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Grasso del collo: alimenti per ridurlo | Riduci il grasso del collo in questo modo. BoldskyHai il grasso in eccesso intorno al collo e vuoi sbarazzartene? Bene, questo articolo ti aiuterà a sbarazzarti del grasso del collo molto velocemente.
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L'eccesso di grasso intorno al collo non è solo antiestetico, può essere un segno di obesità. Il grasso in eccesso può accumularsi intorno al collo a causa di vari fattori come l'invecchiamento, la ritenzione idrica e altre condizioni di salute come l'ipotiroidismo e la sindrome dell'ovaio policistico (PCOS). Tuttavia, il motivo principale è l'eccesso di peso corporeo e l'obesità.
È importante sbarazzarsi del grasso del collo durante la notte, poiché è strettamente correlato a malattie cardiache, diabete e colesterolo alto.
Suggerimenti dietetici per sbarazzarsi del grasso del collo
Indipendentemente dalle cause dell'accumulo di grasso in eccesso intorno al collo, i seguenti consigli dietetici ti aiuteranno a sbarazzarti rapidamente del grasso del collo.
1. Tè verde
Il tè verde contiene catechine, che sono polifenoli con alti antiossidanti. Le catechine sono note per favorire la perdita di peso. Non è necessario bere troppe tazze di tè verde per aiutarti a perdere peso. Basta bere 2,5 tazze di tè verde al giorno andrà bene.
- Aggiungi un cucchiaino di tè verde a una tazza d'acqua.
- Bollire e cuocere a fuoco lento per 5 minuti.
- Filtratela e lasciatela raffreddare.
- Aggiungi il miele e bevilo.
2. Melone
I meloni sono a basso contenuto di calorie e grassi e sono ricchi di importanti vitamine e minerali come la vitamina A e il potassio. Questi nutrienti sono utili per sbarazzarsi del grasso del collo.
- Puoi consumare una ciotola di meloni freschi o succo di melone.
- Bevi 2-3 bicchieri di succo di melone al giorno.
3. Acqua
L'acqua è un altro rimedio che può aiutarti a sbarazzarti del grasso del collo. Bere acqua non solo manterrà il tuo peso corporeo ideale, ma aiuterà anche a eliminare tutte le tossine dal corpo. Inoltre, aiuta a controllare l'appetito e ti impedisce di mangiare troppo.
- Bere almeno 8-10 bicchieri d'acqua al giorno.
- Consuma più frutta e verdura ad alto contenuto di acqua.
- Evita di disidratare bevande come caffè e soda.
4. Olio di cocco
Come sbarazzarsi del grasso del collo molto velocemente? Usa l'olio extravergine di cocco per eliminare il grasso del collo. Quando si consuma l'olio di cocco, gli acidi grassi a catena media vengono assorbiti direttamente nelle membrane cellulari e vengono convertiti in energia invece di essere immagazzinati come grassi. Inoltre, l'olio di cocco aiuta a migliorare il metabolismo per aiutarti a perdere grasso.
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- Puoi usare l'olio extravergine di oliva in cucina e massaggiare il collo con olio di cocco per 10 minuti al giorno.
5. Succo di limone
Il succo di limone è un'altra soluzione per sbarazzarsi del grasso del collo. Bere succo di limone ti aiuterà anche a perdere peso. Il contenuto di vitamina C nel succo di limone è un potente antiossidante che può migliorare il tuo metabolismo e aiutarti a bruciare il grasso in eccesso.
- Spremi il succo di mezzo limone in un bicchiere di acqua tiepida.
- Aggiungi il miele e consumalo a stomaco vuoto al mattino.
6. Semi di lino
I semi di lino sono un'ottima fonte di acidi grassi omega 3. Questi acidi grassi aiutano nella perdita di peso e migliorano il metabolismo. Quindi, inizia a incorporare i semi di lino nei frullati e nelle insalate per eliminare il grasso del collo.
- Aggiungere un cucchiaio di semi di lino in polvere a un bicchiere di acqua tiepida.
- Aggiungi un po 'di miele e bevilo.
7. Peperoni
Vuoi perdere peso velocemente? D'ora in poi aggiungi i peperoni alla tua dieta. I peperoni contengono 37 calorie e possono fornire al tuo corpo un ampio numero di sostanze nutritive e non aumentare le calorie.
- Prepara i peperoni aggiungendoli alla tua insalata o grigliali.
- Consuma i peperoni ogni giorno.
8. Carote
Le carote sono un'ottima fonte di fibre e vitamina A. Queste verdure richiedono molto tempo per essere digerite a causa del contenuto di fibre, che alla fine aiuta nella perdita di peso.
- Mangia quotidianamente le carote come parte del tuo pasto.
9. Semi di girasole
I semi di girasole sono ottime fonti di vitamina E e vitamina B che non solo aiutano a bruciare il grasso del collo, ma prevengono anche il corpo dai radicali liberi. Quindi, incorpora i semi di girasole nella tua dieta per bruciare velocemente il grasso del collo.
- Mangia un cucchiaio di semi di girasole al giorno.
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