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Genitorialità in gravidanza Prenatale Prenatal oi-Asha By Asha Das | Pubblicato: lunedì 3 febbraio 2014, 20:35 [IST] La pasta, ottenuta dalla raffinazione dei cereali, costituisce una parte principale della cucina italiana. Recentemente, la pasta si è evoluta come alimento universale. Tutti i gruppi di età e tutte le nazionalità lo preferiscono. Un po 'di pasta veloce e sugo a base di pomodoro possono formare un alimento gustoso e abbondante per tutta la famiglia con il minimo sforzo.
Ma ora arriva la domanda, la pasta fa male durante la gravidanza? Esistono diversi tipi di pasta come pasta bianca e pasta marrone. Sono buone fonti di carboidrati complessi, vitamine A e B e acido folico. Preferisci la pasta fatta in casa perché quella che acquistiamo nei negozi potrebbe non essere salutare.
La gravidanza è un periodo vulnerabile per le donne e occorre prestare molta attenzione al cibo che la futura mamma mangia. Quindi la pasta fa male durante la gravidanza? La risposta a questo dipenderà dalla pasta che scegli, dalla quantità e dalla frequenza con cui la consumi.
CIBI RAPIDI DA EVITARE E MANGIARE IN GRAVIDANZA
La pasta fornisce molti nutrienti e vitamine essenziali per la donna incinta. L'assunzione limitata di pasta non ne causerà alcuna rischio per la salute di una donna incinta . Continua a leggere per scoprire se la pasta è una buona opzione per te.
Cibo trattato
Si consiglia alle donne incinte di evitare tutti i tipi di alimenti trasformati. La pasta acquistata in negozio è un tipo di alimento trasformato. La pasta fa male durante la gravidanza? No, se lo mangi sano e fatto in casa.
Fitati e lectine
La pasta contiene fitati che bloccano l'assorbimento di alcuni nutrienti come lo zinco e il magnesio. Contiene anche lectine che consentono al cibo spazzatura di entrare nel sangue. Quindi rimpinzarsi di pasta non va assolutamente bene durante la gravidanza. Ma se ti viene voglia, accontentati di una piccola quantità.
Crescita di batteri nocivi
La pasta favorisce anche la crescita di batteri nocivi e lievito nel nostro stomaco, quindi è necessario evitare l'assunzione regolare di pasta. Mangia la pasta in modo sano includendo contorni vegetariani.
Alta pressione sanguigna
Se la tua pressione sanguigna è nella norma, continua a gustare la pasta in quantità moderate. La pasta va bene durante la gravidanza sarà motivo di preoccupazione solo per chi ha la tendenza all'ipertensione.
Intolleranza al glutine
La pasta è un alimento ad alto contenuto di glutine. Se hai un'intolleranza al glutine, hai davvero un motivo per evitare il consumo di pasta, soprattutto durante la gravidanza.
Aumento di peso
Se hai voglia di pasta, è più probabile che tu ottenga un aumento di peso indesiderato, il che potrebbe portare a ulteriori complicazioni. Quindi, di nuovo, la pasta va bene durante la gravidanza in quantità moderate. Assicurati solo di non esagerare con la pasta.
Alta insulina
Per contrastare l'aumento dei livelli di zucchero nel sangue, viene aumentata anche la quantità di insulina. Limita la quantità di pasta consumata durante la gravidanza. Questo ti aiuterà a rilassarti senza confonderti sul fatto che 'la pasta fa male durante la gravidanza'.
Aumenta il livello di zucchero nel sangue
La pasta è molto ricca di carboidrati, il che si traduce in un aumento dei livelli di zucchero nel sangue. Se ti assicuri di non avere il diabete gestazionale, includere la pasta nella tua dieta durante la gravidanza non avrà effetti negativi.
Problemi gastrici
La pasta è molto povera di fibre e provoca la formazione di gas nello stomaco che porta a nausea e vomito. Se la prendi in quantità limitate, la pasta va perfettamente bene durante la gravidanza.
Allergie
In caso di allergie alla pasta, soprattutto se si è celiaci, si consiglia di evitare la pasta. La pasta è molto povera di fibre e un'eccessiva indulgenza di questo gustoso trattamento può portare a problemi.
