Mio marito ha avuto una relazione di una notte. Come recuperiamo?

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Tre mesi fa, mio ​​marito è andato a letto con una donna che ha conosciuto in un nightclub. Dopo quella notte, non le parlò più. Sembra davvero che abbia confessato perché il senso di colpa lo stava divorando vivo, non perché volesse andarsene o fosse scontento del nostro matrimonio. Non voglio lasciare mio marito, che apparentemente ha commesso un errore una tantum all'addio al celibato del suo migliore amico, ma sono scossa. Sono arrabbiato. Sento di averlo giudicato male, perché non pensavo fosse il tipo di uomo che avrebbe mai tradito. Ora sento di non essere abbastanza per lui, perché è andato a letto con qualcun altro in un matrimonio altrimenti buono. Come superiamo questo?



So che stai soffrendo molto in questo momento. Chi non lo sarebbe? Barare è doloroso e può essere per entrambe le parti coinvolte. Ma ti dirò in anticipo che penso che la tua relazione sia salvabile se si è svolta esattamente come diciamo: tuo marito ha fatto un errore una tantum e si sente malissimo a riguardo. E la colpa che ha ammesso? È una buona cosa. Quei sentimenti lo hanno spinto a dirti la verità, in modo che entrambi possiate affrontare questa situazione e alla fine imparare a guarire da essa.



Dovresti usare questo processo in due fasi per trovare la proverbiale luce alla fine del tunnel. La prima parte è chiarire la rabbia e il risentimento che provi per ciò che ha fatto. La seconda parte sta andando avanti, così puoi diventare più forte.

Parte prima: Stabilire i propri sentimenti

Non lo suggerirei in tutti i casi, ma ha senso in questo: dovresti chiedere a tuo marito alcuni dettagli su come è successo. Non stai cercando dettagli sulle azioni fisiche, ma piuttosto sugli eventi che hanno portato all'effettivo imbroglio. Quando si hanno pochissime informazioni su un evento negativo, il cervello tende a riempire gli spazi vuoti con il peggior risultato possibile in assoluto. È molto probabile che si sia ubriacato troppo a questo addio al celibato e non si sia reso conto di quello che stava facendo fino a quando non è stato troppo tardi.

Non sto scusando il comportamento; non avrebbe dovuto essere in quella situazione per cominciare. Ma ho la sensazione che possa essersi verificata una sfortunata serie di eventi che hanno portato all'avventura di una notte, e sentirlo ti aiuterà a capire che non è stato perché non eri abbastanza o che il tuo matrimonio non è abbastanza buono.



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D'altra parte, ci sono molte cose che non hai bisogno di sapere. Non è necessario conoscere i dettagli di quanto sono andati lontano. Era barare, chiaro e semplice. E questo è tutto. Si prega di non chiedere il colore. Non hai nemmeno bisogno di sapere chi fosse questa persona. Resisti alla tentazione di ottenere ogni singolo dettaglio della notte: devi solo conoscere quelli che ti aiuteranno a rimanere mentalmente sano.

Prenditi del tempo per affrontare le emozioni grandi, arrabbiate, tristi e risentite; sei assolutamente autorizzato a sentire tutte queste cose. Gridalo. Trascorri del tempo con una ragazza che può aiutarti a risolvere i tuoi sentimenti. Fai le cose che ti piacciono, come uscire per un'escursione o seguire un corso di allenamento. Investi su te stesso, incluso entrare in terapia (che consiglio vivamente).

E ricorda, le persone commettono errori. Tuttavia, il suo compito dopo questo è farti sentire di nuovo al sicuro.



Parte seconda: superarlo

Dovresti discutere, in coppia, di cosa hai bisogno per sentirti meglio, più sicuro e più forte in questa relazione che va avanti.

Mentre prendi un sacco di tempo per te stesso, concentrati anche sulle attività di costruzione dell'intimità emotiva con tuo marito. Le serate con gli appuntamenti sono fantastiche. Anche dedicarsi a un hobby comune, come la bicicletta o lo yoga, sarebbe vantaggioso. Inizia a guardare un nuovo spettacolo insieme, soprattutto con l'avvicinarsi dell'inverno. Davvero, concentrati solo sul ri-incontrarti. Tienilo leggero. Non forzare discorsi profondi a meno che tu volere e bisogno loro.

Soprattutto nel frattempo, se tuo marito si trova in situazioni che ti mettono a disagio, indica ciò di cui hai bisogno. Forse davvero non lo vuoi in nessun ambiente che è pesantemente alcolico, o hai bisogno che si faccia il check-in ogni tanto quando è fuori tardi o in viaggio di lavoro, anche prima di andare a letto e forse per telefono. Fino a quando non potrai fidarti di nuovo completamente di lui, dovrà fare uno sforzo extra.

Cerca i segni che è pieno di rimorsi e sta cercando di risolvere anche questo problema. Se è il tipo di uomo che pensavi fosse prima che accadesse, e lo è ancora, nonostante questo errore, ammetterà il caos che ha creato e lavorerà in modo proattivo per riparare il danno emotivo. Ti chiederà di cosa hai bisogno. E quando glielo dici, farà quelle cose.

Jenna Birch è un giornalista, altoparlante e autore di The Love Gap: un piano radicale per vincere nella vita e nell'amore , una guida agli appuntamenti e alla costruzione di relazioni per le donne moderne. Per farle una domanda, a cui potrebbe rispondere in una delle prossime colonne di PampereDpeopleny, inviale un'e-mail a jen.birch@sbcglobal.net .

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