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L'insalata di ceci è un'insalata gustosa e salutare che puoi avere a colazione. In effetti, se sei a dieta e vuoi consumare qualcosa che abbia sia gusto che salute, questa potrebbe essere un'ottima opzione. Questo perché l'insalata è leggera, semplicissima da preparare e non richiede cottura! Soprattutto, questa insalata di ceci è un pasto soddisfacente che puoi avere. Potete prepararlo aggiungendo alcune erbe aromatiche di base e fresche. Per sapere come preparare l'insalata di ceci, scorri verso il basso per saperne di più.
Ricetta per insalata di ceci: come prepararla a casa Ricetta per insalata di ceci: come prepararla a casa Tempo di preparazione 10 minuti Tempo di cottura 0M Tempo totale 10 minutiRicetta di: Boldsky
Tipo di ricetta: insalata
Porzioni: 1
ingredienti-
Per l'insalata:
- 2 tazze di ceci cotti - 400 g
- 1 cipolla rossa piccola (tagliata finemente)
- 1 cetriolo
- 1/4 tazza di olive
- 2 cucchiai di timo, origano
- 1/2 tazza di pomodorini
- Sale, pepe a piacere
- 20 g di foglie verdi di insalata mista
Condimento:
- Olio d'oliva
- aceto bianco
- Succo di lime
- Miele
- Pizzico di sale, pepe qb.
- 1 cucchiaino di paprika
-
- Mescola tutti gli ingredienti dell'insalata in una ciotola capiente.
- In un'altra piccola ciotola, mescolare gli ingredienti del condimento.
- Usa una frusta per mescolare gli ingredienti del condimento.
- Guarnire con origano fresco e olive.
- Servire in una ciotola capiente.
- L'insalata di ceci è un'insalata gustosa e salutare che puoi avere a colazione. Infatti,
- Persone - 1
- Calorie - 225
- Grassi totali - 3 g
- Proteine - 12 g
- Carboidrati - 42 g
- Fibra - 11 g
