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La gravidanza è una delle esperienze più meravigliose nella vita di una donna. È il momento in cui deve pensare e agire, non solo per se stessa, ma anche per il bambino che cresce dentro di lei. In questo momento, l'unica fonte di cibo del bambino è la madre, quindi è necessario prestare molta attenzione per garantire che la futura mamma riceva tutte le vitamine e le sostanze nutritive necessarie.
L'olio di sesamo è diventato un argomento controverso per quanto riguarda la gravidanza. I semi di sesamo sono una buona fonte di molti nutrienti essenziali come ferro, potassio e calcio, ma si presume che causino anche aborti spontanei e altri pericoli per la gravidanza.
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Mentre l'assunzione di sesamo non è raccomandata per coloro che hanno allergie o una storia di parto pretermine, è considerata buona per coloro che hanno costipazione e esigenze nutrizionali.
Quindi l'olio di sesamo è buono o cattivo per la gravidanza? L'effetto dell'olio di sesamo sulle donne in gravidanza dipende dallo stato di salute della donna incinta e dalla quantità consumata.
Tuttavia, dobbiamo considerare sia i pro che i contro prima di usarlo perché nessuno vuole rischiare durante la gravidanza. Il tuo medico potrebbe dire che l'olio di sesamo va bene durante la gravidanza, ma tua nonna ti dirà di starne alla larga.
Quindi, la grande domanda qui è se i semi di sesamo e il suo olio sono sicuri per la gravidanza. Per rispondere a questa domanda, consideriamo i vari effetti dell'olio di sesamo sulle donne in gravidanza.
Aborti: In alcune parti dell'India, l'olio di sesamo mescolato con un po 'di sagù viene utilizzato per indurre l'aborto. Quindi, se chiedi a tua nonna se l'olio di sesamo va bene durante la gravidanza, ti risponderebbero sicuramente 'no', specialmente durante il primo trimestre.
Allergie: L'olio di sesamo contiene zolfo e grassi polinsaturi. Questi possono causare allergie soprattutto durante una gravidanza quando il tuo sistema immunitario è vulnerabile. Quindi, se sei allergico all'olio di sesamo, è meglio starne alla larga.
Cibo caldo: Secondo l'Ayurveda, l'olio di sesamo rientra nella categoria degli alimenti che emettono calore. Fa aumentare il calore corporeo interno influenzando la crescita fetale. Quindi, la risposta alla domanda 'l'olio di sesamo è buono per la gravidanza' è di nuovo no.
Induzione ormonale: L'olio di sesamo ha un comportamento che induce gli ormoni. Ciò potrebbe innescare contrazioni uterine che portano a parto pretermine o aborto spontaneo. Questo è uno dei motivi principali per cui alle donne è sconsigliato l'uso di olio di sesamo durante la gravidanza.
Contrazioni uterine: A causa delle proprietà che inducono gli ormoni dell'olio di sesamo, le donne possono sperimentare contrazioni uterine. Questo può essere dannoso se sei incinta e molti direbbero che l'olio di sesamo non è buono per le donne incinte.
Emorragia prematura: L'olio di sesamo ha proprietà di bilanciamento ormonale e quindi è utile per fermare il sanguinamento prematuro nelle donne in gravidanza. Quindi, se usato nelle quantità corrette, assumere olio di sesamo durante la gravidanza può essere utile.
Combattere la stitichezza: La stitichezza è un problema comune affrontato dalle donne incinte. L'olio di sesamo, che è ricco di fibre, aiuterà a combattere questo problema. Quindi, di nuovo, si dice che l'olio di sesamo va bene per la gravidanza.
Riduci l'ansia: La gravidanza è un momento di ansia per tutti, specialmente per la futura mamma. L'olio di sesamo, ricco di nutrienti niacina, aiuta a ridurre l'ansia. Quindi qui, potresti dire che l'olio di sesamo può giovare a una donna incinta.
Buono per i vegani: Se sei un vegano potresti trovarti in imbarazzo mentre cerchi di assicurarti che la tua dieta abbia tutti i nutrienti essenziali. Quindi l'olio di sesamo in quantità moderata può essere nutritivo, soprattutto se non ti è permesso avere latte o noci.
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