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Ricetta del succo di anguria al kiwi | BoldskyQuest'estate, dissetati con questo rinvigorente succo di anguria e kiwi per disintossicarti e dimagrire! L'anguria si trova in abbondanza durante le estati ed è così piacevolmente soddisfacente.
È anche ricco di molti nutrienti che rivitalizzano il corpo. D'altra parte, il kiwi è un ottimo frutto per perdere peso. In questo articolo discuteremo dei benefici per la salute del succo di kiwi e anguria.
L'anguria è fantastica nella pulizia dei reni e della vescica, poiché contiene proprietà diuretiche che aiutano a rimuovere le tossine e la ritenzione di liquidi in eccesso dal corpo.
L'anguria contiene il 92 percento di acqua, rendendolo un ottimo diuretico per prevenire disturbi renali, ritenzione idrica, disturbi della vescica, costipazione e favorisce la perdita di peso.
D'altra parte, i kiwi sono una maggiore fonte di vitamina C rispetto alle arance. Sono ricchi di vitamine e minerali come vitamina C, vitamina A, vitamina E, fibre, magnesio, rame e potassio per fornire energia.
Sapevi che il kiwi non aiuta effettivamente a bruciare i grassi? Può riempire lo stomaco grazie al suo contenuto di fibre, che ti rende più facile perdere peso.
Benefici per la salute del kiwi
Un singolo kiwi ha solo 42 calorie ed è molto facile da aggiungere alla tua dieta a basso contenuto di grassi. Ogni kiwi ha circa 0,4 grammi di grasso e contiene 2,1 grammi di fibre. Avere kiwi come parte della tua dieta quotidiana aumenterà la sensazione di sazietà e ridurrà la quantità di calorie che assorbi.
I frutti a bassa densità energetica come i kiwi aiutano a perdere peso perché contengono pochissime calorie, con solo 0,6 calorie per grammo.
Il consumo quotidiano di kiwi può prevenire le malattie cardiovascolari e può anche aiutare a prevenire la formazione di coaguli di sangue. Cosa c'è di più? Questi frutti hanno la capacità di disintossicare l'intero sistema e quindi aiutarti a ottenere una pelle più chiara.
Il contenuto di vitamina C nei kiwi è utile per le persone che soffrono di malattie respiratorie come tosse cronica o asma. I kiwi aiutano a lenire le vie respiratorie e a tenere sotto controllo sintomi come respiro sibilante e blocco nasale.
Benefici per la salute dell'anguria
Ti starai chiedendo in che modo l'anguria può aiutare nella perdita di peso, giusto? L'anguria potrebbe essere dolce da gustare, ma non contiene molte calorie per porzione. Ha un alto contenuto di acqua che lo rende saziante senza colesterolo o grasso.
Quindi, mangiare l'anguria fa bene alla perdita di peso? Due tazze di anguria contengono 80 calorie ma zero grassi. Una porzione da 2 tazze di anguria contiene circa 1 grammo di fibra, che ti fa sentire pieno per un periodo di tempo più lungo.
Sapevi che le angurie possono anche lenire i tuoi muscoli doloranti? L'allenamento con i pesi e l'attività fisica possono aiutarti a bruciare calorie, ma in seguito causeranno dolori muscolari. Il consumo di angurie può aiutare a lenire questo dolore, secondo un noto studio pubblicato sul Journal of Agricultural Food and Chemistry.
La capacità dell'anguria di curare i dolori muscolari deriva da un composto noto come L-citrullina, presente nell'anguria. Il corpo converte questo composto in un altro amminoacido essenziale noto come L-arginina, che favorisce la circolazione e rilassa i vasi sanguigni.
Benefici per la salute del succo di kiwi e anguria
Il succo di kiwi e anguria fornisce numerosi benefici per la salute quando si combina il kiwi al succo. Perché riceverai quantità aggiuntive di vitamina A, vitamina C, vitamina E, potassio, magnesio e rame.
Le angurie ti forniscono vitamina B6, che supporta il tuo sistema immunitario ed è ricca di un antiossidante chiamato licopene. Questo antiossidante può ridurre il rischio di cancro, malattie cardiache e degenerazione maculare.
Come fare il succo di kiwi e anguria
Ingredienti:
- 1/4 di un cocomero di media grandezza
- Kiwi - 2
Metodo:
- Tagliate i cocomeri e metteteli nello spremiagrumi.
- Prendi 2 kiwi, tagliali a pezzetti.
- Aggiungi mezzo bicchiere d'acqua alla frutta sminuzzata e macina.
- Filtrate il succo con l'aiuto di un colino e bevetelo.
Prova a fare questo succo e faccelo sapere nella sezione commenti qui sotto!
