Disidratazione: cause, sintomi, diagnosi e trattamento

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Sai di cosa ha più bisogno il corpo umano per sopravvivere quando si tratta di cibo e acqua? È l'acqua. Puoi rimanere in vita fino a 3 settimane senza cibo, ma solo 7 giorni o meno senza acqua.

Il corpo umano è composto da circa il 60% di acqua. Ogni giorno gli esseri umani dovrebbero consumare una certa quantità di acqua a seconda della loro età e sesso ^[1] .

L'acqua è necessaria al corpo per lubrificare le articolazioni, regolare la temperatura corporea interna, sviluppare la saliva, metabolizzare e trasportare carboidrati e proteine ​​nel flusso sanguigno, lavare i rifiuti attraverso la minzione, agire come ammortizzatore per il cervello e il midollo spinale e così via ^[Due] .

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Ecco perché è molto importante mantenere il corpo idratato per tutto il giorno bevendo almeno 2-4 litri di acqua. Se il tuo corpo non è abbastanza idratato, porta alla disidratazione che è dannosa per il tuo corpo.

Cos'è la disidratazione?

La disidratazione si verifica quando il tuo corpo ha una quantità di acqua insufficiente. Questa insufficienza porta all'interruzione del normale funzionamento del corpo. Chiunque può disidratarsi, ma diventa pericoloso per adulti e bambini se i loro corpi sono disidratati ^[3] .

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Che cosa causa la disidratazione

Le cause comuni della disidratazione sono la mancanza di acqua a sufficienza, la perdita di troppa acqua attraverso la sudorazione, ecc.

Altre possibili cause di disidratazione sono:

• Vomito e diarrea - La diarrea acuta grave porta a un'enorme perdita di acqua ed elettroliti dal corpo. La diarrea accompagnata da vomito fa anche perdere al corpo più liquidi e rende difficile sostituire l'acqua bevendola ^[4] .
• Sudorazione - Quando sudi, il corpo perde acqua. Un'attività fisica rigorosa e temperature calde e umide sono responsabili di un'eccessiva sudorazione che aumenta la perdita di liquidi ^[5] .
• Febbre - Quando si ha la febbre alta, più il corpo diventa disidratato ^[6] . Durante questo periodo, è essenziale bere molta acqua.
• Diabete - Le persone con diabete incontrollato urinano spesso e questo porta alla perdita di liquidi.
• Farmaci - Se stai assumendo farmaci come diuretici, medicinali per la pressione sanguigna, antistaminici e antipsicotici, il tuo corpo soffre di disidratazione.

Sintomi di disidratazione

Il primo sintomo di disidratazione è la sete e l'urina di colore scuro. L'urina limpida è il miglior indicatore della buona idratazione del corpo.

Segni di moderata disidratazione negli adulti

• Non urinare spesso
• Bocca asciutta
• Sete
• Mal di testa
• Urina di colore scuro
• Letargia
• Debolezza nei muscoli
• Vertigini
• Pelle secca e fresca

Segni di grave disidratazione negli adulti ^[7]

• Pelle molto secca
• Battito cardiaco accelerato e respirazione
• Vertigini
• Urina giallo scuro
• Svenimento
• Occhi infossati
• Sonnolenza
• Mancanza di energia
• Irritabilità
• Febbre

Segni di disidratazione nei neonati e nei bambini piccoli

• Niente lacrime quando si piange
• Bocca e lingua secche
• Guance o occhi infossati
• Irritabilità
• Nessun pannolino bagnato per tre ore
• Punto molle incavato sulla sommità del cranio
• Irritabilità

Fattori di rischio associati alla disidratazione

• Neonati e bambini - Neonati e bambini piccoli che soffrono di diarrea, vomito e febbre sono inclini alla disidratazione ^[4] .
• Atleti - Anche gli atleti che prendono parte a eventi come triathlon, maratone e tornei di ciclismo sono vulnerabili alla disidratazione ^[8] .
• Persone con malattie croniche - Le malattie croniche come malattie renali, diabete, disturbi delle ghiandole surrenali, fibrosi cistica, ecc., Sono fattori di rischio per la disidratazione.
• Lavoratori esterni - I lavoratori esterni corrono un rischio maggiore di soffrire di disidratazione, soprattutto durante i caldi mesi estivi ^[9] .
• Anziani - Man mano che una persona invecchia, la riserva idrica immagazzinata nel corpo si riduce, la capacità di immagazzinare acqua si riduce e la sensazione di sete si riduce. Questo mette gli anziani a rischio di disidratazione ^[7] .

Complicazioni associate alla disidratazione

• Bassa pressione sanguigna
• Lesione da calore
• Convulsioni
• Problemi ai reni

Diagnosi di disidratazione

Il medico diagnosticherà la disidratazione sulla base di sintomi fisici come bassa pressione sanguigna, mancanza di sudore, battito cardiaco accelerato e febbre. Dopodiché, vengono effettuati esami del sangue per controllare la funzionalità renale e i livelli di elettroliti e minerali.

L'analisi delle urine è un altro test eseguito per diagnosticare la disidratazione. L'urina di una persona disidratata è più concentrata e più scura e contiene composti chiamati chetoni.

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Per la diagnosi nei neonati e nei bambini, il medico verificherà la presenza di un punto infossato sul cranio ^[10] .

Trattamento per la disidratazione ^[undici]

L'unico modo per trattare la disidratazione è aumentare l'assunzione di liquidi bevendo molta acqua, zuppe, brodi, succhi di frutta e bevande sportive.

Per il trattamento di neonati e bambini, deve essere somministrata una soluzione reidratante orale (ORS) da banco in quanto aiuta a reintegrare i liquidi e gli elettroliti persi. Se i sintomi di disidratazione sono gravi, devono essere portati al pronto soccorso dove vengono introdotti fluidi attraverso una vena che vengono assorbiti rapidamente e aiutano a recuperare più rapidamente.

Le condizioni sottostanti che causano la disidratazione possono essere trattate con farmaci da banco come farmaci antidiarroici, medicinali antifebbrili e antiemetici.

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Durante il processo di trattamento, astenersi dal bere caffeina e bibite.

Come prevenire la disidratazione

• Gli atleti dovrebbero portare con sé le proprie bevande sportive o acqua refrigerata durante l'allenamento e bere a intervalli regolari.
• Mangia molta frutta e verdura ad alto contenuto di acqua.
• Evita l'attività fisica all'aperto durante i caldi mesi estivi.
• Prestare particolare attenzione agli anziani e ai bambini piccoli e controllare la loro assunzione giornaliera di liquidi ogni ora.

1. [1]Watson, P. E., Watson, I. D., e Batt, R. D. (1980). Volumi totali di acqua corporea per maschi e femmine adulti stimati da semplici misurazioni antropometriche. The American Journal of Clinical Nutrition, 33 (1), 27-39.
2. [Due]Popkin, B. M., D'Anci, K. E., & Rosenberg, I. H. (2010). Acqua, idratazione e salute. Recensioni nutrizionali, 68 (8), 439–458.
3. [3]Coller, F. A. e Maddock, W. G. (1935). A STUDY OF DEHYDRATION IN HUMANS. Annals of surgery, 102 (5), 947–960.
4. [4]Zodpey, S. P., Deshpande, S. G., Ughade, S. N., Hinge, A. V., & Shrikhande, S. N. (1998). Fattori di rischio per lo sviluppo della disidratazione nei bambini di età inferiore ai cinque anni che hanno diarrea acquosa acuta: uno studio caso-controllo. Salute pubblica, 112 (4), 233-236.
5. [5]Morgan, R. M., Patterson, M. J. e Nimmo, M. A. (2004). Effetti acuti della disidratazione sulla composizione del sudore negli uomini durante l'esercizio prolungato al caldo.Acta fisiologica Scandinavica, 182 (1), 37-43.
6. [6]Tiker, F., Gurakan, B., Kilicdag, H. e Tarcan, A. (2004). Disidratazione: la principale causa di febbre durante la prima settimana di vita Archives of Disease in Childhood-Fetal and Neonatal Edition, 89 (4), F373-F374.
7. [7]Bryant, H. (2007). Disidratazione nelle persone anziane: valutazione e gestione Infermiera di emergenza, 15 (4).
8. [8]Goulet, E. D. (2012). Disidratazione e prestazioni di resistenza negli atleti competitivi.Nutrition Reviews, 70 (suppl_2), S132-S136.
9. [9]Bates, G. P., Miller, V. S. e Joubert, D. M. (2009). Stato di idratazione dei lavoratori manuali espatriati durante l'estate in Medio Oriente Annali di igiene professionale, 54 (2), 137-143.
10. [10]Falszewska, A., Dziechciarz, P. e Szajewska, H. (2017). Accuratezza diagnostica delle scale di disidratazione clinica nei bambini Rivista europea di pediatria, 176 (8), 1021-1026.
11. [undici]Munos, M. K., Walker, C. L., & Black, R. E. (2010). L'effetto della soluzione di reidratazione orale e dei liquidi domestici raccomandati sulla mortalità da diarrea. International journal of epidemiology, 39 Suppl 1 (Suppl 1), i75-i87.

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