COME PRENDERSI CURA DI SENI E CAPEZZOLI DURANTE LA GRAVIDANZA

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Il seno e le areole di una donna subiscono molteplici cambiamenti durante la gravidanza. Ha bisogno di investire più tempo per nutrire e prendersi cura del suo seno, anche se non ha mai fatto lo stesso durante la pubertà. I seni svolgono un ruolo importante per sostenere una vita umana per svilupparsi e crescere.

I seni iniziano a cambiare dimensione e composizione per fornire latte al bambino. I tessuti del seno sono di natura dinamica e continuano ad adattarsi ai cambiamenti ormonali. Gli ormoni sono responsabili del funzionamento necessario all'interno dei nostri organi.

Le sostanze chimiche come il progesterone e i livelli di estrogeni aumentano all'interno del corpo, il che a sua volta causa cambiamenti fisiologici nel seno. I dotti lattici si allargano per produrre e immagazzinare il latte ^[Due] .

Cambiamenti nei seni durante la gravidanza

Le donne possono sentire i loro seni diventare teneri, provano una sensazione di formicolio in loro. Questo a volte può amplificarsi in una sensazione di bruciore. Le dimensioni del seno aumentano e iniziano a sentirsi più pesanti.
È comune che la pelle del seno si allunghi durante la gravidanza, il che può causare prurito in quella zona. Le smagliature possono diventare prominenti.
Le vene di colore blu o verde diventano visibili a causa della massa e dello stiramento.
Alcune donne che si sono sempre lamentate del seno piccolo iniziano a notare la scollatura.
Le donne che hanno avuto bambini in precedenza possono anche secernere il colostro dal seno.
I noduli al seno possono essere trovati in alcuni punti, anche se prima non esistevano. Tuttavia, è consigliabile farli controllare da un medico.
I grumi possono apparire rossi e morbidi a causa dell'ostruzione del condotto del latte ^[Due] . Un leggero sfregamento e un massaggio caldo aiuterebbero a far circolare di nuovo il sangue. Il centro maternità deve essere consultato in caso di emergenza.

Cambiamenti nei capezzoli durante la gravidanza

I capezzoli diventano molto sensibili. Sviluppano ipersensibilità a condizioni calde o fredde.
Il capezzolo e l'areola diventano più scuri anche se le loro dimensioni si allargano. Potrebbe esserci più crescita di peli intorno all'area del capezzolo durante la gravidanza.
Strutture simili a brufoli chiamate tubercoli di Montgomery iniziano a svilupparsi intorno ai capezzoli. Potrebbero sembrare dolorosi, tuttavia, il loro compito è fornire la morbidezza e l'elasticità ai capezzoli in modo che possano nutrire comodamente i bambini.

1. Indossare il reggiseno destro

Poiché le dimensioni del seno continuano ad aumentare durante i primi mesi, potrebbe essere necessario cambiare spesso i reggiseni. È essenziale indossare la taglia e il materiale giusti per offrire il massimo comfort. Qualsiasi reggiseno che sembra buono ma ti soffoca sotto dovrebbe essere scartato. I reggiseni con ferretto o reggiseni push up devono essere evitati. Invece, dovrebbero essere scelti reggiseni di cotone con imbottitura morbida.

I reggiseni con ferretto possono interrompere la produzione di latte e causare il blocco dei dotti dei capezzoli. I seni grandi hanno bisogno di un sostegno migliore, quindi è essenziale scegliere il reggiseno giusto.

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2. Massaggio caldo

I capezzoli possono rompersi e seccarsi durante la gravidanza durante lo stretching. Può essere un compito difficile mantenere la zona del capezzolo umida e indolore. I capezzoli possono essere massaggiati leggermente con cocco o olio d'oliva più volte al giorno, per trattenere l'umidità ^[Due] .

Non usare una pressione eccessiva durante il massaggio. Solo i polpastrelli possono essere circondati leggermente intorno all'area e questo potrebbe fare la differenza in termini di dolore e disagio.

3. Mantenimento di una corretta igiene

È importante pulire i capezzoli, poiché un liquido viscoso chiamato colostro li attraversa nell'ultimo trimestre ^[3] . Una carta velina bagnata può essere utilizzata per pulire l'area ogni volta che viene rilasciata. È inoltre possibile utilizzare i cuscinetti per il seno per mantenere l'area asciutta.

È meglio evitare il sapone per lavare i capezzoli poiché può provocare secchezza e screpolature della pelle. La gelatina di petrolio, il cocco o l'olio di sesamo sono davvero efficaci nel donare morbidezza. Si consiglia di tirare delicatamente i capezzoli con il pollice e l'indice durante il bagno. Questo può attivare l'allattamento e promuovere l'estrazione del latte dopo la gravidanza.

4. Evitare l'uso di sapone sui capezzoli

I saponi provocano secchezza e prurito nella zona del capezzolo. Questo può anche portare a screpolature della pelle, che possono rivelarsi dolorose per le madri in attesa. Una lozione idratante può essere utilizzata per la pulizia ed è un miglior sostituto dei saponi profumati. Questa è una delle principali routine di cura del seno che le donne devono adottare durante la gravidanza.

5. Idratare l'area del capezzolo

Il seno può diventare molto pruriginoso durante la gravidanza. Le smagliature rendono la pelle screpolata e dolorosa. Oltre a massaggiare il seno e applicare olio su di esso, anche le creme idratanti possono essere un rimedio. Dopo il bagno, quando la pelle si sente ruvida e irregolare, la crema idratante può essere immediatamente strofinata sul seno per mantenerne la morbidezza. I capezzoli si sentiranno idratati se la crema viene applicata anche prima di dormire.

La gelatina di petrolio è anche una meravigliosa crema idratante in quanto non lascia fuoriuscire l'acqua sotto la pelle. Le donne dovrebbero evitare di strofinare troppo a lungo il seno. Grattare vicino alla pelle secca o strofinarla ripetutamente con un asciugamano può aumentare il prurito. La secrezione di oli attraverso le ghiandole può essere ostacolata sciogliendo così il sebo, l'olio prodotto naturalmente dall'epidermide. I seni dovrebbero essere sempre leggermente accarezzati con un panno per immergere l'acqua.

Il gel di aloe vera può anche essere davvero ottimo da applicare sui capezzoli screpolati o doloranti. Se il gel viene refrigerato per un po 'di tempo, può fornire una sensazione di raffreddamento e curare facilmente il dolore.

6. Bagno di farina d'avena

Quando facciamo un bagno in acqua calda, la nostra pelle si sente più pruriginosa e dolorante perché l'acqua calda tende a sciogliere l'olio naturale secreto dalla pelle. Un'opzione migliore per lenire la pelle secca è aggiungere la farina d'avena all'acqua tiepida e fare il bagno con essa. Oppure strofina la pasta sulla pelle dopo il bagno e risciacqua delicatamente con acqua. Questo può fare un'enorme differenza nella cura della pelle del seno e dei capezzoli.

7. Protezioni per capezzoli

Quando i capezzoli sono irritati e asciutti, il loro attrito contro i vestiti può causare disagio e dolore. I mercati sono inondati di protezioni per capezzoli che fungono da barriere protettive tra i vestiti e i capezzoli ^[4] . Questo può sicuramente aiutare a trattenere il sudore e l'umidità che appaiono sulla pelle. Il dolore sarebbe anche alleviato a causa del mancato contatto tra la pelle e gli indumenti.

8. Uso di coppette per il seno e per il ghiaccio

Siamo onesti al riguardo. Seni e capezzoli necessitano di un'attenzione particolare durante la gravidanza per evitare perdite da essi. I cuscinetti per il seno servono davvero come una benedizione per dare la necessaria secchezza intorno all'area. Assorbono qualsiasi perdita dai capezzoli ed evitano la crescita delle infezioni. Possono essere posizionati tra reggiseno e capezzolo e il loro materiale è usa e getta o riutilizzabile.

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Inoltre, i capezzoli possono sentirsi stressati e diventare eretti per la maggior parte del tempo durante la gravidanza. I cuscinetti di ghiaccio li aiutano a rilassarsi. Riducono il dolore e forniscono il sollievo tanto necessario.

Precauzioni

I cambiamenti nel seno non possono essere evitati anche se le donne non lo desiderano. Tuttavia, alcune modifiche dipendono esclusivamente dalla cura e dalla manutenzione che forniamo loro.

È necessario utilizzare acqua tiepida per lavare la pelle. Qualcosa di troppo caldo può danneggiare il bambino e causare ustioni alla pelle.
Il reggiseno dovrebbe essere cambiato ogni giorno. L'irritazione derivante dal sudore e dalle perdite può quindi essere prevenuta.
Il seno dovrebbe essere osservato ogni giorno per notare cambiamenti specifici. Se qualcosa sembra fuori posto e diverso, un medico deve essere consultato immediatamente.
Semplici esercizi di stretching come le rotazioni delle braccia possono essere aggiunti alla routine per evitare che il seno si pieghi. Dedicare un po 'di tempo ogni giorno per prendersi cura del seno può essere utile a lungo termine per avere una migliore forma del corpo dopo il travaglio ^[1] .

Visualizza riferimenti agli articoli

[1]Nascimento, S. L. D., Godoy, A. C., Surita, F. G., & Pinto e Silva, J. L. (2014). Raccomandazioni per la pratica dell'esercizio fisico durante la gravidanza: una revisione critica Brazilian Journal of Gynecology and Obstetrics, 36 (9), 423-431.
[Due]Organizzazione mondiale della sanità e Unicef. (2009). Iniziativa Ospedale Baby-friendly: rivista, aggiornata e ampliata per la cura integrata.
[3]Bryant, J. e Thistle, J. (2018). Anatomia, colostro. In StatPearls [Internet]. StatPearls Publishing.
[4]Flacking, R., & Dykes, F. (2017). Percezioni ed esperienze dell'uso di un paracapezzolo tra genitori e personale - uno studio etnografico in unità neonatali Gravidanza e parto BMC, 17 (1), 1.