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Il massaggio del corpo è costoso e richiede tempo al salone. Tuttavia, il nostro corpo non si attiene a tali tecniche e spesso continua con tutti i suoi problemi che diventano grossolani e insopportabili.
Il rimedio ai dolori del corpo e alle vertigini è un massaggio confortante ma chi lo farebbe per te a casa? Ognuno vive una vita frenetica e non vorresti disturbarlo con il tuo desiderio di un massaggio del corpo.
Poiché uomini e donne hanno confessato questo come un problema comune, a Boldsky siamo venuti con un rimedio.
Il massaggio del corpo è possibile a casa e da solo se conosci i mezzi e i metodi giusti. Il massaggio del corpo di cui stiamo parlando qui non è solo l'applicazione di olio o una crema idratante dappertutto. Il massaggio del corpo consiste nell'applicare l'olio o la crema idratante nella parte destra del corpo, per sentirsi ringiovaniti alla fine.
Inoltre, ci sono tratti della tecnica di massaggio del corpo che devi seguire durante il processo per migliorare la circolazione sanguigna. Se il massaggio del corpo colpisce la circolazione sanguigna, aggiunge luminosità anche alla pelle.
Fare questo massaggio del corpo a casa ha molti vantaggi, quindi leggi la procedura dettagliata di seguito e assicurati di provarlo a casa.
Fase I
Per eseguire il massaggio del corpo, è possibile utilizzare qualsiasi lozione per il corpo ad alto contenuto di acqua. Puoi anche provare un olio vettore. Nell'olio vettore, poiché ci sono molte opzioni, le migliori sono l'olio di cocco, l'olio di senape (se hai la tosse e il raffreddore) o l'olio di sesamo. Riscaldare l'olio subito prima di fare il massaggio. Dovrebbe essere tiepido.
Fase II
Prova a fare il massaggio con olio caldo quando nessuno è intorno a te o in una stanza chiusa. Questo perché durante il massaggio con olio si consiglia di indossare il minimo degli indumenti.
Passaggio III
Inizia il massaggio del corpo dai piedi. Per prima cosa, prendi l'olio sulla punta delle dita e massaggia tra le dita dei piedi. Quindi, prendi un po 'di olio / lozione al centro del palmo e versalo al centro dei tuoi piedi. Massaggia i piedi in una direzione lineare, cioè dalla gamba alla punta dei piedi. Massaggia delicatamente sia la parte superiore che quella inferiore dei piedi e trascorri almeno cinque minuti su ciascun piede. Se pensi che l'olio si stia seccando, prendine dell'altro.
Passaggio IV
Dal piede, con due o tre colpi lunghi, arriva alle ginocchia. È importante massaggiare bene l'area del ginocchio, anche se non hai dolore, perché questo è un punto chiave della circolazione sanguigna di tutta la parte inferiore del corpo. Per massaggiare il ginocchio, usa entrambe le mani e fallo con un movimento circolare. La pelle delle ginocchia è delicata e non dovresti essere molto ruvida mentre massaggia l'area.
Passaggio V
Dalle ginocchia, spostati prima sulla parte inferiore delle cosce. Questa parte del corpo richiede la massima quantità di olio e devi assicurarti che sia calda. Massaggia prima la parte inferiore della coscia e poi in cerchio, raggiungi la parte superiore. Sii estremamente cauto mentre massaggia l'interno coscia, poiché è vicino alle tue parti intime. Quando esegui il massaggio alla coscia, cerca di mantenere movimenti lineari dal ginocchio alla direzione della pancia.
Passaggio VI
Qui, il tuo obiettivo è l'addome. Devi passare del tempo ed essere gentile nel massaggiare quest'area. Prendi tutto l'olio che vuoi perché, meno olio porta facilmente a tirare i muscoli in questo posto. Devi massaggiare la zona dell'addome con un movimento circolare. Quindi prendere l'olio sul palmo della mano e applicarlo versalo dal centro del seno e distribuiscilo dappertutto. Dedica del tempo a massaggiare l'addome, poiché copre un'ampia area.
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Passaggio VII
Nell'ultima ma ultima fase del tuo massaggio corpo a casa tutto da solo, è il momento di spostarti sulle spalle. Avrai bisogno di più tempo qui perché puoi usare solo una mano alla volta. Fai la spalla destra con la mano sinistra e viceversa. Ancora una volta devi ripetere un motivo circolare dal centro del collo al bordo della spalla. Quando atterri fino alle mani, il tratto dovrebbe essere lineare e verso l'alto. Termina questo, con un massaggio alle mani che si sposterà dal palmo alla direzione della spalla. Non fare colpi lunghi ma mantenerli uniformi su tutta la spalla e sulle mani.
Passaggio VIII
Alla fine del massaggio del corpo a casa da solo, devi massaggiare entrambi i palmi. Per fare questo, prendi l'olio, applicalo dappertutto e massaggia uno alla volta. Segui colpi delicati.
