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Lo stile di vita moderno è diventato piuttosto doloroso. Viaggiare, cattiva postura del corpo e stress sono alcuni dei motivi principali per cui le persone subiscono dolori muscolari. Ci siamo molto abituati all'idea di far scoppiare antidolorifici per alleviare quel dolore. Tuttavia, gli antidolorifici fanno male al cuore e un rimedio naturale al dolore è sempre più gradito. Un massaggio con olio caldo è uno dei modi migliori per sbarazzarsi del dolore del corpo.
Tuttavia, è necessario seguire correttamente i passaggi del massaggio con olio caldo. Il massaggio ayurvedico con olio caldo ha una certa procedura. I passaggi del massaggio con olio caldo sono molto importanti perché assicurano sollievo dal dolore. Se questi particolari passaggi del massaggio con olio caldo non vengono seguiti, potresti non ottenere sollievo dal dolore muscolare.
Il massaggio con olio caldo non è una cosa molto difficile da fare a casa. Non è necessario essere un pasticcere stagionato per seguire i passaggi del massaggio con olio caldo. Tutto quello che devi fare è conoscere la struttura di base coinvolta in questa procedura. E una volta che sei consapevole dei passaggi, puoi fare un massaggio con olio caldo a casa.
Se soffri di dolori muscolari cronici, dai un'occhiata a questi passaggi del massaggio con olio caldo con molta attenzione.
Scegli l'olio
Diversi tipi di oli ayurvedici possono essere utilizzati per il massaggio con olio caldo. Ma qui, per tua comodità, puoi scegliere l'olio di senape che è facilmente disponibile nella maggior parte delle cucine indiane. Massaggiare con olio di senape eliminerà anche la congestione del catarro (se ne hai).
Scaldare l'olio
Riscaldare l'olio di senape in una piccola ciotola sul fuoco del gas o nel microonde per 2-3 minuti al 100% di potenza.
Aggiungi le erbe
Timo, basilico e rosmarino sono erbe comuni di natura antinfiammatoria. Aggiungere le erbe all'olio caldo, coprirlo con un coperchio.
Conservare l'olio
Conserva l'olio in un luogo fresco e asciutto per 3-4 giorni.
Scaldare nuovamente l'olio
Prima di iniziare il massaggio con olio caldo, è necessario riscaldare nuovamente l'olio. Riscalda la quantità di olio alle erbe necessaria per il massaggio.
Gocciolare l'olio sui muscoli dolorosi
Ora gocciola lentamente l'olio caldo sui muscoli doloranti. Metti una goccia alla volta. Questo lento gocciolio d'olio aiuta anche a rilassare i muscoli.
Riscaldare le pietre da massaggio
Il modo migliore per rilassare i muscoli angusti è con pietre nere arrotondate.
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Massaggio Con Pietre Calde
Ora posiziona le pietre calde nei punti strategici e dolorosi del tuo corpo. Lascia che il calore penetri e rilassa i crampi.
Tecniche di massaggio
Rimuovi le pietre. Chiedi al tuo coniuge oa qualsiasi altro membro della famiglia di usare movimenti del pugno arrotondato per spargere l'olio caldo sui muscoli doloranti.
Rilassamento
Dopo il massaggio, è necessario sdraiarsi e rilassare tutti i sensi per mezz'ora. Questo ti aiuterà a sbarazzarti della rigidità muscolare dovuta allo stress.
Doccia calda
Uno degli ultimi passaggi del trattamento con olio caldo è fare una doccia calda. Fai il bagno con acqua tiepida e un sapone delicato per rilassare i dolori muscolari.
