DISINTOSSICARE LA TUA CASA: CAPIRE ED ELIMINARE LE TOSSINE AMBIENTALI

Per avvisi rapidi Iscriviti ora

Cardiomiopatia ipertrofica: sintomi, cause, trattamento e prevenzione Visualizza esempio per avvisi rapidi CONSENTI LE NOTIFICHE Per avvisi giornalieri

Appena dentro

6 ore fa Chaitra Navratri 2021: data, muhurta, rituali e significato di questo festival
7 ore fa Hina Khan si illumina con ombretto verde rame e labbra nude lucide Ottieni il look in pochi semplici passaggi!
9 ore fa Ugadi e Baisakhi 2021: abbellisci il tuo look festivo con abiti tradizionali ispirati alle celebrità
12 ore fa Oroscopo giornaliero: 13 aprile 2021

Devono guardare

Da non perdere

Casa Salute Benessere Wellness oi-Amritha K By Amritha K. il 20 maggio 2019

La disintossicazione è diventata una parte inevitabile del nostro stile di vita. Almeno una volta al mese, facciamo tutti una disintossicazione per sbarazzarci delle tossine interne dal nostro corpo. Tuttavia, molti di noi tendono a trascurare il fatto che le tossine che danneggiano la nostra salute non si trovano solo all'interno del nostro sistema, ma anche intorno a noi.

trucchi magici facili da imparare

Secondo i Centers for Disease Control and Prevention, l'aria nelle case e in altri edifici è solitamente più inquinata dell'aria all'aperto ^[1] . Sì, le tossine più critiche si trovano intorno a noi, proprio nelle nostre case. L'introduzione di nuove sostanze chimiche nel mercato su base giornaliera può essere attribuita a quanto sopra.

Ogni oggetto nella tua casa, dai materassi, ai pavimenti, ai mobili ai cosmetici, contiene diversi tipi di tossine ^[Due] . Un recente studio sulle tossine ambientali ha sottolineato che nella polvere delle nostre case sono presenti sostanze nocive come fenoli e ritardanti di fiamma, indicando la necessità di disintossicare la casa dalle sostanze chimiche adottando approcci privi di tossine. ^[3] . Perché il cambiamento inizia con te! Per creare un ambiente migliore e più sano, devi prima essere l'esempio. Pertanto, continua a leggere per saperne di più sulle tossine ambientali presenti nelle tue famiglie e sui modi per sbarazzartene.

Tossine nella tua famiglia

Una famiglia media contiene tra 500 e 1000 diversi tipi di tossine, in cui alcune non possono nemmeno essere sentite o viste. La maggior parte delle tossine nocive presenti nella tua famiglia sono invisibili agli occhi umani, quindi molti pensano che la loro casa sia priva di tossine ^[4] . Le tossine ambientali nelle vostre case vengono accumulate da un'ampia gamma di materiali da costruzione e prodotti per la casa.

Le sostanze chimiche microscopiche presenti tutt'intorno a te possono avere un impatto negativo a lungo termine sulla tua salute ^[4] . Queste tossine possono causare scarsa memoria e concentrazione, comportamento irregolare, confusione di parole, problemi di umore, mal di testa, vertigini tra vari altri problemi di salute.

Ora, devi essere consapevole dei mezzi attraverso i quali le tossine dannose entrano nel tuo corpo. Potrebbe essere dalle cose che meno ti aspetti ^[5] .

Prodotti per la casa: Deodoranti per ambienti, agenti lucidanti, polveri detergenti, detergenti per superfici e insetticidi. Sebbene questi prodotti ti aiutino a mantenere la tua casa fresca e pulita, i residui chimici che lascia sono estremamente dannosi per la tua salute. I depuratori d'aria sono uno dei maggiori produttori di tossine ambientali all'interno della casa ^[6] .

Prodotti per l'igiene e la bellezza: Deodoranti, profumo e acqua di colonia, sapone (compreso il sapone antibatterico) e detergente, trucco e cosmetici, collutorio e dentifricio, crema idratante e crema solare, shampoo e altri prodotti per la cura dei capelli, smalto per unghie e solvente per unghie. Quasi tutti questi prodotti contengono sostanze chimiche tossiche.

Sostanze: Alcuni degli altri mezzi attraverso i quali la tua famiglia viene inquinata è attraverso l'uso di una sostanza come droghe, sigarette e persino alcol. Il fumo prodotto dal fumo di marijuana può provocare una diminuzione del flusso sanguigno all'ippocampo, ostacolando l'apprendimento e le capacità cognitive di base.

Allo stesso modo, il consumo di alcol distruggerà le cellule cerebrali e ne ridurrà le dimensioni, aumentando i rischi di demenza ^[7] . Ciò causa anche una riduzione del flusso sanguigno al cervello, con conseguente malattia infiammatoria intestinale, dolore ai nervi, insufficienza epatica e cancro ^[8] .

Muffa: Questo è uno dei maggiori contributori alle tossine ambientali nella tua casa. L'esposizione alla muffa è estremamente pericolosa per il tuo cervello e le sue funzioni. In casi normali, la muffa provoca starnuti, tosse, lacrimazione e irritazione della pelle. Nei casi più gravi, può causare una riduzione della funzione neurologica inclusa perdita di memoria, notevoli cambiamenti di personalità e difficoltà di concentrazione ^[9] , ^[10] .

Oltre a quanto sopra, diamo uno sguardo più approfondito alle aree specifiche della tua casa e alle tossine trovate in quelle aree ^[undici] , ^[12] , ^[13] .

1. Camera da letto

I materassi su cui dormi sono uno dei principali contributori alle tossine ambientali. I materassi in schiuma, compresi i materassi per neonati e bambini, possono contenere ritardanti di fiamma tossici. Una volta rilasciato, può avere un impatto negativo sul proprio sistema immunitario.

La tua elettronica non è diversa perché le luci blu prodotte dagli schermi possono rallentare la produzione di melatonina e far fuoriuscire metalli tossici come berillio, piombo, mercurio, arsenico e bario. La moquette che usi contiene acido perfluoroottanoico (PFOA), una sostanza chimica altamente tossica che viene rilasciata nell'aria.

2. Bagno

Quasi ogni angolo del tuo bagno è soggetto ad attacchi di tossine. La zona sotto il lavandino, il wc, gli spazzolini da denti, il pavimento e i cosmetici che usi sono tutte case di tossine ambientali (inquinanti biologici). I virus e batteri come virus influenzali, E. coli, herpes orale, stafilococchi o batteri Staph e Porphyromonas gingivalis rilasciati dalla materia fecale rimangono nell'aria e si attaccano agli spazzolini da denti.

Gli scarichi del lavandino facilitano la crescita di un fungo chiamato Fusarium che può causare varie infezioni. Anche le tende, i pavimenti e le pareti della doccia possono contenere inquinanti biologici come funghi, muffe, ecc. Allo stesso modo, anche i pavimenti dei bagni ospitano germi, sporco e tossine nocive di tutti i tipi.

3. Cucina

Gli inquinanti legati al cibo sono una causa comune di tossine. Inoltre, quando borse della spesa, posta, chiavi, portamonete e vari prodotti per la casa entrano in contatto con le aree della cucina, tendono a diventare portatori di tossine. I batteri legati al cibo si trovano anche su molti utensili da cucina e gadget. Secondo la Food & Drug Administration degli Stati Uniti, le microonde sono state ristrutturate per essere sicure. Tuttavia, le radiazioni prodotte, anche alla minima variazione, sono dannose.

4. All'aperto

Lo spazio esterno alla tua casa ospita anche varie tossine che si fanno strada nella tua casa attraverso le aperture e la ventilazione. Le tossine possono provenire da vernici, diluenti per vernici, liquidi per auto, pesticidi ecc.

Modi per pulire la casa con sostanze tossiche

Gli inquinanti ambientali e le tossine sono agenti causali di gravi problemi di salute. Tuttavia, possono farti del male solo se glielo permetti. Esistono varie misure attraverso le quali è possibile eliminare questi inquinanti ambientali dalla propria casa.

Le tossine provocano gravi effetti sulla salute quando possono essere accumulate perché il numero di tossine gioca un ruolo centrale nell'influenzare il corpo umano. Cioè, il veleno è nella dose ^[14] . L'esposizione prolungata ed eccessiva alle tossine può provocare lo sviluppo di gravi problemi di salute che vanno dall'emicrania al cancro.

Ci sono vari modi attraverso i quali puoi ripulire la tua casa dagli inquinanti ambientali ^[quindici] , ^[16] .

1. Passa dalle sostanze chimiche al verde

Il primo e più importante passo da adottare per disintossicare la tua famiglia è passare dai prodotti per la pulizia domestica standard a quelli più puliti e più verdi. I rimedi casalinghi naturali per la pulizia non solo fanno il loro lavoro, ma ti proteggono anche dal cadere vittima dei prodotti chimici aggressivi dei marchi acquistati in negozio. Di seguito sono riportati i sostituti verdi per i detergenti acquistati in negozio.

Per i servizi igienici: 1 tazza di bicarbonato di sodio e 2 tazze di aceto bianco. Versare prima il bicarbonato di sodio nel water e poi versare l'aceto. Una volta che la reazione si è stabilizzata, strofina la toilette con uno scopino.

Per lavelli da cucina: 1 tazza di bicarbonato di sodio e 3-4 gocce di melaleuca o olio essenziale di menta piperita. Metti il bicarbonato di sodio in una ciotola e aggiungi qualche goccia di melaleuca o olio essenziale di menta piperita. Prendilo in una spugna o in un panno per eliminare la macchia.

Purificatori d'aria naturali: Le sostanze chimiche tossiche come tricloroetilene, benzene, formaldeide, monossido di carbonio e xilene possono essere eliminate dalla tua casa con l'aiuto di alcuni tipi di piante. Il metodo naturale aiuterà a ridurre e controllare i livelli chimici e fornire un ambiente sano.

Puoi usare piante come l'aloe vera, la pianta del waffle viola, il pothos dorato, la pianta della gomma, la palma areca, il giglio della pace, la pianta del denaro, l'edera inglese e la pianta del ragno per disintossicare l'aria nella tua casa ^[17] .

Prodotti per la cura della bellezza e per la persona: Trovare alternative naturali per la cura e l'igiene della pelle è la cosa più semplice. Con molte erbe e piante che offrono vari benefici alla tua pelle e ai tuoi capelli, puoi scegliere tra una vasta gamma di opzioni. È possibile ridurre l'esposizione alle tossine controllando le etichette sui prodotti per l'igiene e la bellezza in modo da evitare i prodotti chimici ^[18] come il seguente:

Cloro
Ammoniaca
DBP (ftalato di dibutile)
Classificato
Triclosan
Fluoruro
Colorante per catrame di carbone (P-fenilendiammina)
vaselina
Idrossido di sodio
BHA / BHT (idrossianisolo butilato, idrossitoluene butilato)
DEA (dietanolamina)
PTFE (politetrafluoroetilene)
SLS / SLES (Sodio laureth solfato)
BHA / BHT (idrossianisolo butilato, idrossitoluene butilato)
Formaldeide (DMDM idantoina, diazolidinil urea, imidazolidinil urea)

Altri: Usa fiori freschi o ciotole di erbe come il rosmarino e la salvia per aggiungere una piacevole fragranza agli ambienti. Lo stesso vale per gli articoli per la cura degli animali domestici. Assicurati di scegliere prodotti che non contengano le sostanze chimiche sopra menzionate o, meglio ancora, opta per prodotti naturali per la cura degli animali domestici che sono facilmente disponibili nei negozi. Invece di pesticidi, puoi usare spray naturali o erboristici sulle piante per respingere insetti e parassiti ^[19] .

Passare a frutta e verdura biologica e, strofinarli e lavarli accuratamente prima del consumo. Uno degli altri modi è coltivare le proprie verdure ^[venti] .

2. Ridurre la plastica

Uno dei modi migliori per limitare gli inquinanti ambientali è diminuire l'uso della plastica. Passa a borse di stoffa o di juta quando vai a fare la spesa e porta sempre con te una borsa di stoffa. Passa a contenitori, bicchieri e tazze in acciaio inossidabile e porcellana. Se stai usando plastica, assicurati che sia in modo controllato e non aggiungere al numero esistente.

La maggior parte delle plastiche contiene bisfenolo A (BPA) che può provocare il cancro. Non avvolgere il cibo nella plastica, non cuocere il cibo nel microonde in contenitori di plastica ed evitare di acquistare tende da doccia in plastica ^[ventuno] .

Durante l'acquisto di biberon per il tuo bambino, scegli biberon di vetro o di plastica priva di BPA e non acquistare giocattoli per bambini contrassegnati con un '3' o un 'PVC'.

3. Evitare padelle antiaderenti

Pentole e utensili da cucina spruzzati con il rivestimento antiaderente (Teflon) perché contiene sostanze chimiche perfluorurate che sono legate al cancro e ai problemi di sviluppo. Questi materiali sintetici trattati possono essere estremamente dannosi ^[22] .

4. Aerare la casa

Assicurati sempre di mantenere pulita l'aria all'interno della tua casa. Apri le finestre e le porte il più possibile, in modo che ci sia un'adeguata ventilazione. Posiziona le piante all'interno della tua casa e pulisci regolarmente i condotti dell'aria e le prese d'aria con detergenti non tossici. E non fumare ^{[2. 3]} .

5. Evitare l'accumulo di umidità

La muffa è una delle principali cause di tossine ambientali all'interno della tua casa. L'umidità in eccesso può aprire la strada alla crescita di muffe e funghi. Quindi, controlla le perdite o l'accumulo di acqua nella tua casa intorno alle tubazioni, alle docce e alle vasche e sotto i lavandini ^[venti] .

6. Utilizzare filtri per l'acqua

L'acqua potabile è un'altra delle principali fonti di tossine ambientali. Filtrare l'acqua utilizzata per il consumo (più di 700 sostanze chimiche) e altri usi. È intelligente avere un filtro per la doccia in quanto può aiutare a prevenire la dispersione delle tossine nell'aria (i contaminanti nell'acqua del rubinetto diventano gas a temperatura ambiente).

7. Evitare prodotti antimacchia

A causa della presenza di composti perfluorurati, è meglio evitare vestiti, mobili e tappeti antimacchia. Sebbene siano facili e comodi da usare, la formaldeide in questi prodotti aumenta il livello di inquinanti ambientali. Utilizzare tappeti di lana e cotone in fibra naturale. Se possibile, opta per pavimenti in legno anziché moquette ^[22] .

8. Limitare il consumo complessivo

Il modo più efficace per limitare l'accumulo di tossine ambientali è limitare il consumo domestico. Maggiore è il consumo, maggiore è lo spreco ^[24] . Controlla il modo in cui usi e consumi i prodotti per la casa che possono aprire la strada allo sviluppo di tossine ambientali. Comprendi le possibili alternative alle sostanze chimiche tossiche nei prodotti per la casa di tutti i giorni, in modo che la tua salute non sia costantemente influenzata dalle sostanze chimiche dannose ^[25] . Se riesci a ridurre e limitare con successo il tuo consumo, puoi avere un impatto significativo nell'eliminazione delle tossine ambientali dalla tua famiglia.

In una nota finale ...

Negli ultimi tempi è diventato difficile mantenere uno stile di vita completamente sano a causa dell'elevato livello di sostanze chimiche e tossine utilizzate in ogni altro prodotto disponibile per il nostro consumo quotidiano. Tuttavia, ci sono mezzi sostenibili ed efficaci attraverso i quali puoi ridurre il livello di tossine, soprattutto nella tua famiglia. Assicurati di adottare il passaggio per garantire uno stile di vita sano.

Visualizza riferimenti agli articoli

[1]Seifert, B., Becker, K., Helm, D., Krause, C., Schulz, C., & Seiwert, M. (2000). The German Environmental Survey 1990/1992 (GerES II): concentrazioni di riferimento di inquinanti ambientali selezionati nel sangue, urina, capelli, polvere domestica, acqua potabile e aria interna.Journal of Exposure Science and Environmental Epidemiology, 10 (6), 552.
[Due]Ewers, U., Krause, C., Schulz, C., & Wilhelm, M. (1999). Valori di riferimento e valori di monitoraggio biologico umano per le tossine ambientali Archivi internazionali di salute professionale e ambientale, 72 (4), 255-260.
[3]Szasz, A. (1994), Ecopopulism: Toxic Waste and the movement for Environmental Justice. U del Minnesota Press.
[4]Galperin, M. Y., Moroz, O. V., Wilson, K. S. e Murzin, A. G. (2006). Pulizia della casa, una parte di una buona pulizia Microbiologia molecolare, 59 (1), 5-19.
[5]Ho, C. S., & Hite, D. (2008). Il vantaggio del miglioramento ambientale negli Stati Uniti sudorientali: prove da un modello simultaneo di mortalità per cancro, rilasci di sostanze chimiche tossiche e valori della casa.Papers in Regional Science, 87 (4), 589-604.
[6]Veldhoen, M., Hirota, K., Westendorf, A. M., Buer, J., Dumoutier, L., Renauld, J. C. e Stockinger, B. (2008). Il recettore degli idrocarburi arilici collega l'autoimmunità mediata dalle cellule T H 17 alle tossine ambientali.Natura, 453 (7191), 106.
[7]Lanphear, B. P., Vorhees, C. V., e Bellinger, D. C. (2005). Proteggere i bambini dalle tossine ambientali PLoS medicine, 2 (3), e61.
[8]Goldman, R. H. e Peters, J. M. (1981). Storia della salute occupazionale e ambientale. Giama, 246 (24), 2831-2836.
[9]Ostrea Jr, E. M., Morales, V., Ngoumgna, E., Prescilla, R., Tan, E., Hernandez, E., ... e Manlapaz, M. L. (2002). Prevalenza dell'esposizione fetale alle tossine ambientali determinata mediante analisi del meconio. Neurotossicologia, 23 (3), 329-339.
[10]Mendiola, J., Torres-Cantero, A. M., Moreno-Grau, J. M., Ten, J., Roca, M., Moreno-Grau, S. e Bernabeu, R. (2008). Esposizione a tossine ambientali nei maschi che cercano un trattamento per l'infertilità: uno studio caso controllato Biomedicina riproduttiva online, 16 (6), 842-850.
[undici]Kiel, K. A. (2017). Contaminazione ambientale e valori della casa. InEnvironmental Valuation (pagg. 139-164). Routledge.
[12]Su, F. C., Goutman, S. A., Chernyak, S., Mukherjee, B., Callaghan, B. C., Batterman, S., & Feldman, E. L. (2016). Associazione di tossine ambientali con sclerosi laterale amiotrofica.JAMA neurology, 73 (7), 803-811.
[13]Currie, J., Davis, L., Greenstone, M. e Walker, R. (2015). Rischi per la salute ambientale e valori abitativi: prove da 1.600 aperture e chiusure di impianti tossici, American Economic Review, 105 (2), 678-709.
[14]Xiang, P., Liu, R. Y., Sun, H. J., Han, Y. H., He, R. W., Cui, X. Y., & Ma, L. Q. (2016). Meccanismi molecolari della tossicità indotta dalla polvere nelle cellule epiteliali corneali umane: acqua ed estratto organico di polvere d'ufficio e domestica. Ambiente internazionale, 92, 348-356.
[quindici]Mastromonaco, R. (2015). Le leggi ambientali sul diritto alla conoscenza influiscono sui mercati? Capitalizzazione delle informazioni nell'inventario dei rilasci tossici.Journal of Environmental Economics and Management, 71, 54-70.
[16]Collins, M. B., Munoz, I. e JaJa, J. (2016). Collegamento di 'valori anomali tossici' alle comunità di giustizia ambientale. Environmental Research Letters, 11 (1), 015004.
[17]Modabbernia, A., Velthorst, E. e Reichenberg, A. (2017). Fattori di rischio ambientale per l'autismo: una revisione basata sull'evidenza di revisioni sistematiche e meta-analisi Autismo molecolare, 8 (1), 13.
[18]Tesh, S. N. (2018). Pericoli incerti: attivisti ambientali e prove scientifiche. Cornell University Press.
[19]Flores, H. C. (2006). Food not prati: come trasformare il tuo giardino in un giardino e il tuo vicinato in una comunità. Chelsea Green Publishing.
[venti]Leviton, R. (2001). The Healthy Living Space: 70 Practical Ways to Detoxify the Body and Home. Pubblicazione di Hampton Roads.
[ventuno]Linn, D. (1996). Spazio sacro: liberare e migliorare l'energia della tua casa. Fonte / Ballantine.
[22]Moritz, A. (2009). La pulizia miracolosa del fegato e della cistifellea: un lavaggio casalingo completamente naturale per purificare e ringiovanire il corpo. Ulisse Press.
[2. 3]Kessmann, J. (2018). Disintossicazione e salute Sei qui Cervello.
[24]Jordan, A. (2016). Perché la disintossicazione può aiutare a sostenere il tuo corpo sano.
[25]Kulkarni, K. A. e Zambare, M. S. (2018). Lo studio dell'impatto delle piante d'appartamento nella purificazione dell'ambiente utilizzando una rete di sensori wireless Wireless Sensor Network, 10 (03), 59.