Benvenuti a 'Between the Sheets', una nuova serie in cui rispondiamo alle domande dei lettori sul sesso, le relazioni e la ricerca della felicità dentro e fuori l'amore. Hai una domanda scottante? Mandalo a editor@purewow.com .
Ho capito; non te la cavi e all'improvviso ti preoccupi che la scintilla sia svanita. Ma lascia che ti rassicuri: il sesso rallenta nella maggior parte delle relazioni, ed è perfettamente normale. È anche F-I-N-E se siete entrambi d'accordo con la frequenza, anche se è una volta al mese, o meno.
Il problema qui è che voi non pensare di connetterti abbastanza con il tuo partner, nel qual caso è necessario apportare modifiche. Prima di considerare una rottura drastica, fai sedere il tuo partner e segui questi passaggi per riaccendere il fuoco.
Discuti la tua frequenza ideale e mira a un numero adatto.
Se ti piacerebbe fare sesso tre volte a settimana, ma il tuo partner preferisce una volta a settimana, allora dovresti mirare a una via di mezzo. E devi effettivamente lavorare per raggiungere quel numero, quindi parla di ciò che renderà gestibile il sesso due volte a settimana per te.
Se ti esaurisci entro la fine della giornata, forse devi impostare la sveglia 30 minuti prima un paio di volte a settimana. Se sei troppo frettoloso al mattino, programma il sesso per martedì e venerdì (ad esempio) e vai a letto abbastanza presto per farlo accadere. Forse hai bisogno di un appuntamento notturno designato per farti strada nell'atmosfera romantica.
rimuovere l'abbronzatura in un giorno
Provare nuove cose. Ma tieni a mente quel numero e lavora per raggiungerlo ogni singola settimana.
Inizia, inizia, inizia e rispondi, quando necessario.
A volte, iniziare è la parte più difficile e molte donne non prendono abbastanza iniziative con il loro partner. Cerca di iniziare il processo circa la metà delle volte, quando voi ti senti dell'umore giusto, specialmente se hai il desiderio sessuale più alto. Prendi l'iniziativa per le tue esigenze.
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Se hai un desiderio sessuale inferiore, tieni presente che potresti avere un desiderio sessuale reattivo. Ciò significa che devi iniziare il processo di eccitazione prima di essere veramente eccitato per il sesso; non lo brami davvero spontaneamente. Se suona come te, dillo al tuo partner e non aspettare fino a quando non sei dell'umore giusto per il sesso, perché accadrà raramente. Invece, sii aperto alle avances del tuo partner quando te la senti e fai solo sforzi attivi per pianificare il sesso nella tua vita.
Infondere novità nella relazione.
Ricercatori scientifici (e partner romantici di lunga data) Art ed Elaine Aron hanno trovato che le coppie che partecipano a esperienze nuove ed entusiasmanti riportano una qualità di relazione superiore rispetto a quelle che non lo fanno. La novità può anche infondere nella tua relazione la passione necessaria per ricaricare la tua vita sessuale.
Quindi, fai sesso in un'altra stanza della casa. Prova nuove posizioni. Vai in vacanza e mettiti in un nuovo ambiente. Esplora, guarda, lega e poi vai in camera da letto . La novità è fondamentale quando si tratta di mantenere la tua relazione fresca ed eccitante. Soprattutto se vuoi sentirti più vicino al tuo partner e goderti del sesso spontaneo... fai cose nuove, in modo coerente.
Controlla eventuali problemi di salute.
Se tutto il resto fallisce, assicurati che non succeda niente nella tua vita o nella vita del tuo partner dal punto di vista della salute potrebbe rallentare il tuo desiderio sessuale . Alcuni problemi di salute mentale come l'ansia e la depressione possono abbassare la libido, così come condizioni come il diabete e farmaci come gli SSRI. Se uno di questi problemi è in gioco, il tuo dottore potrebbe essere in grado di prescrivere la soluzione giusta.
Ovviamente, se hai esplorato tutte le opzioni e le tue esigenze sessuali non vengono soddisfatte, potresti essere incompatibile con il tuo partner. Ma non saltare subito alla rottura, se l'amore è lì. Accetta di fare uno sforzo reciproco per mantenere viva la fiamma mentre diventi una coppia consolidata.
Le relazioni sono lavoro! E questo è il lavoro che dovrai fare per il resto della tua vita. Meglio iniziare ora.
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Jenna Birch è una dating coach, giornalista e autrice di The Love Gap: un piano radicale per vincere nella vita e nell'amore .
