Con tutte le patatine fritte e il formaggio che diventano una parte quotidiana della nostra dieta, non sorprende che la mascella cesellata della nostra tarda adolescenza e dei primi vent'anni sia una realtà lontana ora. Ma non perdere la speranza perché c'è ancora modo di reclamare il collo snello simile a un cigno e una mascella affilata. Vai al punto: segui questi semplici consigli per sbarazzarti del grasso collo ostinato e del doppio mento. Fai un massaggio al latte
Il contenuto di minerali e acido lattico nel latte aiuta a ridurre il grasso. Un massaggio al latte funzionerà anche per rassodare e rassodare la pelle riducendo i radicali liberi, donando al collo un aspetto più liscio e snello. Fai allungamenti del collo insieme ai tuoi normali crunch
I crunch possono aiutarti non solo a tonificare lo stomaco, ma anche il collo e il viso. Alza le braccia sopra la testa mentre ti prepari a sederti durante i crunch. Fallo ogni giorno 50 volte e presto avrai un collo più snello.
Fai questi esercizi per il collo e la mascella per una mascella affilata
Stare dritto in piedi. Ruota il collo verso la spalla sinistra e appoggia il mento sulla spalla. Ora riporta il collo nella posizione originale e inclinalo indietro. Allunga e tieni premuto, ora riportalo indietro e fai in modo che il mento tocchi il petto. Ripeti la procedura anche con la spalla destra. Ripeti questo esercizio 20 volte per ridurre il grasso del collo e avere una mascella più definita.
Combatti il grasso del viso e il doppio mento con questi esercizi per le guance
Spesso le guance voluminose fanno sembrare il collo più corto e più spesso. Fai questo semplice esercizio per combattere la ciccia sul viso. Metti il pollice e l'indice sulle guance. Ora tieni le tue guance con queste due dita e tiralo verso l'esterno. Ora metti i pollici sotto il mento. Tirare il grasso sotto il mento verso l'esterno con i pollici. Ripeti questi due esercizi facciali 15 volte al giorno per ottenere un viso più snello ed eliminare il doppio mento.
Aumenta l'assunzione di vitamina E consumando più latticini, noci, semi di soia e verdure verdi.
Evita di piegarti, mantieni una buona postura. 
Bevi molta acqua e tè verde. Evita tè, caffè e alcolici. 
