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In quanto buongustai ossessivi, fare spuntini fa parte della nostra attività quotidiana e semplicemente non possiamo farne a meno. Ma insieme a tutti gli snack che sgranocchiamo costantemente tutto il giorno, la nostra mente si sente inevitabilmente in colpa per la quantità di spazzatura che continuiamo ad accumulare nel nostro corpo.
Ora immagina se anche gli spuntini avrebbero potuto essere salutari? Bene, lascia che ti guidiamo attraverso una sana ricetta per uno spuntino di Avarekai Mixture che non solo attirerà le tue papille gustative con i suoi sapori croccanti e croccanti, ma ti presterà anche un sacco di bontà nutrizionali, rendendoti più sano che mai.
I fagioli Avarekai o i fagioli piatti hanno la reputazione di essere il tipo di ingrediente da cucina che può essere trasformato in piatti in molti modi. Qui, abbiamo trasformato questi fagioli sani in una ricetta di snack che può essere conservata per mesi, se conservata in una ciotola a tenuta d'aria. Ora raschia via tutta quella spazzatura malsana dalla tua lista di cibi quotidiani e goditi gli spuntini senza sensi di colpa. Quindi sgranocchia cari lettori e il tuo corpo ti ringrazierà presto!
RICETTA DELLA MISCELA AVAREKAI FATTA IN CASA | COME PREPARARE LA MISCELA AVAREKAI | SPUNTINI SALUTARI RICETTA DELLA MISCELA AVAREKAI | MISCELA AVAREKAI PASSO DOPO PASSO | VIDEO DELLA MISCELA DI AVAREKAI Ricetta della miscela di avarekai fatta in casa | Come preparare la miscela avarekai | Spuntini sani ricetta della miscela avarekai | Avarekai miscela passo dopo passo | Video sulla miscela Avarekai Tempo di preparazione 4 ore 0 minuti Tempo di cottura 15 minuti Tempo totale 4 ore15 minutiRicetta di: Kavya
Tipo di ricetta: snack
Porzioni: 2
ingredienti-
1. Fagioli Avarekai - ½ ciotola
2. Olio - per friggere
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3. Cocco secco (a fette) - 1/4 tazza
4. Arachidi - ½ tazza
5. Bengal gram (fritto) - 1/4 tazza
6. Foglie di curry - 6-8
7. Peperoncino in polvere - ½ cucchiaio
8. Sale - secondo il gusto
9. Curcuma in polvere - ½ cucchiaio
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-
1. Prendi una ciotola.
2. Mettici dentro i fagioli avarekai.
3. Aggiungere una ciotola d'acqua.
4. Lasciate in ammollo per 4-5 ore.
5. Dopodiché, scaricare l'acqua.
6. Metti l'avarekai in una ciotola.
7. Rimuovere lo strato esterno dei semi di avarekai uno per uno e conservarli separatamente.
8. Prendi una padella.
9. Scaldare l'olio a fiamma media per 4-5 minuti.
10. Friggere i semi di avarekai a fiamma medio-bassa, finché non diventano croccanti e dorati.
11. Mettere i fagioli fritti in una ciotola forata.
12. Successivamente, friggere le arachidi finché non diventano marroni e conservarle con i semi di avarekai.
13. Friggere il cocco secco, finché non diventa marrone scuro e metterlo nella ciotola forata.
14. Dopodiché, friggi le foglie di curry e tienile nella ciotola.
15. Aggiungere grammo dal alla miscela.
16. Aggiungere la curcuma in polvere e il peperoncino in polvere.
17. Cospargere un po 'di sale secondo i vostri gusti e mescolare bene.
18. Servitela in una ciotola o conservatela in un barattolo a chiusura ermetica.
- 1. La proporzione dei dadi può variare in base alle proprie preferenze. Quindi, se ti piacciono di più le noccioline, sentiti libero di aggiungerne altre.
- 2. Per accelerare il processo di ammollo, immergilo invece in acqua calda ei tuoi fagioli avarekai saranno teneri senza impiegare troppo tempo.
- Porzione - 1 ciotola
- Calorie - 468 cal
- Grasso - 27,3 g
- Proteine - 11,6 g
- Carboidrati - 43,4 g
- Fibra - 4,6 g
PASSO DOPO PASSO - COME FARE
1. Prendi una ciotola.
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2. Mettici dentro i fagioli avarekai.
3. Aggiungere una ciotola d'acqua.
4. Lasciate in ammollo per 4-5 ore.
5. Dopodiché, scaricare l'acqua.
6. Metti l'avarekai in una ciotola.
7. Rimuovere lo strato esterno dei semi di avarekai uno per uno e conservarli separatamente.
8. Prendi una padella.
9. Scaldare l'olio a fiamma media per 4-5 minuti.
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10. Friggere i semi di avarekai a fiamma medio-bassa, finché non diventano croccanti e dorati.
11. Mettere i fagioli fritti in una ciotola forata.
12. Successivamente, friggere le arachidi finché non diventano marroni e conservarle con i semi di avarekai.
13. Friggere il cocco secco, finché non diventa marrone scuro e metterlo nella ciotola forata.
14. Dopodiché, friggi le foglie di curry e tienile nella ciotola.
15. Aggiungere grammo dal alla miscela.
16. Aggiungere la curcuma in polvere e il peperoncino in polvere.
17. Cospargere un po 'di sale secondo i vostri gusti e mescolare bene.
18. Servitela in una ciotola o conservatela in un barattolo a chiusura ermetica.