GAS GASTRICO: CAUSE, SINTOMI E RIMEDI CASALINGHI

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Soffri spesso di problemi gastrici o è solo dopo un pasto pesante che soffri di gas? Ebbene, il problema potrebbe essere lieve, doloroso o grave.

Uno stomaco gassoso può verificarsi in qualsiasi momento della giornata. Si stima che le persone emettano gas fino a 20 volte al giorno. Quando il gas viene rilasciato attraverso la bocca, si chiama eruttazione o eruttazione. Il termine medico per il rilascio di gas dal sistema digestivo attraverso l'ano è noto come flatulenza ^[1] .

Che cosa causa il gas gastrico?

Il gas può accumularsi nello stomaco in due modi: mangiando o bevendo. Durante la digestione del cibo nello stomaco, gas come anidride carbonica, metano e idrogeno si accumulano nello stomaco. In secondo luogo, l'ingestione di aria mentre si mangia o si beve fa sì che l'ossigeno e l'azoto si raccolgano nel tratto digestivo portando alla flatulenza ^[Due] .

Ingerire troppa aria mentre si mangia o si beve causerà flatulenza eccessiva e può anche causare eruttazione. Il gas può anche formarsi nello stomaco se si consumano caramelle dure, si bevono bevande gassate, si mangia troppo velocemente, si fuma e si masturba la gomma.

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Alcuni cibi potrebbero anche causare un eccesso di gas addominale. Questi alimenti includono cavoletti di Bruxelles, cavoli, fagioli ^[3] asparagi, broccoli, lenticchie, mele, succhi di frutta, dolcificanti artificiali, latte, pane, gelato, grano, patate, pasta, piselli, ecc.

Questi alimenti richiedono molto tempo per essere digeriti, causando un odore sgradevole durante il passaggio del gas.

Sintomi di gas gastrico

Mal di stomaco

Eruttazione o eruttazione

Stomaco gonfio

Dolore al petto

Un aumento delle dimensioni dell'addome (distensione)

Complicazioni associate al gas gastrico

Il gas gastrico può anche essere dovuto a molte condizioni sottostanti che includono quanto segue:

Stipsi

Sindrome dell'intestino irritabile

Intolleranza al lattosio

Influenza intestinale

Diabete

Morbo di Crohn

Celiachia

Colite ulcerosa

Problemi alimentari

Ulcere peptiche

Malattia infiammatoria intestinale

Malattia da reflusso gastroesofageo (GERD)

Quando vedere un dottore

Consulta un medico se la tua condizione è persistente e grave e accompagnata da altri sintomi come un cambiamento nelle abitudini intestinali, costipazione, perdita di peso, diarrea, vomito, crampi addominali, bruciore di stomaco, feci sanguinolente e dolore al petto.

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Diagnosi di gas gastrico

Il medico ti chiederà quali sono i tuoi sintomi e condurrà un esame fisico. Lui o lei potrebbe condurre test come radiografia addominale, serie GI superiore, TAC, test del respiro, test delle feci e analisi del sangue per valutare il gas in eccesso. Se c'è una condizione di base, il medico fornirà farmaci per curare la condizione.

Il medico potrebbe consigliarti di seguire un diario alimentare per tenere traccia delle tue abitudini alimentari quotidiane per capire quali alimenti contribuiscono al gas.

Trattamento del gas gastrico ^[4]

Mangia carboidrati più facili da digerire come banane, patate e riso. Limita l'assunzione di cibi fibrosi che possono causare gas ^[5] . Mastica bene il cibo prima di deglutirlo poiché aiuta a una digestione più rapida. Fai una breve passeggiata dopo ogni pasto poiché aiuta il processo di digestione ^[6] .

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Farmaci da banco come l'alfa-galattosidasi e gli antiacidi aiutano nella scomposizione dei carboidrati dagli alimenti e forniscono un sollievo immediato dai problemi gastrici.

Se sei intollerante al lattosio, un'integrazione di lattasi aiuterà il corpo a digerire lo zucchero nei latticini.

Rimedi naturali per trattare il gas gastrico

1. Ajwain o semi di carambola

Ajwain è usato per molti scopi medicinali. I semi contengono un composto chiamato timolo, che secernono succhi gastrici che portano sollievo ai problemi gastrici inclusi gas e indigestione ^[7] .

Aggiungi 3-4 cucchiaini di semi di carambola a mezza tazza di acqua bollente. Filtrare la miscela e berla.

2. Aceto di mele

L'aceto di sidro di mele funziona efficacemente nel ridurre il gas dallo stomaco. Fornisce sollievo immediato dal gas e cura anche l'indigestione.

Aggiungi 2 cucchiai di aceto di mele a un bicchiere di acqua tiepida e lascia raffreddare il composto. Bevi questa soluzione per lenire lo stomaco.

3. Menta piperita

La menta piperita è un efficace rimedio casalingo per ridurre i problemi gastrici e allevia la sindrome dell'intestino irritabile ^[8] . È lenitivo per il sistema digerente e scioglie le grandi sacche di gas che contribuiscono al gonfiore.

Puoi masticare le foglie crude.
Fai bollire l'acqua e aggiungi qualche foglia di menta. Lasciare in infusione il tè per 5 minuti. Bevi il tè alla menta ogni giorno.

4. Cannella

La cannella è un altro rimedio naturale che dona sollievo immediato dai gas gastrici. Aiuta a lenire lo stomaco e favorisce la digestione. La cannella riduce l'acidità di stomaco e la secrezione di pepsina dalle pareti dello stomaco che aiuta a ridurre i gas ^[9] .

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Aggiungere mezzo cucchiaino di cannella e mezzo cucchiaino di miele a una tazza di latte caldo. Bevi questa miscela ogni volta che soffri di gas.

5. Zenzero

Lo zenzero è un ottimo rimedio per i gas gastrici perché contiene gingeroli e shogaoli che aiutano a rilassare il tratto intestinale. Aiuta anche a ridurre l'infiammazione e cura l'indigestione ^[10]

Puoi masticare una piccola quantità di zenzero crudo e fresco dopo i pasti.
Mescola 1 cucchiaio di zenzero macinato a mezza tazza di acqua bollente. Lascialo in infusione per 10 minuti e bevilo tre volte al giorno.

6. Semi di finocchio

I semi di finocchio sono un rimedio naturale per frenare la flatulenza. I semi contengono potenti composti vegetali che aiutano la digestione e prevengono la formazione di gas ^[undici] .

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Aggiungere 1 cucchiaio di semi di finocchio all'acqua bollente. Fate bollire per 5 minuti e lasciate in infusione. Filtralo e bevilo per eliminare il gas.

7. Limone

Bere un bicchiere di acqua tiepida al limone al mattino è una sana abitudine. Il limone è un ottimo rimedio casalingo per alleviare il mal di stomaco a causa dell'acido contenuto nel limone che stimola la produzione di HCl (acido cloridrico), che aiuta ad abbattere il cibo.

Aggiungere 1-2 cucchiai di succo di limone a una tazza di acqua tiepida e berla dopo ogni pasto.

8. Latticello

Il latticello contiene una quantità significativa di acido che è efficace contro i batteri e aiuta a liberare lo stomaco e favorisce la digestione. Poiché il latticello è di natura carminativa, espelle il gas dallo stomaco.

In un bicchiere di latticello, aggiungi il sale nero e il cumino in polvere. Bevilo dopo i pasti.

9. Tè alla camomilla

La camomilla ha proprietà carminative che riducono il gas e il gonfiore. Bere camomilla porterà sollievo dai crampi addominali causati dal gas ^[12] .

Fai bollire una tazza d'acqua e aggiungi una bustina di camomilla. Lascialo in infusione per 5 minuti e bevilo.

Alimenti per ridurre il gas gastrico

Secondo la Fondazione internazionale per i disturbi gastrointestinali funzionali, questi alimenti riducono il gas.

Uova

Carne magra

Pesce

Verdure a foglia verde come zucchine e lattuga

Riso

Pomodori

Meloni

Frutti di bosco

Avocado

Olive

Suggerimenti per ridurre il gas

Limita l'assunzione di cibi ricchi di fibre.

Mangia e mastica lentamente.

Stai lontano da bevande gassate e soda.

Evita le gomme da masticare.

Mettere a bagno i fagioli e le lenticchie prima di cuocerli.

Visualizza riferimenti agli articoli

[1]Tomlin, J., Lowis, C. e Read, N. W. (1991). Indagine sulla normale produzione di flatulenze in volontari sani. Gut, 32 (6), 665-9.
[Due]Cormier, R. E. (1990). Gas addominale. Metodi InClinical: la storia, gli esami fisici e di laboratorio. 3a edizione. Butterworths.
[3]Winham, D.M. e Hutchins, A. M. (2011). Percezioni di flatulenza dal consumo di fagioli tra gli adulti in 3 studi sull'alimentazione.Nutrition journal, 10, 128.
[4]Lacy, B. E., Gabbard, S. L., & Crowell, M. D. (2011). Fisiopatologia, valutazione e trattamento del gonfiore: speranza, campagna pubblicitaria o aria calda? Gastroenterologia ed epatologia, 7 (11), 729-39.
[5]Hasler W. L. (2006). Gas e gonfiore.Gastroenterologia ed epatologia, 2 (9), 654-662.
[6]Foley, A., Burgell, R., Barrett, J. S. e Gibson, P. R. (2014). Strategie di gestione per gonfiore e distensione addominale.Gastroenterologia ed epatologia, 10 (9), 561-71.
[7]Larijani, B., Esfahani, MM, Moghimi, M., Shams Ardakani, MR, Keshavarz, M., Kordafshari, G., Nazem, E., Hasani Ranjbar, S., Mohammadi Kenari, H.,… Zargaran, A . (2016). Prevenzione e trattamento della flatulenza dal punto di vista della medicina tradizionale persiana Giornale medico della Mezzaluna Rossa iraniana, 18 (4), e23664.
[8]Università di Adelaide. (2011, 20 aprile). In che modo la menta piperita aiuta ad alleviare la sindrome dell'intestino irritabile. Estratto il 22 febbraio 2019 da www.sciencedaily.com/releases/2011/04/110419101234.htm
[9]RMIT University. (2016, 26 settembre). Il sale della vita: la cannella rinfresca lo stomaco. Estratto il 21 febbraio 2019 da www.sciencedaily.com/releases/2016/09/160926222306.htm
[10]Hu, M. L., Rayner, C. K., Wu, K. L., Chuah, S. K., Tai, W. C., Chou, Y. P., Chiu, Y. C., Chiu, K. W., ... Hu, T. H. (2011). Effetto dello zenzero sulla motilità gastrica e sui sintomi della dispepsia funzionale. World Journal of Gastroenterology, 17 (1), 105-10.
[undici]Badgujar, S. B., Patel, V. V., e Bandivdekar, A. H. (2014). Foeniculum vulgare Mill: una revisione della sua botanica, fitochimica, farmacologia, applicazione contemporanea e tossicologia BioMed research international, 2014, 842674.
[12]Srivastava, J. K., Shankar, E. e Gupta, S. (2010). Camomilla: una medicina a base di erbe del passato con un futuro luminoso.Rapporti di medicina molecolare, 3 (6), 895-901.

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