questo contiene alti livelli di zinco che mantiene felice la tua prostata e rende anche più piacevoli tutte le tue avventure sessuali.
26. Argula:
Questo è un afrodisiaco naturale convalidato dal punto di vista medico ed è uno stimolante generale che fornisce energia e potenza al corpo.
27. Carne:
Manzo e maiale contengono alti livelli di L-carnitina, che è un amminoacido che aumenta la libido, la funzione sessuale e i livelli di testosterone nelle persone anziane.
28. Semi di Chia:
I semi di chia possono darti energia stabile e ti renderanno felice quando sei in azione. Ti assicurerà di avere una sessione di fare l'amore ininterrotta.
29. Ibisco:
Gli studi hanno dimostrato che la pianta di ibisco è nota per influenzare i livelli ormonali e rendere la cosa aromatizzata a letto.
30. Noce moscata:
Migliorare questo nella tua dieta non solo migliorerà la salute sessuale ma anche la salute cardiovascolare.
31. Latte:
Gli uomini che soffrono di disturbi della salute sessuale di solito sperimentano una carenza di zinco nel corpo. Avere cibi ricchi di zinco come il latte aiuterà. Questo è uno degli alimenti migliori per durare più a lungo a letto.
32. Vaniglia:
La vaniglia aiuta a rilassare gli uomini e ad eliminare le loro inibizioni. Contiene anche calcio nel rendere gli orgasmi più potenti e rafforza i muscoli che controllano l'eiaculazione.
33. Alimenti ricchi di zinco:
Lo zinco aiuta il corpo a produrre e regolare molti ormoni incluso il testosterone. Gli studi hanno dimostrato un legame tra la mancanza di zinco e la disfunzione erettile.
34. Olio di semi di lino:
Questi aiutano a migliorare la circolazione e quindi aiutano con il corretto flusso sanguigno ai genitali. Aiuta anche ad eliminare lo stress.
35. Guava:
I gauva sono noti per essere alimenti per la fertilità ricchi di folato. Quindi si consiglia di consumare guava per durare più a lungo a letto.
36. Vino:
Il vino aiuta a stimolare la libido e aumenta anche la quantità di testosterone che circola nel sangue.
37. Ostriche:
Questi contengono zinco essenziale per la produzione di testosterone.
38. Conosci il piano:
Il tè Kava aiuta a favorire il rilassamento e svolge anche un ruolo importante nell'eiaculazione precoce.
39. Meswak:
Il frutto dell'albero di meswak ha proprietà afrodisiache e consumarlo aiuterà ad aumentare la libido. Questo è uno degli alimenti migliori per durare più a lungo a letto.
40. Yogurt Greco:
È una buona fonte di potassio che aiuta la circolazione sanguigna che è uno dei fattori essenziali per diventare duro.
