Pizzica il naso in modo da non assaggiare la medicina per la tosse. Prendi un cucchiaio di miele per il mal di gola. Una mela al giorno toglie il medico di torno. Tutti ricordiamo quelle battute dell'infanzia, che siano state tramandate di generazione in generazione o generate dalla superstizione (o da entrambe). Ma trattengono davvero l'acqua? È davvero brutto uscire di casa con i capelli bagnati in inverno? Ecco, il verdetto sui racconti di cinque vecchie mogli sull'essere malate, secondo veri medici ed esperti medici.
E se vuoi saperne di più, guarda il nostro tavola rotonda virtuale , 'La cura di sé è assistenza sanitaria', presentato da Mucinex.
Westend61/Getty Images1. Sfamare il raffreddore, morire di fame la febbre: FALSO
Abbiamo tutti sentito questo prima, e la sua origine non è chiara, anche se, secondo CNN Salute , potrebbe derivare da pensieri antiquati che mangiare potrebbe riscaldarti. Pertanto, a un paziente con la febbre è stato sconsigliato il consumo di cibo. Dico sempre ai miei pazienti, non voglio che tu muoia di fame, dice la dottoressa Jen Caudle, D.O. e medico di famiglia. Il suo consiglio: se ti senti male, ricordati di bere molta acqua. Assicurati di rimanere idratato e adeguatamente nutrito, questo è il nome del gioco, afferma il dott. Caudle.
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Peopleimages/Getty Images2. Moccio chiaro = virale; Muco verde = batterico: FALSO
Sappiamo che è disgustoso, ma abbi pazienza: Fa il colore del moccio significa davvero qualcosa? In alcuni casi, questo vale. Ma in molti casi, i virus possono darti una scarica colorata e viceversa, ci dice il dottor Ian Smith, M.D. e autore di bestseller. Quindi basare tutta la tua cura solo sul colore del muco non è sicuramente la strada da percorrere. In effetti, il colore del muco può cambiare nel corso di una malattia. Quindi l'idea migliore, indipendentemente dal colore, è usare Mucinex , il marchio OTC numero 1 di fiducia dei medici per il sollievo dai sintomi di raffreddore e tosse. E, come sempre, consulta il tuo medico se i tuoi sintomi diventano gravi.
Getty Images3. La zuppa di pollo ti guarirà: VERO (SORTA)
L'unica cosa che ci fa sentire meglio quando siamo malati: una ciotola calda di zuppa di noodle di pollo fatta in casa. Ci sono alcune proprietà nella zuppa di spaghetti di pollo che aiutano a supportare il sistema immunitario, come i micronutrienti e i macronutrienti, afferma la dottoressa Cassie Majestic, MD e medico di emergenza. Il vapore può essere una sorta di terapia naturale per la congestione, aggiunge. Inoltre, il calore della zuppa può dare sollievo alla tua gola. Ma, naturalmente, in realtà non ti guarirà dal raffreddore o dalla malattia, spiega il dottor Majestic. Avrai bisogno di riposo e molti liquidi per farlo.
Getty Images4. Uscire con i capelli bagnati in inverno ti farà star male: FALSO
Ricordi tua madre o tua nonna che ti dicevano che avresti preso un raffreddore se uscissi con i capelli bagnati? Non funziona in questo modo, dice il dottor Smith. Il tuo corpo prende il raffreddore da un virus, e non è perché fuori fa freddo. Tendiamo a stare più spesso al chiuso nei mesi invernali, afferma il dott. Smith, il che significa che i germi si diffondono più facilmente quando tutti sono raggruppati in casa.
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istetiana/Getty Images5. Evita i latticini quando hai il raffreddore: FALSO
La teoria alla base di questo è che i latticini aumenteranno la produzione di muco e il processo congestizio, il che può farti sentire peggio di quanto già ti senti. Diversi studi, tra cui uno dal Giornale dell'American College of Nutrition , hanno confutato questo. Sappiamo che quando ci sentiamo male o abbiamo crampi allo stomaco associati a un raffreddore, potremmo non tollerare anche i latticini, afferma il dott. Majestic, quindi questo potrebbe essere un motivo per evitarlo. Ma i latticini in realtà hanno molti ottimi nutrienti, vitamine e minerali, come il calcio, per esempio, afferma il dott. Smith.
