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Si dice che il cibo indiano sia il migliore del mondo. È una cucina che si mescola con una tonnellata di spezie, che in realtà fa bene alla salute. Tuttavia, ci sono alcuni cibi indiani che potrebbero non essere adatti a una donna incinta.
I cibi indiani che contengono acidi e ingredienti artificiali dovrebbero essere un alimento da evitare per le donne incinte. Tuttavia, se ti piace il cibo indiano, puoi sempre optare per cibi nutrienti e arricchenti come dals, rasam, riso bianco, alcuni piatti di lenticchie, ecc.
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Questi pochi alimenti sopra menzionati hanno le proteine e le vitamine necessarie per aiutarti a mantenerti in salute durante i nove mesi di gravidanza. Tuttavia, se dai un'occhiata ai sette cibi indiani menzionati di seguito, capirai perché ti suggeriamo di non consumarli ed evitarli durante la gravidanza.
In alcuni casi, i medici suggeriscono di consumare gli alimenti, poiché la maggior parte di essi ha una certa quantità di proprietà che aiuterebbero la crescita del feto. Ma, allo stesso tempo, sarebbe meglio se evitassi questi cibi indiani durante la gravidanza. Dai un'occhiata a questo elenco e assicurati di eliminare questi alimenti dalla tua dieta se sei una madre in attesa.
Carne:
È meglio attenersi alla carne magra durante la gravidanza, poiché è più sana e contiene meno grassi rispetto a carni come manzo, montone e maiale. Aumentare il peso in gravidanza non è salutare per te e per il feto, quindi è meglio evitare questo cibo indiano.
Uova:
I medici suggeriscono che le uova dovrebbero essere mangiate raramente durante la gravidanza. Le uova sono sane senza dubbio, ma hanno batteri nocivi che possono causare problemi al feto in crescita.
Manciata di insalate:
Le insalate sono buone da consumare, ma non durante la gravidanza. Evita le insalate preconfezionate o pre-preparate, compresa la macedonia, che possono essere piuttosto dannose per il feto durante il periodo di gestazione.
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Frutti di mare:
Il cibo di mare ha la sua parte di benefici per la salute. Ma i frutti di mare come il mackeral hanno un alto contenuto di mercurio che è estremamente dannoso per lo sviluppo del cervello del bambino. È meglio controllare l'assunzione di frutti di mare e attenersi solo a carni magre ad alto contenuto di proteine e sane.
Verdure crude:
Le verdure crude dovrebbero essere rimosse dalla dieta della gravidanza. Consumare verdure crude è pericoloso, poiché ingerirai anche molti batteri che si riproducono tra le fessure delle verdure crude.
Bevande:
L'alcol distruggerà la tua formazione placentare, provocando una crescita anormale del bambino. Quindi, stai a miglia di distanza dalle bevande alcoliche e da quelle gassate.
Caffè:
I medici consigliano di non bere il caffè a causa della sua ricca presenza di caffeina che non fa bene al feto. Quindi, stai lontano da questi cibi indiani se sei una donna incinta.
