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Alimenti che causano feci scure | BoldSkySapevi che la tua cacca può dire molto sulla tua salute? La forma e il colore dei movimenti differiscono da persona a persona. Il colore della tua cacca dà segnali di avvertimento alle tue condizioni di salute. Quindi, ogni volta che vedi qualche cambiamento nel colore delle tue feci, non dovresti ignorarlo.
Quando il tratto gastrointestinale non funziona correttamente, dà segni attraverso il cambiamento del colore delle feci. Ad esempio, le feci verdi e marrone scuro o nere sono segnali di pericolo di cattiva salute. Il più delle volte, il colore delle feci cambia a causa dei cibi che mangi. Ad esempio, se mangi molte barbabietole, le tue feci e l'urina diventeranno di colore rosso. Allo stesso modo, mangiare molte verdure verdi può rendere le tue feci di colore verde. Inoltre, la cacca diventa di colore verde anche quando soffri di diarrea.
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Tuttavia, a volte vedi feci di colore nero scuro o marrone che hanno anche un cattivo odore. Ci sono molti cibi che possono causare feci scure. Sebbene il colore delle feci possa segnalare condizioni di salute, devi prima concentrarti sulla tua dieta e scoprire quale cibo sta causando un cambiamento nel colore della tua cacca.
Ecco alcuni degli alimenti che causano feci scure. Ad esempio, i cibi ricchi di ferro possono alterare il colore delle feci e peggiorarne l'odore. Allo stesso modo, i cibi spazzatura possono far scurire le feci. Guarda la presentazione degli alimenti che causano feci scure.
Alimenti che causano feci scure:
Cibo spazzatura
Mangiare molto cibo spazzatura si traduce in un cambiamento nel colore della cacca. Se mangi molto cibo spazzatura, il colore delle feci cambia in marrone scuro o nero. Il cibo spazzatura richiede tempo per scomporsi e può anche causare aumento di peso. Quindi, controlla meglio l'assunzione di cibi spazzatura.
Mirtilli
Molti studi hanno dimostrato che mangiare molti mirtilli può scurire le feci. Fondamentalmente, gli alimenti di colore blu scuro, nero o verde causano feci scure.
Verdure scure
Dalle verdure a foglia verde alla barbabietola scura, i cibi dai colori scuri possono portare un cambiamento nel colore della tua cacca.
Caffeina
Bere troppa caffeina fa male alla salute generale. Porta alla disidratazione a causa della ritenzione idrica e oscura anche le feci. Se bevi troppo caffè o mangi cibi ricchi di caffeina, anche le tue feci si induriranno.
Bevande zuccherate
Come i cibi spazzatura, anche le bevande ricche di zucchero causano feci scure. Inoltre, avere troppi cibi ricchi di zuccheri causa anche gonfiore, gastrite e aumento di peso.
Manzo
I cibi ricchi di ferro sono una delle principali cause di feci scure. Avere troppo ferro può scurire il colore delle feci. Inoltre, se sei anemica o incinta, gli integratori di ferro possono scurire le feci.
Fagioli rossi
I fagioli rossi sono ricchi di ferro che mostra il suo effetto sul colore del movimento intestinale.
Le prugne
Il consumo eccessivo di prugne può cambiare il colore dei movimenti intestinali. Se le tue feci si scuriscono dopo aver consumato le prugne, limitane il consumo.
