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Hai mai avuto dolorose sensazioni di formicolio ai piedi, soprattutto durante l'estate? Se sì, allora potrebbe essere una condizione chiamata bruciore ai piedi, nota dal punto di vista medico come neuropatia o parestesia.
È meglio provare alcuni rimedi per bruciare i piedi in estate se si verifica raramente. Ma, se è una condizione frequente e il sintomo persiste, è meglio rivolgersi a un esperto.
Suggerimenti per una corretta cura dei piedi
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Il bruciore ai piedi si verifica principalmente a causa della ridotta circolazione sanguigna agli arti. Principalmente, è a causa dei nervi danneggiati nelle gambe poiché il nervo si indebolisce con l'età.
La chemioterapia, l'alcolismo, il piede d'atleta, l'AIDS, l'insufficienza renale e l'anemia sono altri motivi per bruciare i piedi. I dolori da puntura dell'ago possono persino darti notti insonni. Puoi sbarazzarti delle sensazioni lievi con alcuni rimedi casalinghi per bruciare i piedi in estate.
Suggerimenti per la cura dei piedi estivi da seguire
Le persone anziane che hanno il diabete, che svolgono lavori in cui è necessario stare in piedi più a lungo e quelli con disturbi nervosi sono più inclini a questa condizione. Una corretta cura di sé e i seguenti rimedi casalinghi per bruciare i piedi in estate possono aiutarti a superare questa condizione.
Zenzero
Massaggiare i piedi e le gambe con una miscela calda di succo di zenzero e olio d'oliva o di cocco per dieci minuti ogni giorno allevierà il dolore e favorirà la circolazione sanguigna. Puoi anche consumare un pezzo di zenzero ogni giorno per aumentare la circolazione sanguigna nel tuo corpo.
Hawthorne
Aggiungere un cucchiaio di biancospino in una tazza d'acqua e lasciarlo in infusione per quindici minuti, una volta al giorno. Poiché il biancospino dilata i vasi sanguigni, consentendo così al sangue di circolare più facilmente alle gambe e ad altre parti del corpo, è uno dei migliori rimedi per bruciare i piedi in estate.
Timo
Fai un pediluvio caldo o freddo mescolando timo e acqua. L'uso alternativo di ammollo di timo caldo e freddo allevia il dolore e l'intorpidimento associati al bruciore ai piedi. Immergere i piedi nel timo in ammollo per venti minuti al giorno può prevenire il frequente verificarsi di questa condizione.
Vitamina B3
Aumentare il consumo di cibi ricchi di vitamina B3 come tuorlo d'uovo, latte, piselli e fagioli è un metodo naturale comune nel trattamento dei piedi che bruciano. La vitamina B3 aiuta a rafforzare i nervi e previene gli esaurimenti nervosi quando la pressione aumenta.
Dieta e idratazione
Includere nella dieta cibi ricchi di proteine e acidi grassi, in particolare pesce, verdure a foglia verde, latticini, noci e semi di lino, può migliorare costantemente la condizione dei piedi che bruciano. Mantieniti idratato bevendo più liquidi.
Esercizi E Massaggio Ai Piedi
Esercizi regolari come camminare, fare jogging e correre allevia decisamente il bruciore e il dolore alle gambe. Questo perché l'esercizio aumenta il flusso sanguigno nel tuo corpo. Per ridurre il disagio dei piedi che bruciano, il massaggio è anche un buon modo per ridurre il dolore.
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Camminare a piedi nudi
Considera che camminare a piedi nudi sull'erba o sulla sabbia aumenterà la circolazione sanguigna ai piedi. Ma evita di camminare su superfici più dure in quanto aggraverà il dolore e il disagio. Assicurati sempre di mantenere i piedi asciutti.
Indossare scarpe adeguate
Non indossare mai scarpe strette in quanto ridurrebbe il flusso di sangue ai piedi. Indossa scarpe comode e aderenti della tua taglia per garantire una corretta circolazione sanguigna.
