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Idli è uno dei famosi piatti dell'India meridionale che incontrerai mai. È un piatto salato sano, cotto a vapore e morbido. Preparato con la pastella di riso e lenticchie, la sua forma ricorda quella di una piccola torta. È una di quelle colazioni tradizionali e obbligatorie preparate in quasi tutte le famiglie. Essendo una colazione senza glutine e vegana, troverai gli amanti degli idli non solo in India ma in tutto il mondo.
Ricetta Idli: come preparare la pastella Idli a casa Ricetta Idli: come preparare la pastella Idli a casa Tempo di preparazione 15 minuti Tempo di cottura 30 M Tempo totale 45 minuti
Ricetta di: Boldsky
Tipo di ricetta: colazione
Dosi: 25 idli
ingredienti-
- 2 tazze di riso parboiled o riso idli o 1 tazza di riso parboiled + 1 tazza di riso normale
- ½ tazza split office dal
- ¼ di tazza di poha (riso appiattito), usa il poha denso
- ¼ di cucchiaino di semi di fieno greco (semi di methi)
- 3 tazze di acqua per ammollo il riso
- 1 tazza di acqua per ammollo urad dal
- 1 tazza di acqua per macinare l'urad dal e il riso, separatamente
- 1 ½ cucchiaino di sale grosso
- olio come da requisito per l'ingrassaggio degli stampi idli
- 2½ tazze di acqua per cuocere a vapore idli
-
- Prima di tutto, scegli e risciacqua il riso normale che preferisci.
- Ora sciacquare anche il poha e aggiungerlo al riso.
- Dopo questo, aggiungi l'acqua e mescola bene il riso e il poha.
- Immergere e coprire il riso sciacquato e la miscela di poha per 5-6 ore.
- Prendi un'altra grande ciotola separata e risciacqua l'urad dal dentro. Se hai preso l'intero urad dal, devi rimuovere la sua buccia nera una volta che il dal è inzuppato. Per rimuovere la buccia nera, tutto ciò che devi fare è strofinare il dal inzuppato tra i palmi delle mani.
- Risciacquare i semi di fieno greco (methi) un paio di volte.
- Immergere i semi di urad dal methi in 1 tazza d'acqua per altre 5-6 ore.
- Dopo 5-6 ore, scolate l'urad dal inzuppato ma riservate l'acqua che avevate usato per l'ammollo.
- Successivamente, macina l'urad dal insieme al seme di methi aggiungendo ¼ di tazza dell'acqua riservata. Potresti ottenere una consistenza macinata grossolanamente.
- Ora aggiungi la restante ¼ di tazza di acqua e macina fino ad ottenere una pastella liscia e spumosa.
- Dopodiché, rimuovi la pastella urad dal in una ciotola separata e tienila da parte.
- Ora, macina il riso per ottenere una pastella liscia. Puoi macinare il riso in ammollo in lotti in modo da non dover affrontare molti problemi mentre macini il riso.
- Ora mescola entrambe le pastelle in una grande ciotola.
- La prossima cosa che devi fare è aggiungere sale e mescolare bene.
- A questo punto, è necessario coprire e lasciare fermentare la pastella per 8-9 ore o durante la notte.
- Una volta terminato il processo di fermentazione, scoprirai che la pastella si è alzata e ha raddoppiato le dimensioni.
- A questo punto, la pastella è pronta per fare gli idlis.
- Ora ungere gli stampini idli e aggiungere 2 tazze e mezzo di acqua per cuocere a vapore la pastella idli.
- Dopo aver unto gli stampini, versarvi la pastella e posizionare gli stampini contenenti idli in una pentola a pressione o idli steamer.
- Nel caso in cui utilizzi una pentola a pressione, assicurati di rimuovere il fischietto.
- Dovrai cuocere a vapore l'idlis per 15-18 minuti.
- Dopo che gli idlis sono ben cotti, portarli su un piatto separato e servire caldi con sambhar o chutney di cocco.
Cose da tenere a mente
- Usa sempre riso e dal di buona qualità per preparare gli idlis.
- Assicurati di fermentare bene la pastella idli.
- Puoi anche aggiungere 1 cucchiaino di zucchero nella pastella per aiutare nella fermentazione e questo non renderà affatto dolce la tua pastella.
- Negli inverni, potrebbe essere necessario fermentare l'idlis per un tempo più lungo e quindi potrebbero essere necessarie 15-17 ore.
- Si può anche aggiungere bicarbonato di sodio nella pastella per favorire una migliore fermentazione.
- Aggiungere la giusta quantità di acqua nella pastella è un passaggio necessario altrimenti gli idli non saranno buoni come vorresti che fossero.
- Usa sempre riso e dal di buona qualità per preparare gli idlis. Assicurati di fermentare bene la pastella idli.
- Idllis - 25
- kcal - 38 kcal
- Grasso - 1 g
- Proteine - 1 g
- Carboidrati - 8 g
- Fibra - 1 g