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Spesso ci viene consigliato di bere latte regolarmente. I latticini come il latte e lo yogurt sono davvero salutari per il corpo. Sono ricchi di vitamine, proteine e sostanze nutritive. Tuttavia, pochissime persone possono ingoiare un bicchiere di latte ogni giorno. O il gusto, l'odore o gli effetti del latte li fa odiare il prodotto lattiero-caseario. Molte persone lamentano che il latte provoca acidità, problemi gastrici, stitichezza e peggiora il raffreddore e la tosse.
La domanda principale è: il latte causa questi problemi di salute? Scopriamolo...
Il latte causa ...
Reflusso acido: Uno dei problemi di stomaco più comuni causati dal latte è l'acidità. Se bevi latte a stomaco vuoto, potresti soffrire di reflusso acido. L'aumento della produzione di acido gastrico e l'indebolimento dei muscoli dello stomaco nell'esofago sono le principali cause di reflusso acido. Anche il latte ha grassi saturi che rilassano i muscoli e si aprono. lo sfintere esofageo inferiore (un muscolo dell'esofago) previene il reflusso. Si apre quando bevi o mangi qualcosa e poi si contrae di nuovo. Se è sciolto, si forma acido. Si ritiene che il latte dopo cena allevi l'infiammazione dello stomaco e il bruciore di stomaco.
Acidità: Oltre al reflusso acido, il latte causa anche acidità. La natura acida del latte e dei grassi saturi può portare ad acidità. Il latte di mucca, ad esempio, è acido. Tuttavia, non tutti soffrono di acidità dopo aver bevuto latte. Se bevi latte a stomaco vuoto, può causare problemi gastrici e mal di testa. Quindi, mangia sempre qualcosa con il latte per evitare tali problemi. Le persone che soffrono di acidità dopo aver bevuto il latte dovrebbero evitare questo prodotto lattiero-caseario.
Stipsi: L'intolleranza alle proteine può causare stitichezza in molti casi. L'incapacità dell'apparato digerente di elaborare le proteine del latte spesso causa stitichezza. È anche noto come intolleranza al latte. L'apparato digerente non funziona adeguatamente per digerire le proteine del latte interrompendo così i movimenti intestinali. L'intestino tenue funziona lentamente e questo indurisce le feci. Se soffri di stitichezza a causa del latte o di altri latticini, escludili dall'elenco della tua dieta. Le alternative di calcio e vitamine come gli alimenti o gli integratori vitaminici prescritti dal medico possono essere utili.
Acne: Sapevi che esiste una dieta senza latte per l'acne? Se soffri di acne, il latte può essere uno dei motivi alla base. Lo squilibrio dell'ormone testosterone (negli uomini e nelle donne), le modifiche al diidrotestosterone (DHT) nelle ghiandole sebacee causano sfoghi di acne. Il latte può aumentare l'infiammazione nel corpo e anche produrre più sebo. Questo porta alla comparsa di acne.
Tosse: Si ritiene che il latte possa causare problemi alla gola legati alla tosse. L'intolleranza al latte o ai latticini può peggiorare la tosse e il catarro. Il latte produce muco, quindi, se soffri di tosse e mal di gola, non bere latte finché non guarisci.
Il latte causa tutti questi problemi di salute. Se sei allergico al latte, evita di berlo completamente. Hai sofferto di altri problemi dovuti al latte? Condividi con noi.
