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All'improvviso, la parola 'maggi' è diventata un nome spaventoso per la maggior parte degli amanti dei noodle. In effetti, le tagliatelle istantanee di tutti i produttori hanno perso improvvisamente le vendite. Questo perché tutti noi siamo naturalmente spaventati da ciò che accadrebbe se mangiamo spaghetti.
La tua salute è importante per te, quindi prendi attentamente ogni informazione che ti viene data dagli altri. Questo vale anche per le donne incinte. Sono più esigenti su cosa mangiare perché hanno bisogno di pensare alla salute del bambino che cresce dentro. Quindi, maggi è sano in gravidanza?
Maggi è salutare in gravidanza?
Perché mai ci siamo innamorati di questi noodles? Sono arrivati con un tag '2 minuti'. Puoi prepararli velocemente in pochi minuti e gustarli. Sono gustosi per la tua lingua. E sì, le pizze non costano molto e gli hamburger costano una bomba mentre i noodles ti costano noccioline.
Gli spaghetti istantanei sono ora guardati dall'alto in basso, ma francamente, anche prima di un decennio, molte persone li tenevano a bada. Avevano le loro ragioni. Odiavano la 'maida' poiché i noodles sono fatti di 'maida', non li includevano mai nella loro dieta. Sì, l'apparato digerente odia le farine raffinate. Inoltre, le farine raffinate possono causare obesità. Quindi, quei motivi erano sufficienti allora per alcune persone per mettere da parte i noodles dal loro piatto.
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Cosa contengono gli spaghetti istantanei?
Diamo uno sguardo più approfondito. Di cosa sono fatti realmente? Ebbene, contengono sale, olio di palma, amido e farina di frumento. Parliamo anche di alcuni ingredienti non così buoni. Sono zucchero e glutammato monosodico (MSG). Sì, questi ingredienti sono diventati popolari forse a causa della recente controversia.
Per cominciare, gli esperti di salute dicono che gli spaghetti istantanei potrebbero non farti male se li mangi raramente e in piccole quantità. Ciò significa che la moderazione potrebbe non essere un assassino.
Ma aspetta! Nessuno ha detto che siano davvero nutrienti. Non puoi chiamarli dieta equilibrata. Tutto ciò che ottieni da loro è amido, sale e glutammato monosodico. Mangiali tutti i giorni e potresti facilmente cadere vittima di malattie mortali come l'ipertensione. Dove sono i minerali, le vitamine, le proteine o persino le fibre in questi noodles? Quindi, non stanno davvero aiutando molto il tuo corpo.
Cosa rende nocivi gli spaghetti?
Qualsiasi produttore vorrebbe che i propri prodotti commestibili durassero più a lungo poiché gli articoli deperibili sarebbero una perdita. Lo stesso vale anche per i noodles. Quindi, per espandere la loro durata di conservazione, vengono elaborati. Questa è la parte brutta. Mancano di nutrizione sufficiente ma contengono molte sostanze nocive come sodio, conservanti, ingredienti artificiali come coloranti, altri aromi, additivi e così via.
Parliamo ora un po 'del glutammato monosodico (MSG). Questo, così come alcuni altri ingredienti dei noodles, hanno un ruolo da svolgere. Aggiungono gusto o prolungano la durata di conservazione. Potrebbero non danneggiare il tuo sistema alla prima assunzione, ma se li mangi ogni giorno, potrebbero danneggiare la tua salute gradualmente. Almeno, questo è ciò che dice la maggior parte dei medici.
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La parte 'Maida'
La farina di frumento viene generalmente sbiancata e raffinata per ottenere il prodotto finale necessario per realizzare questi spaghetti. Inoltre, questa roba lavorata perde i suoi nutrienti. Quindi, in realtà, non sono altro che calorie inutili che si sommano alla tua obesità. Inoltre, i conservanti aggiunti inizierebbero a danneggiare il tuo sistema in vari modi. D'altra parte, come molti credono, i prodotti 'maida' giocano con la salute dell'apparato digerente. In effetti, possono anche provocare infezioni in alcune persone.
Il contenuto di grassi
In generale, gli alimenti trasformati contengono grassi trans. Non sono proprio i grassi che devi ingerire. Se guardi attentamente la lista degli ingredienti di questi noodles, sarai sorpreso di sapere che la maggior parte degli ingredienti non è così salutare per te. Dagli agenti che esaltano il sapore agli oli vegetali, contengono cose davvero cattive che il tuo corpo altrimenti odierebbe mangiare. Per mettere in un guscio di noce, questi noodles, se consumati in eccesso, possono anche rovinare i livelli di colesterolo.
Possono causare gradualmente anche il diabete di tipo 2. Anche gli spaghetti istantanei hanno un altro sfondo. Il tuo corpo impiega molto tempo per digerirli a differenza degli altri tipi di pasta. Sì, la lavorazione rende questi noodles cattivi. Il tuo corpo potrebbe dover sforzarsi per digerirli ed estrarre qualsiasi cosa utile.
Questo non vale solo per i noodles, ma per tutti i tipi di alimenti trasformati. Quindi, coloro che hanno abbracciato i fast food e hanno messo da parte le cose naturali potrebbero dover rimpiangere a lungo termine.
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Donne incinte
Ogni 100 g di spaghetti istantanei contengono quasi 2500 mg di sodio. Questo non va bene per una donna incinta e per il bambino.
Puoi renderli più sani?
Bene, se desideri consumare una piccola quantità di noodles, prova ad aggiungere molte verdure fresche. Ciò aumenterebbe il valore nutritivo di tutto ciò che stai consumando. Tuttavia, non elimina gli altri effetti collaterali del consumo eccessivo di glutammato monosodico.
Inoltre, ricorda questo: solo perché alcune marche vendono pasta con verdure, non innamorarti di loro perché contengono semplicemente più conservanti. Potrebbero essere più dannosi.
Cos'è TBHQ?
Alcune marche di spaghetti istantanei contengono un composto chiamato TBHQ. La forma completa di TBHQ è butilidrochinone terziario. Questa è una sostanza chimica sintetica e un derivato dei prodotti petroliferi. Questo è un conservante. Naturalmente, quasi tutti gli alimenti trasformati contengono questa sostanza chimica. Alcuni rapporti suggeriscono che questa sostanza chimica è utilizzata anche dall'industria cosmetica, dall'industria delle vernici e persino dall'industria dei pesticidi. Ora, immagina il suo posto.
La parte peggiore è che gli esperti di salute non hanno ancora trovato le quantità sicure di consumo. Anche se questo ingrediente non ti danneggia se lo consumi solo una volta in piccole quantità, sicuramente farà male se consumato regolarmente a lungo termine. Ma quanto è troppo? Questo è un dibattito in corso e non esiste ancora un'opinione unica. Ma tutti concordano sul fatto che a lungo andare è dannoso.
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Effetti collaterali di TBHQ
Se consumi un grammo intero di TBHQ, potresti immediatamente provare nausea, delirio, mancanza di respiro e acufene potresti persino collassare! Sembra spaventoso, vero?
Naturalmente, il tuo corpo sarà in grado di eliminare questa tossina in pochi giorni, ma se mangi regolarmente gli spaghetti, stai letteralmente permettendo alle tossine di rimanere più a lungo nel tuo sistema.
In effetti, uno studio afferma che questo ingrediente aveva mostrato effetti dannosi quando provato sugli animali. Si dice che colpisca il fegato e il sistema riproduttivo in essi.
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Un altro studio afferma che gli spaghetti istantanei sono direttamente collegati a determinati disturbi come la sindrome metabolica. Bene, gli studi dicono che le donne corrono un rischio maggiore di essere colpite dalla sindrome metabolica se consumano di più spaghetti istantanei.
Ebbene, cos'è la sindrome metabolica? È una condizione che mostra diversi sintomi come l'ipertensione, l'obesità e persino i livelli di colesterolo cattivo. Questa condizione può alterare anche il diabete e problemi cardiaci. Quindi, è sicuro mangiare maggi in gravidanza?
Cosa dovrebbero fare le donne incinte?
Anche se ami gli spaghetti istantanei, è meglio evitarli durante la gravidanza. Una donna incinta deve assicurarsi che la sua dieta e il suo stile di vita supportino totalmente la salute del feto all'interno. Tutto ciò che può influire direttamente o indirettamente sulla salute del bambino deve essere evitato e, quindi, qualsiasi alimento trasformato può essere totalmente evitato.
Una donna incinta può gustare tutti i suoi cibi preferiti subito dopo il parto. Gli esperti di salute affermano che i livelli di stress, la cattiva alimentazione e persino le sostanze nocive negli alimenti trasformati danneggiano la salute sebbene alcuni di questi effetti passino inosservati o addirittura non diagnosticati.
Per essere più sicuro, evita tutti gli alimenti trasformati, compresi gli spaghetti istantanei quando sei incinta. Ricorda che i noodles sono alimenti trasformati e contengono pochi ingredienti che possono danneggiare la tua salute a lungo termine.
