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La caduta dei capelli è un problema comune affrontato dalle donne dopo la gravidanza. Durante la gravidanza, ormoni come estrogeni, ossitocina, progesterone e prolattina raggiungono picchi nel corpo, contribuendo a rendere i capelli spessi e sani. Tuttavia, dopo il parto, il livello di questi ormoni, ad eccezione della prolattina, si abbassa, provocando una caduta insolita dei capelli.
Un altro motivo è l'abbassamento del volume del sangue che è elevato durante la gravidanza ma diminuisce gradualmente in poche settimane dopo il parto. Il calo del volume sanguigno è anche ritenuto responsabile della caduta dei capelli dopo la gravidanza.
In questo articolo, discuteremo alcune idee efficaci per trattare la caduta dei capelli post-gravidanza. Guarda. Inoltre, si consiglia di consultare un medico esperto prima di iniziare questi rimedi.
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1. Dieta sana
Una dieta ben bilanciata è importante per mantenere forti le radici dei capelli. Includi più frutta e verdura nella tua dieta. Ciò fornirà abbastanza vitamine, minerali e molti altri nutrienti necessari per volumizzare e rafforzare i capelli. Inoltre, considera gli alimenti che contengono una quantità elevata di antiossidanti e flavonoidi.
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2. Vitamine prenatali
Le vitamine (in particolare la vitamina A) sono importanti micronutrienti che aiutano nel normale ciclo del follicolo pilifero e nelle funzioni delle cellule immunitarie. Poiché molte donne tendono a interrompere le loro vitamine prenatali dopo il parto, può contribuire alla caduta dei capelli. Pertanto, si consiglia di continuare a prendere vitamine prenatali per qualche mese in più per prevenirne la carenza e gestire la caduta dei capelli. [1]
3. Stress
Dopo aver avuto un bambino, le donne possono affrontare stress o ansie a causa di fattori come lavori domestici extra, problemi finanziari, carico di lavoro ufficiale e molti altri. Ciò potrebbe influire sulla crescita dei capelli e causare la caduta dei capelli. Si consiglia di distendersi praticando tecniche di rilassamento come lo yoga o la meditazione. Questo aiuta a bilanciare i livelli ormonali e prevenire la caduta dei capelli. [Due]
4. Rimani idratato
Una grave disidratazione può rendere i capelli sottili, secchi e fragili e causare la caduta dei capelli. Dopo aver avuto un bambino, a causa dell'eccessivo carico di lavoro, le donne di solito perdono il consumo di acqua sufficiente richiesta dal corpo. Questo rende il cuoio capelluto secco e provoca la caduta dei capelli. Si consiglia di bere almeno otto bicchieri d'acqua al giorno. L'acqua è importante anche per la produzione del latte materno.
5. Rimedi casalinghi
I rimedi casalinghi hanno molti scopi, soprattutto nei cosmetici e nei prodotti farmaceutici. In uno studio condotto su 41 piante per il trattamento dei disturbi del cuoio capelluto e dei capelli, molte sono state trovate efficaci. Queste piante appartengono principalmente alla famiglia delle Apiaceae, Lamiaceae e Rosaceae. Altri prodotti naturali inclusi nello studio erano miele, olio di pesce, yogurt, cherosene e senape. [3]
6. Massaggio con olio
Il massaggio con olio aiuta a stimolare la circolazione sanguigna negli strati profondi del cuoio capelluto, mantiene l'umidità del cuoio capelluto, inverte i danni causati da sostanze chimiche, rinforza le radici e quindi promuove la crescita dei capelli. Usa oli vegetali come olio di menta piperita, olio di lavanda, olio di timo, olio di bergamotto, olio di melaleuca e olio di jojoba. Inoltre, opta per shampoo e balsami di mercato che contengono questi oli o erbe. [4]
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7. Personale che
La cura personale per i capelli è altrettanto importante quanto altri modi per una crescita sana dei capelli. Evita acconciature come trecce strette, treccine, trecce o rulli stretti che tirano o allungano i capelli. Evita di pettinare i capelli bagnati o, se necessario, ricorda di utilizzare un pettine a denti larghi. Scegli shampoo e balsami a base di erbe o quelli con prodotti chimici delicati.
8. Rendi i capelli corti
Rendere i capelli corti dipende dalla scelta personale delle donne. Tuttavia, accorciare i capelli di qualche centimetro può aiutarti a gestirli bene e a fornire cure e trattamenti adeguati. Inoltre, potrebbe permetterti di modellare più velocemente mentre sei impegnato con il tuo bambino.
Domande frequenti comuni
1. Quanto tempo ti cadono i capelli dopo aver avuto un bambino?
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La caduta dei capelli post-gravidanza è temporanea. Quando i livelli ormonali diminuiscono dopo aver avuto un bambino e il volume del sangue si abbassa, si verificano cambiamenti nel corpo, inclusa la caduta dei capelli. Tuttavia, tornano alla normalità entro 3-6 mesi o un anno.
2. Puoi diventare calvo a causa della caduta dei capelli dopo il parto?
La risposta è no. La perdita totale dei capelli dopo la gravidanza è rara. Questo perché molteplici fattori come la genetica, i farmaci, le radiazioni, le condizioni mediche, le acconciature e i traumi della vita sono responsabili della caduta dei capelli o una combinazione di questi fattori.
3. Quali vitamine aiutano la caduta dei capelli dopo il parto?
La vitamina A è considerata vitale per prevenire la caduta dei capelli dopo la gravidanza. Questa vitamina essenziale aiuta a rafforzare le radici dei capelli e fornisce un nutrimento profondo che aiuta nella crescita di capelli sani.
